-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga - Verujem, ne verujem
- Toše Proeski - Jedina
- Bijelo dugme - Lažeš
- Željko Joksimović - Zaboravljaš
- Vlado Georgiev - Šta bi prijatelji moji
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Najsočnija pita od bundeve
Miris tradicije i miris detinjstva, a sve to u jednostavnom receptu za našu pitu od bundeve... Možemo li uopšte da zamislimo jesen bez ovog sjajnog deserta?
Vitaminska salata sa narom
Hrskavi crveni kupus, sočni krastavci, slatke šargarepe i cvekla u kombinaciji sa malo voća i zanimljivim dresingom čine je savršenim obrokom ili prilogom.
-
Zdravlje
Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.
Namirnice koje verovatno nisu dobre za zdravlje mozga
Ishrana je jedan od najvažnijih faktora koji dugoročno oblikuju kako naše telo i mozak funkcionišu. Neke namirnice obezbeđuju stabilnu energiju, štite neurone i podržavaju pamćenje. Druge, međutim, mogu imati suprotan efekat, podizati nivo šećera u krvi, izazivati upale i remetiti san. Vremenom, te posledice mogu da oslabe koncentraciju, pamćenje i kognitivne sposobnosti.
-
Putovanja
Helsinki ponovo proglašen za najodrživiju destinaciju na svetu
Po drugi put zaredom, finska prestonica zauzela je prvo mesto na Global Destination Sustainability (GDS) indeksu - rang listi koja svake godine meri održivost turističkih destinacija širom sveta.
Gde videti Severnu svetlost 2026. godine? Najlepše destinacije za čarobno iskustvo
Aurora Borealis, poznata kao Severna svetlost, za mnoge je jedno od najlepših i najređih iskustava u životu. Ove godine svetleći zavese bile su vidljive čak i u južnoj Engleskoj, ali uobičajeno ih možete posmatrati samo u hladnim, severnim krajevima sveta.
-
Preporučujemo
Ako vaš veš nakon pranja ima neprijatan miris isprobajte ove trikove!
Ako primetite da vaš veš ima neprijatan, pa čak i gori miris nego pre pranja, to je znak da vašoj mašini za pranje veša treba dubinsko čišćenje.
Održavanje dušeka: Koliko često treba da ih usisavamo?
Verovatno redovno usisavate podove i nameštaj, ali postoji jedan deo doma koji mnogi često zanemaruju - dušek. Iako na prvi pogled deluje čist, on može biti pravo leglo prašine, alergena i grinja, što može negativno uticati na kvalitet vazduha i vaš san. Zato je važno da ga redovno održavate i usisavate, kako biste smanjili nakupljanje nečistoća i poboljšali higijenu spavaće sobe.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 124.40 125.27 126.15 USD 99.14 99.84 100.53
-
Povratite svoju snagu i motivaciju
Svako se u različitim životnim fazama suočava sa drugačijim izazovima, čiji uzroci i ishodi mogu uticati na manjak samopouzdanja. Evo nekoliko načina pomoću koji se možete nositi sa izazovima i povratiti veru u sopstvenu snagu.
19-08-2021 | 13:40 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Rido81
Prihvatite situaciju i oprostite - Prihvatanje situacije i emocija koje je prate, olakšaće da se suočite na njima, da ih osvestite i pustite. Na svaki izazov posmatrajte kao na lekciju i težite da iz svega izađete iskustveno bogatiji i zreliji.
Uspostavite zdrave granice - Postavljanje granica je nešto što se takođe uči kroz iskustva. Ukoliko ste previše servilni i udovoljavate drugima, zapostavljajući vlastite potrebe i emocije, sasvim je očekivano da će se u nekom trenutku javiti i osećaj nezadovoljstva koji može da prati i manjak samopouzdanja. Stoga, posvetite se sebi, oslušnite vlastite potrebe i na osnovu njih postavite zdrave granice u odnosima sa drugim ljudima kako u privatnom, tako i poslovnom životu.
Verujte sebi - Mišljenja drugih ljudi su značajna, ali krajnji sud je uvek na vama. Saveti bliskih ljudi od poverenja su uvek dobrodošli, ali ukoliko se oni kose sa onim što istinski želite, dobro promislite kako ćete se osećati pošto poslušate taj savet i da li vam on u tom slučaju donosi više pozitivnog ili negativnog.
U redu je odustati - Odustajanje ne znači nužno slabost i nesposobnost, što obično sebi pripisujemo kada stvari ne idu po planu. Sasvim je u redu odustati ukoliko osećate da vaša okupacija nije nešto što vam donosi zadovoljsvo, dobro i napredak. U redu je pogrešiti i napraviti lošu procenu, ali je važno uvideti lekcije iz nastale situacije i nastaviti dalje. Nekada moramo i pogrešiti u izborima, kako bismo bolje upoznali sebe i prepoznali istinske potrebe. Ovakve situacije su "iskustveno blago" koje nam pomaže da u budućnosti lakše postavimo granice i ne trošimo vreme na situacije i ljude koji nisu "naša šolja čaja". Dakle, dajte sebi podršku i budite zahvalni na svim iskustvima koja su učinila da napredujete duhovno i iskustveno.Nikada nije kasno za nove izazove - Dajte sebi šansu i dopustite da napredujete suočavajući se sa novim izazovima. Bilo da je reč o novom hobiju, promeni prosla ili ljudskim relacijama, dozvolite sebi da izađete iz zone komfora. Promena će prijati i uticati na vaše samopouzdanje.
-
Pročitajte i...
Kako da prevarite mozak i naterate ga da uradi ono što stalno odlažete?
Mozak je podložniji nagovaranju nego što mislite. Bilo da je u pitanju vežbanje, pranje sudova ili priprema za težak razgovor, njegova prva reakcija je da izbegne neprijatnost i napor. Dobra vest je da postoji način da tu unutrašnju otpornost zaobiđete - ako razumete kako mozak funkcioniše. Stručnjaci kažu da možete naučiti da smanjite otpor i lakše se pokrenete, čak i kada ste premoreni ili vam nedostaje volje.
Tri uverenja zbog kojih se osećamo nezadovoljno i nesrećno
Duboko u sebi, mnogi od nas nisu srećni. Brinemo za budućnost i pitamo se šta bi nam ta budućnost mogla doneti. Nažalost, samo razumevanje da smo nesrećni nije dovoljno. Da bismo nastavili sa svojim životima, moramo da razumemo šta izaziva ova osećanja, kaže Nik Vignal, psiholog i autor koji deli praktične savete o emocionalnom zdravlju i blagostanju.
Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
Vreme sa porodicom: Neprocenljiva radost
Vikendi provedeni sa najbližim članovima porodice i prijateljima zasigurno su jedan od načina da se zabavimo i opustimo. Ukoliko ste planirali da neradne dane provedete u društvu dece, donosimo vam nekoliko ideja koje vam mogu biti inspiracija kako da objedinite zabavu i edukaciju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: