Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Željko Joksimović - Menjaj Pesmu

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Željko Joksimović - Menjaj Pesmu
    2. Novi Fosili - Za dobra stara vremena
    3. Babe - Ko me ter'o
    4. Azra - Lijepe žene prolaze kroz grad
    5. Sergej Ćetković - Nazovi me
  • Beograd Uzivo
  • Delta city
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Jelena Gavrilović - Petak - Mojih 50
    2. 15. april - 1 - Dodir noći
    3. 15. april - 2 - Dodir noći
    4. 15. april - 3 - Dodir noći
    5. Jelena Gavrilović - Četvrtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Prokelj u pavlaci Prokelj u pavlaci

    Idealan prilog mesu ili testenini.

    Musli sa jabukom Musli sa jabukom

    Zdrav doručak za početak radnog dana.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Kuća
    Kako ukloniti dlake kućnih ljubimaca? Kako ukloniti dlake kućnih ljubimaca?

    Vlasnici kućnih ljubimaca znaju da u održavanje higijene u domu moraju uložiti malo više napora, pogotovo u prelaznim periodima, kada dlaka ljubimca opada više nego inače.

    Očistite mikrotalasnu rernu pomoću limuna i vode Očistite mikrotalasnu rernu pomoću limuna i vode

    Donosimo vam brz, jednostavan i ekonomičan savet kako da očistite vašu mikrotalasnu rernu.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.74 117.56 118.38
    CHF 105.77 106.51 107.26
    USD 97.56 98.25 98.94
  • Povezani članci
  • Kako ublažiti menstrualne grčeve?

    Svaka žena zna koliko menstrualni dani mogu biti intenzivni, a ukoliko pripadate onom delu ženske populacije koja se tokom tih dana suočava sa bolovima koji često mogu biti praćeni grčevima, donosimo vam nekoliko saveta kako da ublažite ove tegobe bez uzimanja medikamenata.




    22-10-2020 | 13:26 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock- Hootie2710



    Prirodni čajevi - Čaj od kamilice pokazuje pozitivan učinak na smanjenje menstrualnih grčeva, kao i prirodni čaj od virka. Tokom ciklusa i prilikom nastanka grčeva popijte šolju toplog čaja. I pre nastanka grčeva, tokom ovog mesečnog perioda, preventivno možete popiti čaj od virka ili kamilice.

    Obratite pažnju na unos magnezijuma - Kod menstrualnih tegoba magnezijum može pomoći kod opuštanja mišića. Benefiti magnezijuma za organizam su višestruki: on doprinosi i poboljašnju kvaliteta sna, pravilnog rada nervnog sistema, kao i čišćenju organizma od toksina, pa uz prethodnu konsultaciju sa lekarom, možete dodati magnezijum kao dodatak vašoj ishrani.

    Smanjite unosi kofeina i cigareta - Tokom mensturalnih dana, pogotovo ukoliko su prisutni grčevi, savetuje se smanjen unos kofeina, koji obično unosimo u organizam kafom, energetskim napicima...Umesto kafe, odlučite se za sveže ceđeni sok ili smoothe, koji će imati antioksidantno dejstvo i dati vam potrebnu energiju, jer su tokom menstrualnog perioda pad energije i malaksalost česta pojava kod velikog broja žena.

    Utoplite se - Kod grčeva često mogu pomoći tople obloge. Bilo da imate termofor ili zagrejani peškir, utoplite se, jer će toplota pomoći opuštanju mišića. Naravno, ova metoda oslobađanja od grčeva svako nije opcija ukoliko je prisutno pojačano krvarenje.


    Lagane vežbe - Lagane vežbe opuštanja i istežanja mišića mogu imati pozitivan učinak na nestajanje grčeva. Brojna istraživanja su pokazala da vežbe poput joge, šetnje ili plivanja tokom menstrulanih dana pomažu u otklanjanju osećaja umora koji je prisutan kod žena.

  • Pročitajte i...
    Jogom protiv menstrualnih bolova Jogom protiv menstrualnih bolova

    Ukoliko pripadate ženskom delu populacije koji se tokom menstrualnih dana suočava sa grčevima i bolom, u pomoć pristiže joga, koja vam putem vežbi može pomoći da opustite mišiće i smanjite tenziju.

    Budite zdrave tokom 28 dana ciklusa Budite zdrave tokom 28 dana ciklusa

    Žene svakog meseca prolaze kroz menstrualni ciklus, sve do perioda prestanka krvarenja i ulaska u menopauzu. Donosimo vam nekoliko saveta kako da lakše prođete kroz menstruaciju i vašem telu obezbedite potrebne vitamine i energiju.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: