-
Poslednjih 5 pesama
- Vlado Georgiev - Šta bi prijatelji moji
- Neki To Vole Vruće - California
- Knez - Vjeruj
- Film - Mi nismo sami
- U Škripcu - Ako Ti Kazem (Je, Je, Je)
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Šest načina da brzo sagorimo kalorije nakon praznika
U danima slavlja obično svi mi pripremamo više hrane i naravno, istovremeno unosimo više kalorija.
03-01-2024 | 11:42 | Autor/Izvor: Naxi media, Bright side
Foto: Bigstock, ruslan_shramko
Ovo su neki efikasni, a jednostavni načini za sagorevanje kalorija. Pokrenućete metabolizam i brzo se osloboditi nekoliko kilograma viška.
1. Tuširanje toplom vodomTuširanje toplom vodom uveče može da bude sjajan način da se oslobodite stresa. Zanimljivo je da provedeno vreme pod toplim tušem ili u kadi može da ima i dodatne benefite, uključujući i gubitak viška kilograma. Kada se tuširate toplom vodom, vaše telo mora intenzivnije da radi kako bi održalo normalnu temperaturu, što dovodi do većeg sagorevanja kalorija. Istraživanja ukazuju da sat vremena pod toplim tušem ili u kupki može da donese kao rezultat sagorevanje 130 kalorija, čineći to efikasnom strategijom za mršavljenje.
2. Konzumiranje hladne vode
Održavanje hidratacije ključno je za opšte zdravlje, ali važno je kako pijete vodu jer to može da utiče na sagorevanje kalorija. Ako preferirate vodu sobne temperature ili toplu, dodavanje leda može da ima pozitivan efekat na gubitak težine. Ispijanje hladne vode zahteva da telo zagreje tečnost na svoju temperaturu, što privremeno ubrzava metabolizam.
3. Njuškanje vanile
Ako ste nekad osetili da samo miris sveže pečenih kolačića sa komadićima čokolade može da vas ugoji, dobra vest je da određeni mirisi zapravo mogu da vam pomognu da smršate. Istraživači su otkrili da ljudi sa prekomernom težinom koji su nosili nalepnice sa mirisom vanile imaju manje želje za slatkišima. Ako vam se ne sviđa ideja da nosite flaster, odlučite se za parfem sa mirisom vanile koji će učiniti da mirišete lepo i, kao dodatni bonus, može da smanji apetit.
4. Obavljanje kućnih poslova
Čišćenje podova i pranje sudova je definitivno dosadno, ali manje kućnih poslova može da vam pomogne da smršate i da vaš dom ujedno bude čist. Sat proveden u pranju i sušenju sudopere punog posuđa može da doprinese da sagorite 100 kalorija, a ribanje kupatila u trajanju od 35 minuta sagoreva onoliko kalorija kao hodanje na traci za trčanje 35 minuta.
5. Ispijanje zelenog čajaZeleni čaj je pun antioksidanata, a osim što podmlađuje kožu, može i efikasno da sagori kalorije. Pošto sadrži kofein i katehine, može da ubrza metabolizam i pomogne telu da lakše razgradi masti. Samo jedna šolja zelenog čaja dnevno nije dovoljna, ali studije pokazuju da je potrebno 3 do 5 šoljica dnevno da bi se videli rezultati.
6. Smanjite toplotu
Kako napolju postaje hladnije, prirodno je da želite da uključite grejanje, ali održavanje vaše sobe hladnom može zapravo da pomogne da izgubite težinu. Baš kao i ispijanje hladne vode, boravak u hladnoj sobi može da donese koristi od gubitka težine. Istraživanja su pokazala da izlaganje niskim temperaturama može da stimuliše sagorevanje kalorija i doprinese gubitku težine, prenosi Bright Side.
-
Pročitajte i...Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: