-
Poslednjih 5 pesama
- Van Gogh - Andjele Moj Brate
- Hari Mata Hari - Ne zaboravi
- Boris i Kemal - Daleko
- Boris Rezak - Vjeruj Mi Na Rijec
- EKV - Srce
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Krompir sa slaninom i belim lukom
Pripremite danas zapečeni mladi krompir sa belim lukom i slaninom. Ovo je pravo prolećno jelo koje će uz zelenu salatu i mladi luk biti još ukusnije, a mnoge će vratiti u detinjstvo.
Pasta sa lososom
Ovo je pasta koja će vas oduševiti i probuditi sva vaša čula. Uživajte u ovom jednostavnom obroku uz čašu hladne limunade ili kvalitetnog belog vina...
-
Zdravlje
Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju
Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.
Šta tvrdi nauka: Da li je kolagen zaista najmoćniji suplement?
Poslednjih godina kolagen koristi sve veći broj ljudi, a njegovoj popularnosti dodatno doprinose poznate ličnosti i influenseri, svakodnevno promovišući ideju o njegovom čudotvornom dejstvu na nokte, kožu i kosu.
-
-
Putovanja
Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati!
Redakcija magazina Time Out donosi pregled najuspešnijih urbanih sredina na osnovu opsežnog istraživanja IESE Cities in Motion indeksa.
Ova udaljena italijanska regija biće domaćin „najčarobnije žurke na svetu“ ove godine
Detour Discotheque je do sada organizovao spektakularne žurke na vrhovima planina i udaljenim ostrvima, a sada stiže u Apuliju!
-
Preporučujemo
Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja
Proleće je pravo vreme da udahnete novi život svom dvorištu – bilo da raspolažete prostranim vrtom ili malim zelenim kutkom. Sadnja biljaka koje ne zahtevaju previše nege odličan je način da oplemenite prostor bez dodatnog opterećenja. Donosimo vam pet idealnih biljaka koje će uneti boju, miris i eleganciju u vaše dvorište, a pritom ne traže mnogo pažnje.
Efikasna rešenja za uklanjanje neprijatnih mirisa u frižideru
Sigurno ste se bar nekad susreli sa neprijatnim mirisima koji dolaze iz frižidera. Čak iako ste prečistili sve i izbacili hranu, moguće je da je frižider zadržao neprijatan miris. Iapk moguće je rešiti se neprijatnih mirisa u frižideru i kanti koristeći prirodne metode koje će vaš dom ispuniti prijatnim mirisom.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.39 117.21 118.03 CHF 124.08 124.96 125.83 USD 102.28 103.01 103.73
-
Simptomi nedostatka vitamina C
Vitamin C je esencijalan za rast i razvoj organizma. Nedostatak ovog vitamina, poznat kao skorbut, nastaje kada telo ne dobija dovoljno vitamina C iz ishrane. Budući da telo ne proizvodi vitamin C, neophodno je unositi ga putem hrane, prvenstveno voća i povrća.
21-04-2025 | 12:35 | Autor/Izvor: Naxi media, Health
Foto: Bigstock, komarina
Ko je u riziku?
Nedostatak vitamina C može se razviti za 2-3 meseca uz nedovoljan unos. Rizik je povećan kod pušača, osoba koje prekomerno konzumiraju alkohol ili imaju poremećaje ishrane, gastrointestinalne bolesti poput Kronove bolesti, alergije na hranu ili dijabetes tipa 1.
Simptomi nedostatka vitamina C
Ponašajni simptomi
Razdražljivost: Osobe sa nedostatkom vitamina C mogu biti razdražljivije zbog opšteg osećaja lošeg stanja.
Gubitak apetita: Čest simptom uz mučninu i simptome slične gripu. Nedostatak vitamina C može izazvati i manjak gvožđa, što dodatno otežava situaciju.
Simptomi na koži
Vitamin C je ključan za proizvodnju kolagena. Nedostatak može uzrokovati:
Krvarenje ispod kože (purpura i petehije)
Suvu, grubu ili ljuskavu kožu
Usporeno zarastanje rana
Simptomi na noktima i kosi
Krvarenje ispod noktiju i deformiteti (kašikasti nokti).
Uvijena i lomljiva kosa, često sa krvarenjem oko folikula dlake.
Problemi s vidom
Krvarenje u beonjačama, oštećenje očnog živca i zamagljen vid.
Suve oči, žutilo kože i očiju (žutica).
Problemi sa zglobovima i kostima
Bol i otok u zglobovima, posebno nogu.
Slabe i krte kosti. Napredni skorbut može izazvati neravnine na spojevima rebara i grudne kosti.
Fizički simptomi
Umor: Jedan od prvih znakova nedostatka vitamina C.
Anemija: Loša apsorpcija gvožđa zbog manjka vitamina C izaziva simptome poput slabosti, vrtoglavice i kratkog daha.
Problemi sa ustima: Krvarenje desni, otok i upala (gingivitis) često su simptomi nedostatka vitamina C.
Kada se obratiti lekaru?
Ako primetite simptome nedostatka vitamina C, obratite se lekaru. U teškim slučajevima skorbut može biti opasan po život. Terapija uključuje suplemente vitamina C i prilagođenu ishranu, a poboljšanje stanja može se videti u roku od 24 sata. -
Pročitajte i...
Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju
Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.
Namirnice koje smanjuju nadutost i ubrzavaju put ka idealnoj kilaži
Možda već neko vreme pokušavate da izgubite višak kilograma, ali rezultati izostaju. Topliji dani su savršeni da u jelovnik ubacite lagane i osvežavajuće namirnice koje ubrzavaju metabolizam, smanjuju nadutost i pomažu da se osećate i izgledate bolje. Dodatni plus? Ove namirnice su idealne za visoke temperature – osvežiće vas i prijati organizmu.
Simptomi koji ukazuju na nedovoljan unos preteina
Protein je jedan od glavnih gradivnih blokova tela. Igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji mišića, kože, enzima i hormona. Neki znaci i simptomi nedostatka proteina uključuju edem, gubitak kose, povećanu glad i teže infekcije, između ostalog. Ovo može da utiče na skoro sve aspekte funkcionisanja tela i dovesti do različitih zdravstvenih problema. Tekst navodi 8 simptoma niskog unosa ili nedostatka proteina.
Zašto je mladi luk dobar za vas? Ukusno povrće sa velikim zdravstvenim benefitima
Mladi luk je povrće bogato hranljivim materijama koje pruža brojne zdravstvene koristi. Podržava zdravlje očiju, poboljšava varenje, jača srce i kosti, i doprinosi blistavosti kože.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: