-
Poslednjih 5 pesama
- Bijelo dugme - Na Zadnjem Sedistu Moga Auta
- Colonia - Sve oko mene je grijeh
- Riblja čorba - Dva Dinara Druze
- Oliver Dragojević - Teško te zaboravljam
- Zana - Mala
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Palenta sa semenkama
Ako ste ljubitelj palente sa sirom ili pavlakom možda ćete poželeti da isprobate nešto novo i drugačije... Ako, ipak niste ljubitelj ove vrste obroka ovaj recept može prijatno da vas iznenadi.
Krompir sa slaninom i belim lukom
Pripremite danas zapečeni mladi krompir sa belim lukom i slaninom. Ovo je pravo prolećno jelo koje će uz zelenu salatu i mladi luk biti još ukusnije, a mnoge će vratiti u detinjstvo.
-
Zdravlje
Efekti nedostatka sna na telo!
Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.
Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju
Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.
-
Putovanja
Ovaj gradić proglašen je najlepšim priobalnim mestom na svetu!
Prestižni magazin Architectural Digest sastavio je listu najlepših priobalnih gradova sveta, a na samom vrhu našao se Camogli, slikoviti gradić na severozapadu Italije, nadomak Đenove.
Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati!
Redakcija magazina Time Out donosi pregled najuspešnijih urbanih sredina na osnovu opsežnog istraživanja IESE Cities in Motion indeksa.
-
Preporučujemo
Koje su to najčešće greške koje pravimo kad peremo veš u veš mašini?
Iako pranje veša deluje kao rutinska aktivnost, mnogi od nas prave uobičajene greške koje utiču na miris, dugotrajnost i izgled odeće. Jedna od najčešćih zabluda ogleda se u korišćenju previše omekšivača ili deterdženta, kao i u pogrešnom izboru temperature pranja.
Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja
Proleće je pravo vreme da udahnete novi život svom dvorištu – bilo da raspolažete prostranim vrtom ili malim zelenim kutkom. Sadnja biljaka koje ne zahtevaju previše nege odličan je način da oplemenite prostor bez dodatnog opterećenja. Donosimo vam pet idealnih biljaka koje će uneti boju, miris i eleganciju u vaše dvorište, a pritom ne traže mnogo pažnje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.37 117.19 118.01 CHF 124.22 125.10 125.97 USD 102.31 103.04 103.76
-
Pospešite nivo serotonina pomoću ovih aktivnosti
Pospešite hormon sreće u vašem organizmu prirodnim putem uvođenjem nekih od ovih aktivnosti, te redukcijom vašeg jelovnika.
30-07-2021 | 14:17 | Autor/Izvor: Naxi media- TimePass Machi YouTube
Foto: Bigstock- Krakenimages.com
Fizička aktivnost i meditacija - Joga ili meditacija, kao i bilo koji vid relaksirajućih vežbi mogu imati pozitivan učinak na povećanje nivoa serotonina. Prilikom ovakvih aktvnosti, telo se opušta, a stres i napetost mišića umanjuju. Ukoliko za to postoji mogućnost, neke od ovih aktivnosti možete obavljati u prirodi, jer će prirodno okruženje dodatno ulepšati celokupan ugođaj. Pružite sebi svakodnevno opuštajuću šetnju u obližnjem parku ili na keju.Masaža - Još jedan vid opuštanja koji će doprineti povećanju nivoa serotonina je relaks masaža.
Nivo serotonina možete prirodnim putem uvećati i adekvatnom ishranom. Crna čokolada, bademi, ananas, tofu, losos, banane, avokado pripadaju namirnicama koje će pospešiti nivo serotonina.
Boravak na suncu - Boravak na suncu pozitivno će uticati na hormon sreće. Naravno, ovo se odnosi na adekvatno izlaganje suncu koje podrazumeva korišćenje zaštitnih faktora, te izbegavanje boravka na suncu u periodu kada je ono najjače, odnosno od 11 do 17h.
U videu koji je postavljen na YouTube kanalu "TimePass Machi", pogledajte neke od predloga kako da pospešite nivo serotonina u vašem organizmu. -
Pročitajte i...
Evo koja pića mogu da ublaže, a koja da pogoršaju menstrualne bolove
Žene godinama isprobavaju različite metode za ublažavanje simptoma menstruacije, ali rezultati su često neujednačeni. To može biti posledica nedoslednih istraživanja o uticaju ishrane na zdravlje žena. Zato ginekološkinja Anita Sadati otkriva koja pića mogu pomoći u smanjenju tegoba tokom menstruacije, a koja bi trebalo izbegavati.
Da li je dobro da na prazan stomak pojedemo med i beli luk?
Beli luk i med se smatraju prirodnim antibioticima. Ove dve namirnice u kombinaciji čine odličan prirodni lek u borbi protiv stanja poput prehlade, gripa i drugih bolesti.
Odgovor stručnjaka na pitanje da li možemo da postanemo zavisni od šećera?
Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo bogate su šećerom.
Čaj od kamilice za miran san
Ukoliko vas muči nesanica, pod stresom ste i imate problem da se opustite pred spavanje, jedan od prirodnih lekova je čaj od kamilice. Ovo je samo jedno od brojnih benefita koje kamilica ima po zdravlje celokupnog organizma.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: