Napravite spa ugođaj u svom domu
I pored poslovnih i privatnih obaveza, bilo bi poželjno odvojiti vreme za sebe i opuštanje, a ovaj ritual ukoliko niste u mogućnosti svakodnevno, upražnjavajte makar jednom nedeljno ili kada god vam se za to stvori prilika.
14-01-2021
|15:57
|Autor / Izvor: Naxi media
Vreme za sebe je važno, jer su to trenuci u kojima vraćamo energiju i snagu, te oslobađamo se stresa i nagomilanih misli. Jedan od načina da se opustite kod kuće jeste da napravite sebi mali spa ugođaj.
Odaberite omijenu mirišljavu sveću ili eterično ulje, napravite prirodnu masku za lice i kosu, pustite omiljenu muziku i tih sat vremena, pokušajte da se potpuno isključite iz spoljnog sveta. Možete prigušiti svetlo ili ostaviti samo svetlost sveća.
Praktikujte vežbe disanja kojima ćete dodatno opustiti telo. Pripremite čaj ili ceđeni sok.
Ovaj mali ritual opuštanja završite toplom kupkom ili tuširanjem.
