Kako prepoznati visoko funkcionalnu depresiju?

Džefri Melcer (29) sa Floride ima više od 126.000 pratilaca na TikTok-u, gde podiže svest o mentalnim zdravstvenim stanjima kao što su depresija, anksioznost i narcisoidni poremećaj ličnosti. Kreator sadržaja, koji je poznat kao @therapitothepoint, nedavno je postao viralan nakon što je nabrojao najčešće simptome visoko funkcionalne depresije. 

Termin se često koristi da opiše nekoga ko izgleda da se ponaša „normalno“ i drži korak sa svojim svakodnevnim obavezama dok se privatno bori sa depresijom, iako to nije klinička dijagnoza.

Ponekad se meša sa upornim depresivnim poremećajem (PPD), koji je blaga do umerena hronična depresija, prema Klivlendskoj klinici.

Meltzer je rekao da je uobičajen znak visokofunkcionalne depresije „nošenje maske“ da se sakriju vaše unutrašnje borbe.

„Vi brinete o važnim stvarima, poslu, školi, računima. Spolja sve izgleda normalno, ali iznutra se osećate prazno i ukočeno“, objasnio je on.

Još jedan znak na koji je terapeut ukazao je beskrajna iscrpljenost, što je uobičajen simptom depresije uopšte.

Primetio je da ako se borite sa visokofunkcionalnom depresijom, mogu da vas privuku "umrtvljujuće navike", uključujući bezumno skrolovanje kroz društvene mreže, konzumiranje brze hrane i igranje video igrica satima.

„Ova ponašanja mogu da budu vaš način da ugušite osećanja praznine“, rekao je on.

Terapeut je objasnio da se to može da se poklopi sa gubitkom zadovoljstva u aktivnostima koje su vam nekada donosile radost.

„Kao da je boja izbledela sa stvari koje su vas nekada osvetljavale“, rekao je.

Meltzer je savetovao da takođe treba da pazite na sve slučajeve u kojima „male iritacije postaju glavni pokretači.

„Negativni događaji počinju da jačaju uverenje da niste dovoljni“, rekao je on. "To je klizav teren, jer čak i najmanji zastoji mogu da budu izuzetni pokretači".

Stručnjak je dodao da je još jedan znak visokofunkcionalne depresije „uporna samokritičnost“.

„Postajete sami sebi najgori kritičar i teško vam je da se odmorite“, rekao je. "Svaka greška se oseća kao lični neuspeh".

Konačno, Meltzer je objasnio da „izolacija i stvaranje distance od prijatelja i porodice“ takođe može da bude ove znak depresije, prenosi Daily Mail.