-
Poslednjih 5 pesama
- Bijelo dugme - Ako ima Boga
- Eva Braun - Odvedi me iz ovog grada
- Boris Rezak - Pokora
- Tap 011 - Sto dana u mesecu
- Galija - Kad me pogledaš
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Rolovane tikvice sa slaninom
Recept je idealan za ljude koji vole kombinaciju neutralnih i zdraviih namirnica sa neodoljivom slaninom, ali i za one koji nemaju mnogo vremena za pripremu obroka.
Onion Rings
Ako volite grickalice koje su i hrskave i aromatične, onion rings (kolutovi luka) su savršen izbor. Jednostavni su za pripremu, a idealni kao prilog uz burger, pivo ili kao samostalna užina.
-
Zdravlje
Nakon prve jutarnje kafe ove promene se dešavaju u telu u narednih šest sati
Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete više kafe da biste ostali budni sada nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti.
Može li ishrana zaista da pomogne da starimo zdravije?
Zamislite dvoje ljudi u svojim sedamdesetim godinama. Oboje su aktivni, žive samostalno i uživaju u životu. Ali tokom narednih 15 godina, jedan od njih razvije dve ili tri hronične bolesti, srčana oboljenja, dijabetes, depresiju, dok drugi ostane relativno zdrav. Šta je napravilo razliku?
-
-
Putovanja
Ova evropska zemlja je proglašena najsmešnijom na svetu!
Imate britak um ili ste majstor ironije? Znate šta je dobar fazon i imate toliko osećaja za tajming da nasmejete čak i najtvrdokornijeg "tata-viceva" ljubitelja? Onda ste verovatno duhovita osoba.
Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu
Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.
-
Preporučujemo
Da li ste znali da je aktivni ugalj jedno od najmoćnijih sredstava za čišćenje?
Iako možda deluje neobično, aktivni ugalj je izuzetno efikasan u uklanjanju prljavštine, vlage i neprijatnih mirisa. Za razliku od običnog uglja, njegova porozna struktura omogućava mu da apsorbuje toksine, ulja i vlagu, što ga čini odličnim prirodnim sredstvom za čišćenje.
Prirodna rešenja za čišćenje zagorelog posuđa: Brzo i efikasno uz sastojke koje već imate!
Zagorela šerpa posle kuvanja omiljenog jela? Ne brinite, umesto da posegnete za agresivnim hemikalijama ili da zamalo izribate dno posude do metala, probajte ove jednostavne i prirodne metode koje će vam pomoći da posuđe zablista kao novo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.78 125.66 126.53 USD 100.44 101.15 101.86
-
Simptomi nedostatka vitamina C
Vitamin C je esencijalan za rast i razvoj organizma. Nedostatak ovog vitamina, poznat kao skorbut, nastaje kada telo ne dobija dovoljno vitamina C iz ishrane. Budući da telo ne proizvodi vitamin C, neophodno je unositi ga putem hrane, prvenstveno voća i povrća.
21-04-2025 | 12:35 | Autor/Izvor: Naxi media, Health
Foto: Bigstock, komarina
Ko je u riziku?
Nedostatak vitamina C može se razviti za 2-3 meseca uz nedovoljan unos. Rizik je povećan kod pušača, osoba koje prekomerno konzumiraju alkohol ili imaju poremećaje ishrane, gastrointestinalne bolesti poput Kronove bolesti, alergije na hranu ili dijabetes tipa 1.
Simptomi nedostatka vitamina C
Ponašajni simptomi
Razdražljivost: Osobe sa nedostatkom vitamina C mogu biti razdražljivije zbog opšteg osećaja lošeg stanja.
Gubitak apetita: Čest simptom uz mučninu i simptome slične gripu. Nedostatak vitamina C može izazvati i manjak gvožđa, što dodatno otežava situaciju.
Simptomi na koži
Vitamin C je ključan za proizvodnju kolagena. Nedostatak može uzrokovati:
Krvarenje ispod kože (purpura i petehije)
Suvu, grubu ili ljuskavu kožu
Usporeno zarastanje rana
Simptomi na noktima i kosi
Krvarenje ispod noktiju i deformiteti (kašikasti nokti).
Uvijena i lomljiva kosa, često sa krvarenjem oko folikula dlake.
Problemi s vidom
Krvarenje u beonjačama, oštećenje očnog živca i zamagljen vid.
Suve oči, žutilo kože i očiju (žutica).
Problemi sa zglobovima i kostima
Bol i otok u zglobovima, posebno nogu.
Slabe i krte kosti. Napredni skorbut može izazvati neravnine na spojevima rebara i grudne kosti.
Fizički simptomi
Umor: Jedan od prvih znakova nedostatka vitamina C.
Anemija: Loša apsorpcija gvožđa zbog manjka vitamina C izaziva simptome poput slabosti, vrtoglavice i kratkog daha.
Problemi sa ustima: Krvarenje desni, otok i upala (gingivitis) često su simptomi nedostatka vitamina C.
Kada se obratiti lekaru?
Ako primetite simptome nedostatka vitamina C, obratite se lekaru. U teškim slučajevima skorbut može biti opasan po život. Terapija uključuje suplemente vitamina C i prilagođenu ishranu, a poboljšanje stanja može se videti u roku od 24 sata. -
Pročitajte i...
Nakon prve jutarnje kafe ove promene se dešavaju u telu u narednih šest sati
Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete više kafe da biste ostali budni sada nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti.
Može li ishrana zaista da pomogne da starimo zdravije?
Zamislite dvoje ljudi u svojim sedamdesetim godinama. Oboje su aktivni, žive samostalno i uživaju u životu. Ali tokom narednih 15 godina, jedan od njih razvije dve ili tri hronične bolesti, srčana oboljenja, dijabetes, depresiju, dok drugi ostane relativno zdrav. Šta je napravilo razliku?
Studija otkriva koliko treba da hodamo kako bismo sprečili hroničan bol u leđima
Duge šetnje ne samo da mogu ublažiti, već i sprečiti pojavu hroničnog bola u donjem delu leđa, pokazuje novo istraživanje
Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu
Zadržavanje vode može se javiti u bilo koje doba godine, ali otečene i teške noge posebno su česta (i neprijatna) pojava tokom leta. Srećom, postoje načini da se ublaži osećaj nadutosti, ili još bolje, da se potpuno izbegne. Jedan od najefikasnijih koraka jeste izbacivanje namirnica koje pospešuju zadržavanje tečnosti.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: