-
Poslednjih 5 pesama
- Bojan Marović - Idem, Odlazim
- Prljavo Kazalište - Mi plešemo
- Petar Grašo - Vera od suvog zlata
- Jakarta - Pozovi Me
- Time - Da li znaš da te volim
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Musaka sa pire krompirom
Musaka je mnogima od nas jedno od omiljenijih jela. Ako volite sočniju varijantu musake, pripremite je sa pire krompirom. Po želji, na kraju možete je posuti starim sirom ili trapistom za dodatni šmek.
Starinski kolač sa šljivama
Mirisan, mekan i jednostavan, ovaj kolač sa šljivama savršen je za popodnevnu kafu, posebno kada padaju kiše i jedva čekamo da se opustimo u svojoj kući, pročitamo nešto ili pogledamo omiljenu seriju...
-
Zdravlje
Nova istraživanja: Kako maslinovo ulje štiti mozak?
Veliko istraživanje, predstavljeno na sastanku Američkog društva za ishranu u Bostonu, otkrilo je da su učesnici koji su konzumirali više od pola kašike maslinovog ulja dnevno smanjili rizik od smrti usled demencije za 28 procenata u poređenju sa onima koji nikada ili retko koriste maslinovo ulje.
Pet svakodnevnih navika u kuhinji koje vas nesvesno udaljavaju od zdrave ishrane
Male promene u načinu pripreme hrane mogu značajno poboljšati nutritivnu vrednost vaših obroka.
-
-
Putovanja
Dvadeset najsrećnijih gradova na svetu u 2025. prema mišljenju lokalnog stanovništva
Novinari magazina Time Out pitali su više od 18.000 stanovnika gradova koliko ih njihov grad čini srećnim, a evo šta su oni odgovorili.
Mala baltička zemlja nadmašila Portugal i Grčku po gostoprimstvu
Kada planirate svoje sledeće evropsko putovanje, šta vam prvo pada na pamet? Spektakularne obale, povoljna i ukusna hrana, ulice sa kaldrmom prepune galerija i vinskih barova? Sve su to odlični razlozi za put, ali ima nešto još lepše, osećaj dobrodošlice. Jer, budimo iskreni, ništa ne može da se meri s onim trenutkom kad zalutate u usku uličicu, uđete u mali bar i završite večer u razgovoru s meštanima do zatvaranja.
-
Preporučujemo
Koliko dugo mleko zaista može da traje? Evo pravog odgovora
Vreme je da jednom zauvek razrešimo dilemu: koliko dugo mleko zaista može da stoji? Neki tvrde da je bezbedno i nekoliko dana nakon isteka roka, dok drugi smatraju da ga treba baciti čim ga otvorite. Pa, gde je istina?
Kako sprečiti kondenzaciju na prozorima i pojavu buđi uz pomoć sode bikarbone?
Dolaskom hladnijih dana, mnogi primete kapljice vode koje se nakupljaju na prozorima klasičan znak kondenzacije. Ovaj problem najčešće se javlja od kraja septembra do aprila, kada je razlika između spoljne i unutrašnje temperature najveća, a vazduh u zatvorenom prostoru previše vlažan.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 125.02 125.91 126.79 USD 100.36 101.07 101.77
-
Ples umesto treninga
Kako da sagorite 500 do 1000 kalorija za sat vremena a da pritom uživate u dobrom raspoloženju? Odgovor je jednostavan - zaplešte!
26-11-2015 | 21:02 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-Alexander Yakovlev
Ples je odličan vid rekreacije koji ujedno oslobađa stres i podstiče dobro raspoloženje. Izabertie jedan od plesova uz koje ćete dovesti telo u odličnu formu i poboljšati fizičku kondiciju.
1. Orijentalni ples važi za igru zavođenja, a ritmičnost i pokreti tela - kukova, stomaka i ramena učinili su da bude sjajna zamena za trening. Trbušnim plesom se aktivira veliki broj mišića uz minimalan napor, pa se preporučuje i starijim osobama ili onima koji su imali sportske povrede.
2. Burleska - Prva pomisao je svakako Dita Fon Tiz i njeni zanosni nastupi. I zaista jeste tako. Burleska predstavlja svojevstan oblik striptiza koji sadrži elemente različitih plesova. Ukoliko želite da isprobate nešto novo, poboljšate samopouzdanje i podstaknete seksepilnost ona je više nego odličan izbor. Postoji nekoliko studija u gradu koji nude ovakvu rekreaciju, a ukoliko želite da vežbate sami, alterntiva je svakako DVD sa priručnikom i demonstracijama kako da ovladate ovim plesom.
3. Balet predstavlja trening snage i istrajnosti. Dobro poznati pokreti učvršćuju mišiće, a skokovi gore kalorije. Dalje, balet će pomoći vašem držanju i dati gracioznost vašem hodu.
4. Zumba kombinuje koreografiju sa vežbama za oblikovanje mišića, pa tako predstavlja dobar izbor ukoliko ste energični, želite da izgubite kilograme i da učvrstite telo.
5. Salsa je poznata po brzim pokretima koji će oblikovati noge i sagoreti kalorije. Da li bi trebalo pomenuti koliko su časovi salse zabavni?
6. Balski ples je odičan izbor za starije ili osobe koje su pretpele neki vid povrede. Laganiji tempo i okreti su dobri za ravnotežu, a sama činjenica da igrate neki od valcera i popularnih igara sa balova učiniće da se osećate sjajno.
-
Pročitajte i...
Nova istraživanja: Kako maslinovo ulje štiti mozak?
Veliko istraživanje, predstavljeno na sastanku Američkog društva za ishranu u Bostonu, otkrilo je da su učesnici koji su konzumirali više od pola kašike maslinovog ulja dnevno smanjili rizik od smrti usled demencije za 28 procenata u poređenju sa onima koji nikada ili retko koriste maslinovo ulje.
Pet svakodnevnih navika u kuhinji koje vas nesvesno udaljavaju od zdrave ishrane
Male promene u načinu pripreme hrane mogu značajno poboljšati nutritivnu vrednost vaših obroka.
Kako odrediti najbolje vreme za spavanje?
Idealno vreme za spavanje u zavisnosti od vašeg ustaljenog buđenja Količina sna koja vam je potrebna menja se tokom života. Zato vaš uzrast može pomoći u određivanju tačnog vremena odlaska na spavanje, kako biste se probudili odmorni i spremni za dnevne obaveze.
Kako ostati budan bez kafe? Pet namirnica koje prirodno daju snagu
Hrana je gorivo za telo i um, ali ne deluje svaka isto: dok one bogate šećerom izazivaju brzi skok i još brži pad energije, postoje namirnice koje pružaju postojan osećaj budnosti i snage. Neke od njih sadrže blagu dozu kofeina uz dodatne hranljive koristi, dok druge telu obezbeđuju prirodnu energiju i pomažu ćelijama da je efikasnije koriste.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: