Ko je u riziku?

Nedostatak vitamina C može se razviti za 2-3 meseca uz nedovoljan unos. Rizik je povećan kod pušača, osoba koje prekomerno konzumiraju alkohol ili imaju poremećaje ishrane, gastrointestinalne bolesti poput Kronove bolesti, alergije na hranu ili dijabetes tipa 1.

Simptomi nedostatka vitamina C

Ponašajni simptomi

Razdražljivost: Osobe sa nedostatkom vitamina C mogu biti razdražljivije zbog opšteg osećaja lošeg stanja.

Gubitak apetita: Čest simptom uz mučninu i simptome slične gripu. Nedostatak vitamina C može izazvati i manjak gvožđa, što dodatno otežava situaciju.

Simptomi na koži

Vitamin C je ključan za proizvodnju kolagena. Nedostatak može uzrokovati:

Krvarenje ispod kože (purpura i petehije)

Suvu, grubu ili ljuskavu kožu

Usporeno zarastanje rana

Simptomi na noktima i kosi

Krvarenje ispod noktiju i deformiteti (kašikasti nokti).

Uvijena i lomljiva kosa, često sa krvarenjem oko folikula dlake.

Problemi s vidom

Krvarenje u beonjačama, oštećenje očnog živca i zamagljen vid.

Suve oči, žutilo kože i očiju (žutica).

Problemi sa zglobovima i kostima

Bol i otok u zglobovima, posebno nogu.

Slabe i krte kosti. Napredni skorbut može izazvati neravnine na spojevima rebara i grudne kosti.

Fizički simptomi

Umor: Jedan od prvih znakova nedostatka vitamina C.

Anemija: Loša apsorpcija gvožđa zbog manjka vitamina C izaziva simptome poput slabosti, vrtoglavice i kratkog daha.

Problemi sa ustima: Krvarenje desni, otok i upala (gingivitis) često su simptomi nedostatka vitamina C.

Kada se obratiti lekaru?

Ako primetite simptome nedostatka vitamina C, obratite se lekaru. U teškim slučajevima skorbut može biti opasan po život. Terapija uključuje suplemente vitamina C i prilagođenu ishranu, a poboljšanje stanja može se videti u roku od 24 sata.