Smuti za užinu ili doručak
Toplije vreme nas tera da menjamo navike u ishrani i više se krećemo. Kvalitetan smuti možete da ponesete na posao, a ako vam padne energija smuti je sjajna užina. Zato obavezno zapišite ovaj recept.
26-03-2024
|11:00
|Autor / Izvor: Naxi media
Sastojci:
1 šolja zamrznutog bobičastog voća (maline, borovnice, jagode)
1 banana (sveža ili zamrznuta)
1 šolja svežeg spanaća
1/2 šolje jogurta po izboru (običan, grčki, biljni)
1/2 šolje mleka (obično, bademovo, kokosovo)
1 kašičica meda ili agava sirupa (opciono)
1 kašičica lanenih semenki
Led po želji
Priprema:
Ubacite sve sastojke u blender. Mutite u blenderu sastojke sve dok smesa ne postane glatka i kremasta. Ako smuti nije dovoljno hladan, dodajte nekoliko kockica leda i ponovite postupak. Poslužite odmah i uživajte u osvežavajućem i hranljivom obroku!
PRIJATNO!
