-
Poslednjih 5 pesama
- Sandi Cenov - Malena
- Crvena jabuka - Zovu nas ulice
- Van Gogh - Andjele Moj Brate
- Josipa Lisac i Dino Dvornik - Rusila sam mostove od sna
- Galija - Digni ruku
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čizkejk za početnike
Recept za čizkejk koji danas predstavljamo verovatno je jedan od najjednostavnijih, ali istovremeno i najukusnijih koje možete da pronađete na internetu.
Domaći sladoled od nektarina
Ako niste imali priliku da probate sladoled od nektarina pravo je pitanje šta čekate? Isprobajte recept koji ne uključuje veštačke arome i verujte nam na reč da će vas ukus ovog fenomenalnog deserta oduševiti.
-
Zdravlje
Moć maline: Letnje voće koje može da učini čuda za vaše zdravlje!
Maline sadrže malo ugljenih hidrata, a bogate su vlaknima, što ih čini odličnim izborom za većinu ljudi. Njihove zdravstvene prednosti su brojne, a kako sezona kratko traje, bila bi šteta ne iskoristiti je.
Šta uzrokuje tamne podočnjake i kako ih ublažiti?
Tamni kolutovi ispod očiju (poznati i kao periorbitalna hiperpigmentacija) mogu se pojaviti iz više razloga - genetike, alergija, umora, dehidratacije i drugih faktora. Mada nisu opasni po zdravlje, mogu uticati na samopouzdanje. Postoje kućni i medicinski tretmani koji mogu pomoći u ublažavanju njihovog izgleda.
-
-
Putovanja
Putovanja zbog koncerata sve su popularnija, a evo koji gradovi prednjače!
Putovanja na koncerte i muzičke festivale – poznata kao gig-tripping – već neko vreme su jedan od izraženijih trendova u turizmu. Predviđa se da će tržište „muzičkog turizma“ do 2030. godine dostići vrednost od gotovo 263 milijarde dolara.
Italija proglašena za „ultimativnu“ destinaciju za solo avanturiste u 2025. godine!
Ako ste planirali solo putovanje u 2025. i tražite destinaciju koja ne nudi samo kulturno obogaćenje već i uzbuđenje i dozu adrenalina, Italija je – prema novom istraživanju – pravo mesto za vas.
-
Preporučujemo
Saveti koji će pomoći da vam paradajz danima ostane svež i sočan
Paradajz zaista može da ostane svež danima, pa čak i nedeljama, ako nije previše mekan i zreo. Međutim, veoma je važno da obratite pažnju na način na koji skladištite paradjz, jer postoji jedno mesto koje nikako nije povoljno.
Zaboravite hemikalije: Očistite celu kuću uz pomoć limuna!
Limunska kiselina poseduje izuzetnu moć čišćenja i pokazala se kao jedno od najučinkovitijih prirodnih sredstava za održavanje higijene doma. Zahvaljujući svojim antibakterijskim i dezinfekcionim svojstvima, idealna je za sve koji žele da izbegnu upotrebu agresivnih hemikalija i opredele se za zdravije, ekološki prihvatljivije alternative.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.04 CHF 124.08 124.96 125.83 USD 100.90 101.61 102.32
-
Kako ublažiti menstrualne grčeve?
Svaka žena zna koliko menstrualni dani mogu biti intenzivni, a ukoliko pripadate onom delu ženske populacije koja se tokom tih dana suočava sa bolovima koji često mogu biti praćeni grčevima, donosimo vam nekoliko saveta kako da ublažite ove tegobe bez uzimanja medikamenata.
22-10-2020 | 13:26 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- Hootie2710
Prirodni čajevi - Čaj od kamilice pokazuje pozitivan učinak na smanjenje menstrualnih grčeva, kao i prirodni čaj od virka. Tokom ciklusa i prilikom nastanka grčeva popijte šolju toplog čaja. I pre nastanka grčeva, tokom ovog mesečnog perioda, preventivno možete popiti čaj od virka ili kamilice.
Obratite pažnju na unos magnezijuma - Kod menstrualnih tegoba magnezijum može pomoći kod opuštanja mišića. Benefiti magnezijuma za organizam su višestruki: on doprinosi i poboljašnju kvaliteta sna, pravilnog rada nervnog sistema, kao i čišćenju organizma od toksina, pa uz prethodnu konsultaciju sa lekarom, možete dodati magnezijum kao dodatak vašoj ishrani.
Smanjite unosi kofeina i cigareta - Tokom mensturalnih dana, pogotovo ukoliko su prisutni grčevi, savetuje se smanjen unos kofeina, koji obično unosimo u organizam kafom, energetskim napicima...Umesto kafe, odlučite se za sveže ceđeni sok ili smoothe, koji će imati antioksidantno dejstvo i dati vam potrebnu energiju, jer su tokom menstrualnog perioda pad energije i malaksalost česta pojava kod velikog broja žena.
Utoplite se - Kod grčeva često mogu pomoći tople obloge. Bilo da imate termofor ili zagrejani peškir, utoplite se, jer će toplota pomoći opuštanju mišića. Naravno, ova metoda oslobađanja od grčeva svako nije opcija ukoliko je prisutno pojačano krvarenje.
Lagane vežbe - Lagane vežbe opuštanja i istežanja mišića mogu imati pozitivan učinak na nestajanje grčeva. Brojna istraživanja su pokazala da vežbe poput joge, šetnje ili plivanja tokom menstrulanih dana pomažu u otklanjanju osećaja umora koji je prisutan kod žena. -
Pročitajte i...
Joga za ublažavanje menstrualnih grčeva i PMS-a
Neke od smetnji koje se mogu javiti tokom predmenstrualnog sindroma i menstrualnih dana jesu nadutost i grčevi, koji se mogu ublažiti laganim joga vežbama za koje je potrebno odvojiti 20-ak minuta.
Higijena tokom menstrualnog ciklusa
Svakodnevna higijena intimne regije se podrazumeva kao i celog tela, no tokom menstrualnog ciklusa je potrebno posvetiti joj posebnu pažnju.
Jogom protiv menstrualnih bolova
Ukoliko pripadate ženskom delu populacije koji se tokom menstrualnih dana suočava sa grčevima i bolom, u pomoć pristiže joga, koja vam putem vežbi može pomoći da opustite mišiće i smanjite tenziju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: