-
Poslednjih 5 pesama
- Bijelo dugme - Nakon svih ovih godina
- Željko Joksimović - Devojka
- Rodja Raicevic - U Tebe Sam Zaljubljen
- Djordje Balašević - Devojka sa čardaš nogama
- Sergej Ćetković - Kofer
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Pospešite nivo serotonina pomoću ovih aktivnosti
Pospešite hormon sreće u vašem organizmu prirodnim putem uvođenjem nekih od ovih aktivnosti, te redukcijom vašeg jelovnika.
30-07-2021 | 14:17 | Autor/Izvor: Naxi media- TimePass Machi YouTube
Foto: Bigstock- Krakenimages.com
Fizička aktivnost i meditacija - Joga ili meditacija, kao i bilo koji vid relaksirajućih vežbi mogu imati pozitivan učinak na povećanje nivoa serotonina. Prilikom ovakvih aktvnosti, telo se opušta, a stres i napetost mišića umanjuju. Ukoliko za to postoji mogućnost, neke od ovih aktivnosti možete obavljati u prirodi, jer će prirodno okruženje dodatno ulepšati celokupan ugođaj. Pružite sebi svakodnevno opuštajuću šetnju u obližnjem parku ili na keju.Masaža - Još jedan vid opuštanja koji će doprineti povećanju nivoa serotonina je relaks masaža.
Nivo serotonina možete prirodnim putem uvećati i adekvatnom ishranom. Crna čokolada, bademi, ananas, tofu, losos, banane, avokado pripadaju namirnicama koje će pospešiti nivo serotonina.
Boravak na suncu - Boravak na suncu pozitivno će uticati na hormon sreće. Naravno, ovo se odnosi na adekvatno izlaganje suncu koje podrazumeva korišćenje zaštitnih faktora, te izbegavanje boravka na suncu u periodu kada je ono najjače, odnosno od 11 do 17h.
U videu koji je postavljen na YouTube kanalu "TimePass Machi", pogledajte neke od predloga kako da pospešite nivo serotonina u vašem organizmu. -
Pročitajte i...Da li je dobro da na prazan stomak pojedemo med i beli luk?
Beli luk i med se smatraju prirodnim antibioticima. Ove dve namirnice u kombinaciji čine odličan prirodni lek u borbi protiv stanja poput prehlade, gripa i drugih bolesti.
Odgovor stručnjaka na pitanje da li možemo da postanemo zavisni od šećera?Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo bogate su šećerom.
Čaj od kamilice za miran sanUkoliko vas muči nesanica, pod stresom ste i imate problem da se opustite pred spavanje, jedan od prirodnih lekova je čaj od kamilice. Ovo je samo jedno od brojnih benefita koje kamilica ima po zdravlje celokupnog organizma.
Vežbe za oči i poboljšanje fokusaRad na računaru, posmatranje televizije, te svakodnevno korišćenje telefona uzrokuju intenzivniji rad očiju, stoga je dobro u određenom vremenskom intervalu praviti pauze, te uraditi svojevrsni očni trening koji će poboljšati fokus.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: