-
Poslednjih 5 pesama
- MVP - Celu noć i celi dan
- Novi Fosili - Za dobra stara vremena
- Zdravko Čolić - Čija je ono zvijezda
- Merlin - Danas Sam OK
- Toše Proeski - Čija si
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Šest simptoma koji ukazuju na nedostatak proteina
Proteini su veoma važni za celokupno funkcionisanje organizma, a mnogima od nas nisu poznati simptomi koji ukazuju na njihov nedostatak.
18-04-2024 | 11:52 | Autor/Izvor: Naxi media, healthshots
Foto: Bigstock, Kmpzzz
Ako ste u poslednje vreme osetili da imate probleme sa kožom, kosom i zdravljem u celini, onda obratite pažnju: jer to može da bude znak da vašem telu nedostaju proteini, prenosi healthshots. Imajte na umu da čak i ako ne vežbate, vašem telu su potrebni proteini da bi telo funkcionisalo. Evo nekih simptoma koji ukazuju na nedostatak:
1. Kosa koja opada, lomljivi nokti, suva koža...
Prema kliničkom nutricionisti dr Lovneet Batri, provera noktiju, kože i kose je prvi korak. „Veliki gubitak kose, stanjivanje kose, lomljivi nokti i suva i neuhranjena koža su prvih nekoliko znakova koji ukazuju na to da ne dajete dovoljno proteina svom telu“, kaže ona. Pitate se zašto? Pa, aminokiseline u proteinima pomažu u boljoj apsorpciji biotina — vitamina koji vam daje zdravu kožu, nokte i kosu. Dakle, kada ne dobijate dovoljno proteina, utiče i na apsorpciju biotina.2. Stalno se osećate umorno
Hrana vms daje energiju, ali da biste pravilno kanalisali tu energiju i održali metabolizam, vašem telu su potrebni proteini. „Aminokiseline ovde igraju glavnu ulogu. Oni su ti koji grade neurotransmitere u mozgu kao što su dopamin i serotonin. Ako ne jedete pravu količinu proteina, verovatno ćete se osećati umorno“, objašnjava ona.
3. Vša telo više nije zategnuto, nego opušteno
„Sastav vašeg celog tela se menja ako ne unosite dovoljno proteina,“ objašnjava dr Batra. „Ako ne vežbate, potrebno vam je oko 55 do 60 grama proteina na dnevnoj bazi. Ali ako vežbate, potrebno vam je oko 80 grama. Ako ne konzumirate ovu potrebnu količinu, onda vaše telo počinje da jede vašu mišićnu masu i kao rezultat toga se razvija više masnih džepova. To dovodi do opuštene i mlohave kože", objašnjava ona.4. U poslednje vreme žudite za nezdravom hranom u većim količinama
Želja za šećerom i brzom hranom može zavladati vašim telom ako ne unosite dovoljno proteina. Prema rečima dr Batre, kada jedemo hranu bogatu proteinima naše telo podstiče lučenje niza hormona koji povećavaju osećaj sitosti.
5. Imate masnu jetru
Proteini pomažu u jačanju metabolizma u telu. Ako jedete mnogo masti, a ne dovoljno proteina, ta mast može direktno uticati na vašu jetru. Dakle, ako ste primetili prvih nekoliko znakova masne jetre, razgovarajte sa svojim lekarom o unosu proteina.
6. Ruke i stopala vam otiču„Ovo se ne dešava kod manjeg nedostatka proteina, ali u teškim slučajevima se vidi oticanje ruku i stopala. Ova situacija se naziva edem. Albumin i drugi proteini pomažu u održavanju fluidnosti vaših krvnih sudova. Ako vam nedostaje proteina, onda možete imati nizak albumin što može dovesti do edema. Imajte na umu da postoje i drugi razlozi zbog kojih može doći do edema. Nedostatak proteina je jedan od njih“, objašnjava dr Batra.
-
Pročitajte i...
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
Čudesne tajne ljudi koji gotovo nikad ne zakače prehladu!
Redovno vežbanje, davanje prioriteta spavanju i uravnotežena ishrana su samo neki od načina da se spreči prehlada, ali i druge bolesti. Međutim, postoji i niz drugih stvari na koje možete da obratite pažnju.
Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje?
Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: