-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga - 220 u voltima
- Doris Dragović - To
- Alisa - Sanja
- Tony Cetinski - Blago onom ko te ima
- Galija - Digni ruku
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.
15-05-2024 | 11:30 | Autor/Izvor: Naxi media, Medical news today
Foto: Bigstock, monstArrr
Različita hrana može da pomogne u različitim fazama ovog procesa. Na primer, određene namirnice pomažu varenju u želucu, dok druge podržavaju creva. Vlakna su neophodna za zdravlje probave uopšte. Ako osoba nije navikla da često unosi vlakna, najbolje je da polako povećava unos, počevši od rastvorljivih vlakana kao što su ovsena kaša, jabuke i banane. Unos vode je takođe važan, pa ne zaboravite da se dovoljno hidrirate.
Specifične namirnice koje su dobre za varenje uključuju:Đumbir i hrana koja sadrži đumbir
Đumbir je biljka koja može da smanji nadimanje i druge probleme sa varenjem. Osušeni đumbir u prahu je odličan začin za aromatiziranje jela, a možete da koristite i kriške korena đumbira za pripremu čaja.
Nezasićene mastiOva vrsta masti pomaže telu da apsorbuje vitamine. Takođe se kombinuue sa vlaknima kako bi podstakle pokrete creva. Biljna ulja kao što je maslinovo ulje su dobar izvor nezasićenih masti. Ipak,uvek konzumirajte masti umereno. Za odraslu osobu koja je na dijeti od 2.000 kalorija dnevno, na primer, unos masti ne bi trebalo da prelazi 77 grama dnevno.
Povrće sa korom i opnom
Povrće je bogato vlaknima, koja su važna hranljiva materija za varenje. Vlakna posebno stimulišu creva. Kožice povrća često su bogate vlaknima, a najbolje ih je konzumirati cele. Posebno se preporučuju krompir, pasulj i mahunarke.
VoćeMnogi plodovi su bogati vlaknima. Takođe voće sadrže vitamine i minerale koji su dobri za varenje, kao što su vitamin C i kalijum. Na primer, jabuke, pomorandže i banane se posebno izdvajaju.
Jogurt
Mnogi proizvodi od jogurta sadrže probiotike. To su žive bakterije i kvasci koji mogu imati koristi za probavni sistem.
KefirKefir je napitak od fermentisanog mleka koji takođe sadrži probiotike. Kao što je gore pomenuto, ovo može unaprediti bolje varenje i zdravlje creva.
-
Pročitajte i...
U koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?
Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Stiže lepo vreme: Ubrzajte metabolizam i dovedite liniju do savršenstva
Postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih načina da podržite svoj metabolizam, od kojih mnogi uključuju jednostavne promene u vašoj ishrani i načinu života.
Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca
Zbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Spavate li u toku dana? Evo kako to utiče na zdravlje mozga
Popodnevno spavanje je povezano sa kognitivnim zdravljem, tvrde pojedina istraživanja.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: