-
Poslednjih 5 pesama
- Severina - Mili moj
- Crvena jabuka - Ako Ako
- Vlado Georgiev - Do svitanja
- Denis & Denis - Čuvaj se
- Oliver Dragojević - Vrime Je
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Kokos kuglice sa malinama
Recept je toliko jednostavan, pa ove kuglice uvek možete pripremati sa decom i prijateljima...
Proja sa šampinjonima
Ako vam je dosadila klasična proja isprobajte ovaj recept. Verujemo da će se mnogi vas oduševiti, posebno ako ste ljubitelji šampinjona.
-
Zdravlje
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!
Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?
-
Putovanja
Amerika za avanturiste: Najbolje destinacije za fitnes i putovanja
Spojite ljubav prema putovanjima i fitnesu u ovim destinacijama posvećenim zdravlju i aktivnom načinu života.
Pet država u svetu koje nemaju aerodrome: Kako funkcioniše njihov saobraćaj?
Iako su aerodromi simboli ekonomskog i društvenog razvoja, postoje zemlje u kojima jednostavno nema prostora za njihovu izgradnju. Avio-saobraćaj nudi prednosti koje drugi vidovi prevoza ne mogu u potpunosti da zamene – brzinu, udaljenost i povezanost sa svetom. Zato je retkost pronaći državu bez aerodroma, ali ipak postoji nekoliko takvih primera.
-
Preporučujemo
Uz pomoć jednostavnog trika rešite se neprijatnih mirisa nakon kuvanja
Iako većina domaćinstava danas koristi napu za uklanjanje mirisa iz kuhinje, ponekad situacija može biti nezgodna – posebno kada nakon brzog obroka moramo odmah izaći iz kuće.
Saveti stručnjaka: Evo koliko bi često trebalo da peremo posteljinu!
Pranje posteljine zavisi od nekoliko faktora. Prvi je osnovna higijena – ako vam je stalo do nje, pratićete ih redovno. Drugi zavisi od toga koliko često delite krevet sa nekim. Treći se odnosi na to da li ste mladi student. U tom slučaju higijena vam možda nije prva na listi prioriteta, a trebalo bi da bude.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.28 117.10 117.92 CHF 122.87 123.73 124.60 USD 112.23 113.02 113.81
-
Simptomi nedostatka vitamina C
Vitamin C je esencijalan za rast i razvoj organizma. Nedostatak ovog vitamina, poznat kao skorbut, nastaje kada telo ne dobija dovoljno vitamina C iz ishrane. Budući da telo ne proizvodi vitamin C, neophodno je unositi ga putem hrane, prvenstveno voća i povrća.
14-01-2025 | 10:35 | Autor/Izvor: Naxi media, Health
Foto: Bigstock, komarina
Ko je u riziku?
Nedostatak vitamina C može se razviti za 2-3 meseca uz nedovoljan unos. Rizik je povećan kod pušača, osoba koje prekomerno konzumiraju alkohol ili imaju poremećaje ishrane, gastrointestinalne bolesti poput Kronove bolesti, alergije na hranu ili dijabetes tipa 1.
Simptomi nedostatka vitamina C
Ponašajni simptomi
Razdražljivost: Osobe sa nedostatkom vitamina C mogu biti razdražljivije zbog opšteg osećaja lošeg stanja.
Gubitak apetita: Čest simptom uz mučninu i simptome slične gripu. Nedostatak vitamina C može izazvati i manjak gvožđa, što dodatno otežava situaciju.
Simptomi na koži
Vitamin C je ključan za proizvodnju kolagena. Nedostatak može uzrokovati:
Krvarenje ispod kože (purpura i petehije)
Suvu, grubu ili ljuskavu kožu
Usporeno zarastanje rana
Simptomi na noktima i kosi
Krvarenje ispod noktiju i deformiteti (kašikasti nokti).
Uvijena i lomljiva kosa, često sa krvarenjem oko folikula dlake.
Problemi s vidom
Krvarenje u beonjačama, oštećenje očnog živca i zamagljen vid.
Suve oči, žutilo kože i očiju (žutica).
Problemi sa zglobovima i kostima
Bol i otok u zglobovima, posebno nogu.
Slabe i krte kosti. Napredni skorbut može izazvati neravnine na spojevima rebara i grudne kosti.
Fizički simptomi
Umor: Jedan od prvih znakova nedostatka vitamina C.
Anemija: Loša apsorpcija gvožđa zbog manjka vitamina C izaziva simptome poput slabosti, vrtoglavice i kratkog daha.
Problemi sa ustima: Krvarenje desni, otok i upala (gingivitis) često su simptomi nedostatka vitamina C.
Kada se obratiti lekaru?
Ako primetite simptome nedostatka vitamina C, obratite se lekaru. U teškim slučajevima skorbut može biti opasan po život. Terapija uključuje suplemente vitamina C i prilagođenu ishranu, a poboljšanje stanja može se videti u roku od 24 sata. -
Pročitajte i...
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!
Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?
Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, tihi je ubica koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta. Ako se ne kontroliše, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije. Srećom, hipertenzija nije neizbežna. Krvni pritisak se često može držati pod kontrolom jednostavnim promenama načina života, a neke od njih možete primeniti čim se probudite.
HRANA BOGATA CINKOM: Obratite u ovom periodu pažnju na unos ovog minerala!
Cink je neophodan mineral za niz važnih funkcija u organizmu, uključujući podršku imunološkom sistemu, pravilnu regeneraciju tkiva i razvoj ćelija. Iako se često lako unosi putem hrane, pojedine grupe ljudi, poput vegetarijanaca, trudnica ili osoba s probavnim poremećajima, mogu imati nedostatak ovog minerala. Ipak, u sezoni prehlada, kada postaje sve hladnije i hladnije, svima nam je neophodno da unosimo hranu bogatu cinkom.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: