Recept za domaće proteinske čokoladice
Proteinske čokoladice predstavljaju savršenu užinu, a posebno se savetuju osobama koje su fizičke aktivne. Nutritivno su bogate, lako će vas zasititi i dati vam energiju. Kako su kupovne čokoladice prilično skupe, možete ih napraviti u kućnoj varijanti. Evo jednog jednostavnog recepta...
08-04-2024
|12:37
|Autor / Izvor: Naxi media
Sastojci:
1 šolja proteinskog praha po izboru (npr. whey protein)
1/2 šolje putera od kikirikija (ili drugog oraha po izboru)
1/4 šolje meda ili sirupa od agave
1/4 šolje sitno seckanih orašastih plodova po izboru (bademi, lešnici, orasi)
1/4 šolje sitno seckane tamne čokolade
Dodatni orašasti plodovi ili suvo voće po izboru (opciono)
Priprema:
U srednje velikoj posudi, pomešajte proteinski prah, puter od kikirikija i med (ili sirup od agave) dok ne dobijete kompaktnu smesu. Dodajte sitno seckane orašaste plodove i čokoladu i dobro promešajte. Ako želite, možete dodati i dodatne orašaste plodove ili suvo voće po izboru. Formirajte smesu u male čokoladice koristeći ruke ili kalup za oblikovanje. Stavite čokoladice u frižider da se stegnu, najmanje 30 minuta. Čuvajte čokoladice u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru i uživajte u njima kao zdravu proteinsku užinu.
PRIJATNO!
