-
Poslednjih 5 pesama
- Zdravko Čolić - Negdje Na Dnu Srca
- Leb i Sol - Čuvam noć od budnih
- Kemal Monteno - Jedne Noci U Decembru
- Alen Slavica - Dao sam ti dušu
- Beti Djordjevic - Pocnimo Ljubav Iz Pocetka
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Neobična krompir salata
Jednostavno jelo koje može da bude kompletan obrok, a često se služi kao prilog uz ribu.
-
Zdravlje
Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora
Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
-
Putovanja
Osam evropskih gradova sa najboljim javnim prevozom prema izboru Time Out-a
Javni prevoz je osnova svakog dobro organizovanog grada – onaj koji je efikasan, pristupačan i pouzdan čini život u metropolama lakšim i kvalitetnijim. Upravo zbog toga magazin Time Out objavio je listu gradova sa najboljim javnim prevozom na svetu, zasnovanu na anketi sprovedenoj među 18.500 lokalaca.
Finska je ponovo proglašena za najsrećniju zemlju na svetu
Finska je po osmi put zaredom zauzela prvo mesto na listi najsrećnijih zemalja sveta, a stručnjaci kao ključne razloge navode blizinu prirode i snažan sistem socijalne zaštite.
-
Preporučujemo
Najbolji trikovi za uklanjanje upornih mrlja od sapuna
Ostaci sapuna koji se talože na lavaboima i tuš kabinama često stvaraju tvrdokorne mrlje koje se teško skidaju. Njihovo uklanjanje može biti izazovno, ali uz prave trikove, čišćenje definitivno postaje jednostavnije.
Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik!
Postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći da sprečite gužvanje odeće. Ako ih primenite na pravi način, moguće je da peglu gotovo u potpunosti izbacite iz upotrebe.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.41 117.23 118.05 CHF 121.60 122.46 123.32 USD 107.45 108.20 108.96
-
Povratite svoju snagu i motivaciju
Svako se u različitim životnim fazama suočava sa drugačijim izazovima, čiji uzroci i ishodi mogu uticati na manjak samopouzdanja. Evo nekoliko načina pomoću koji se možete nositi sa izazovima i povratiti veru u sopstvenu snagu.
19-08-2021 | 13:40 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Rido81
Prihvatite situaciju i oprostite - Prihvatanje situacije i emocija koje je prate, olakšaće da se suočite na njima, da ih osvestite i pustite. Na svaki izazov posmatrajte kao na lekciju i težite da iz svega izađete iskustveno bogatiji i zreliji.
Uspostavite zdrave granice - Postavljanje granica je nešto što se takođe uči kroz iskustva. Ukoliko ste previše servilni i udovoljavate drugima, zapostavljajući vlastite potrebe i emocije, sasvim je očekivano da će se u nekom trenutku javiti i osećaj nezadovoljstva koji može da prati i manjak samopouzdanja. Stoga, posvetite se sebi, oslušnite vlastite potrebe i na osnovu njih postavite zdrave granice u odnosima sa drugim ljudima kako u privatnom, tako i poslovnom životu.
Verujte sebi - Mišljenja drugih ljudi su značajna, ali krajnji sud je uvek na vama. Saveti bliskih ljudi od poverenja su uvek dobrodošli, ali ukoliko se oni kose sa onim što istinski želite, dobro promislite kako ćete se osećati pošto poslušate taj savet i da li vam on u tom slučaju donosi više pozitivnog ili negativnog.
U redu je odustati - Odustajanje ne znači nužno slabost i nesposobnost, što obično sebi pripisujemo kada stvari ne idu po planu. Sasvim je u redu odustati ukoliko osećate da vaša okupacija nije nešto što vam donosi zadovoljsvo, dobro i napredak. U redu je pogrešiti i napraviti lošu procenu, ali je važno uvideti lekcije iz nastale situacije i nastaviti dalje. Nekada moramo i pogrešiti u izborima, kako bismo bolje upoznali sebe i prepoznali istinske potrebe. Ovakve situacije su "iskustveno blago" koje nam pomaže da u budućnosti lakše postavimo granice i ne trošimo vreme na situacije i ljude koji nisu "naša šolja čaja". Dakle, dajte sebi podršku i budite zahvalni na svim iskustvima koja su učinila da napredujete duhovno i iskustveno.Nikada nije kasno za nove izazove - Dajte sebi šansu i dopustite da napredujete suočavajući se sa novim izazovima. Bilo da je reč o novom hobiju, promeni prosla ili ljudskim relacijama, dozvolite sebi da izađete iz zone komfora. Promena će prijati i uticati na vaše samopouzdanje.
-
Pročitajte i...
Tri uverenja zbog kojih se osećamo nezadovoljno i nesrećno
Duboko u sebi, mnogi od nas nisu srećni. Brinemo za budućnost i pitamo se šta bi nam ta budućnost mogla doneti. Nažalost, samo razumevanje da smo nesrećni nije dovoljno. Da bismo nastavili sa svojim životima, moramo da razumemo šta izaziva ova osećanja, kaže Nik Vignal, psiholog i autor koji deli praktične savete o emocionalnom zdravlju i blagostanju.
Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
Vreme sa porodicom: Neprocenljiva radost
Vikendi provedeni sa najbližim članovima porodice i prijateljima zasigurno su jedan od načina da se zabavimo i opustimo. Ukoliko ste planirali da neradne dane provedete u društvu dece, donosimo vam nekoliko ideja koje vam mogu biti inspiracija kako da objedinite zabavu i edukaciju.
Sve čari avgusta
Iskoristite ovaj letnji mesec za druženja, boravak u prirodi, putovanja, ali i produktivnost na poslu.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: