Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Prljavo Kazalište - Ne zovi mama doktora

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Prljavo Kazalište - Ne zovi mama doktora
    2. Knez - Mia bella signorina
    3. Plavi orkestar - Ljubi se istok i zapad
    4. Željko Joksimović - Ludak kao ja
    5. Babe - Ko me ter'o
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Đule Van Gogh - Petak - Mojih 50
    2. 11. avgust - 1 - Dodir noći
    3. 11. avgust - 2 - Dodir noći
    4. 11. avgust - 3 - Dodir noći
    5. Đule Van Gogh - Četvrtak - Mojih 50
  • Odeon Turska
  • Preporučujemo
    Torta sa višnjama Torta sa višnjama

    Osvežavajući desert koji se lako priprema.

    Arančini Arančini

    Ukusno toplo predjelo koje dolazi iz italijanske kuhinje.

  • Zdravlje
    Sok od šargarepe Sok od šargarepe

    Benefiti šargarepe su višestruki po celokupno zdravlje organizma, pa ukoliko imate naviku da dan započnete ceđenim sokom, na listu onih koje pravite dodajte i onaj od šargarepe.

    Opuštajuće vežbe joge pred spavanje Opuštajuće vežbe joge pred spavanje

    Kvalitetu sna znatno može doprineti stanje u kojem se nalazite neposredno pred spavanje. Ukoliko ste napeti i pod stresom, to može uticati na nesanicu, a pomoću seta joga vežbi pred spavanje možete opustiti telo i um, te lakše utonuti u san.

  • Putovanja
    Kapri: Mesto za odmor iz bajke Kapri: Mesto za odmor iz bajke

    Kapri je ostrvo u Napuljskom zalivu, koje važi za mondensko letovalište, te predstavlja destinaciju koja privlači turiste iz celog sveta.

    Putovanje kolima kao nezaboravna avantura Putovanje kolima kao nezaboravna avantura

    Ukoliko ste avanturističkog duha putovanje kolima, obilazak cele jedne regije ili nekoliko gradova može biti iskustvo za pamćenje.

  • Preporučujemo
    Za mirišljave tepihe! Za mirišljave tepihe!

    Između redovnog pranja tepiha, svežinu i miris im možete očuvati upotrebom osveživača koji možete pripremiti u domaćoj radinosti.

    Uklonite mrlje od kafe sa odeće Uklonite mrlje od kafe sa odeće

    Mrlje nastale od prosute kafe možete ukloniti brzo i lako, pomoću ovog trika!

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.51 117.33 118.15
    CHF 119.87 120.71 121.56
    USD 112.94 113.74 114.53
  • Povezani članci
  • Kako ublažiti menstrualne grčeve?

    Svaka žena zna koliko menstrualni dani mogu biti intenzivni, a ukoliko pripadate onom delu ženske populacije koja se tokom tih dana suočava sa bolovima koji često mogu biti praćeni grčevima, donosimo vam nekoliko saveta kako da ublažite ove tegobe bez uzimanja medikamenata.




    22-10-2020 | 13:26 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock- Hootie2710



    Prirodni čajevi - Čaj od kamilice pokazuje pozitivan učinak na smanjenje menstrualnih grčeva, kao i prirodni čaj od virka. Tokom ciklusa i prilikom nastanka grčeva popijte šolju toplog čaja. I pre nastanka grčeva, tokom ovog mesečnog perioda, preventivno možete popiti čaj od virka ili kamilice.

    Obratite pažnju na unos magnezijuma - Kod menstrualnih tegoba magnezijum može pomoći kod opuštanja mišića. Benefiti magnezijuma za organizam su višestruki: on doprinosi i poboljašnju kvaliteta sna, pravilnog rada nervnog sistema, kao i čišćenju organizma od toksina, pa uz prethodnu konsultaciju sa lekarom, možete dodati magnezijum kao dodatak vašoj ishrani.

    Smanjite unosi kofeina i cigareta - Tokom mensturalnih dana, pogotovo ukoliko su prisutni grčevi, savetuje se smanjen unos kofeina, koji obično unosimo u organizam kafom, energetskim napicima...Umesto kafe, odlučite se za sveže ceđeni sok ili smoothe, koji će imati antioksidantno dejstvo i dati vam potrebnu energiju, jer su tokom menstrualnog perioda pad energije i malaksalost česta pojava kod velikog broja žena.

    Utoplite se - Kod grčeva često mogu pomoći tople obloge. Bilo da imate termofor ili zagrejani peškir, utoplite se, jer će toplota pomoći opuštanju mišića. Naravno, ova metoda oslobađanja od grčeva svako nije opcija ukoliko je prisutno pojačano krvarenje.


    Lagane vežbe - Lagane vežbe opuštanja i istežanja mišića mogu imati pozitivan učinak na nestajanje grčeva. Brojna istraživanja su pokazala da vežbe poput joge, šetnje ili plivanja tokom menstrulanih dana pomažu u otklanjanju osećaja umora koji je prisutan kod žena.

  • Pročitajte i...
    Higijena tokom menstrualnog ciklusa Higijena tokom menstrualnog ciklusa

    Svakodnevna higijena intimne regije se podrazumeva kao i celog tela, no tokom menstrualnog ciklusa je potrebno posvetiti joj posebnu pažnju.

    Jogom protiv menstrualnih bolova Jogom protiv menstrualnih bolova

    Ukoliko pripadate ženskom delu populacije koji se tokom menstrualnih dana suočava sa grčevima i bolom, u pomoć pristiže joga, koja vam putem vežbi može pomoći da opustite mišiće i smanjite tenziju.

    Budite zdrave tokom 28 dana ciklusa Budite zdrave tokom 28 dana ciklusa

    Žene svakog meseca prolaze kroz menstrualni ciklus, sve do perioda prestanka krvarenja i ulaska u menopauzu. Donosimo vam nekoliko saveta kako da lakše prođete kroz menstruaciju i vašem telu obezbedite potrebne vitamine i energiju.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: