-
Poslednjih 5 pesama
- Massimo - Jugo
- Toše Proeski - Ako me pogledaš u oči
- Bajaga - Ti se ljubiš na tako dobar način
- Regina - Ružo moja
- Merlin - Nešto lijepo treba da se desi
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Minestrone supa
Minestrone supa je bogata vitaminima i hranljivim sastojcima, pa može poslužiti kao ukusan i hranljiv obrok koji će vam pružiti sve što je potrebno za energičan dan.
Kokos kuglice sa malinama
Recept je toliko jednostavan, pa ove kuglice uvek možete pripremati sa decom i prijateljima...
-
Zdravlje
Naučnici otkrivaju: Kombinacija omega-3 i vitamina D može da uspori biološko starenje
Svaka osoba ima hronološku i biološku starost – prva označava broj godina koje ste proveli na ovoj planeti, dok druga odražava stvarno stanje vašeg organizma na osnovu različitih biomarkera. I dok hronološku starost ne možete promeniti, sve više istraživanja sugeriše da na biološku ipak možete uticati.
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
-
-
Putovanja
Putovanje avionom: Evo kako da se nosite sa turbulencijama
Osećaj nervoze tokom turbulencije je potpuno normalna pojava, čak i za ljude koji lete i po nekoliko puta mesečno. Međutim, postoje i oni koji ne samo da osećaju ogromnu nelagodu tokom leta, nego su nervozni i zabrinuti danima pre putovanja.
Amerika za avanturiste: Najbolje destinacije za fitnes i putovanja
Spojite ljubav prema putovanjima i fitnesu u ovim destinacijama posvećenim zdravlju i aktivnom načinu života.
-
Preporučujemo
Kako da vaše zavese zadrže prelep miris i do 30 dana?
Postoji jednostavan trik koji može da učini da vaš dom odiše prijatnim mirisima duže nego što ste navikli. Uz samo malo truda, prostor će zadržati svežinu i prijatan miris nedeljama.
Uz pomoć jednostavnog trika rešite se neprijatnih mirisa nakon kuvanja
Iako većina domaćinstava danas koristi napu za uklanjanje mirisa iz kuhinje, ponekad situacija može biti nezgodna – posebno kada nakon brzog obroka moramo odmah izaći iz kuće.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 122.24 123.10 123.96 USD 111.43 112.21 113.00
-
Potreban dnevni unos vitamina
Vitamini i minerali su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma. Najbolje ih je uzimati putem hrane, jer su tada najprirodniji.
21-07-2016 | 15:00 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto- oksun70
Ukoliko niste tolerantni na određenu hranu, trebalo bi da potražite odgovarajuće suplemente koji će vam dati dovoljnu količinu vitamina. Suplemente uzimajte isključivo uz potvdu lekara.Evo vitamina koji su najvažniji za naše telo, kao i količina potrebnog unosa. Pogledajte da li ih unosite u dovoljnoj meri:
1. Kalcijum je potreban za jake kosti i zube. Dnevna količina koje je potrebna je 1000 mg. Hrana bogata kalcijumom: jogurt, mleko, zeleno povrće, losos.
2. Vitamin C je dobar za jačanje imuniteta. Dnevna količina koja je potrebna je 75mg. Hrana bogata vitaminom C: agrumi, kivi, brokoli, paprika.
3. Vlakna su neophodna za dobar metabolizam i regulisanje telesne mase. Potrebna količina je 25g. Hrana bogata vlaknima: žitarice, voće, povrće, semenke.
4. Magnezijum je potreban za poboljšanje raspoloženja, pravilan rad mišića. Potrebno je 310mg. Hrana koja je bogata kalijumom: orašasti plodovi, semenke, zeleno povrće. -
Pročitajte i...
Naučnici otkrivaju: Kombinacija omega-3 i vitamina D može da uspori biološko starenje
Svaka osoba ima hronološku i biološku starost – prva označava broj godina koje ste proveli na ovoj planeti, dok druga odražava stvarno stanje vašeg organizma na osnovu različitih biomarkera. I dok hronološku starost ne možete promeniti, sve više istraživanja sugeriše da na biološku ipak možete uticati.
Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!
Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.
Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!
Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?
Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, tihi je ubica koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta. Ako se ne kontroliše, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije. Srećom, hipertenzija nije neizbežna. Krvni pritisak se često može držati pod kontrolom jednostavnim promenama načina života, a neke od njih možete primeniti čim se probudite.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: