Slušate: Popodne sa Milošem Lazićem

Pesma: Josipa Lisac - Danas sam luda

Popodne sa Milošem Lazićem
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Aleksandra Radović - Beskrajno
    2. Josipa Lisac - Danas sam luda
    3. Merlin - Učini mi pravu stvar
    4. Galija - Još uvek sanjam
    5. Doris Dragović - Tek iz navike
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Kaliopi - Utorak - Mojih 50
    2. 10. februar - 1 - Dodir noći
    3. 10. februar - 2 - Dodir noći
    4. 10. februar - 3 - Dodir noći
    5. Kaliopi - Ponedeljak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Kokos kuglice sa malinama Kokos kuglice sa malinama

    Recept je toliko jednostavan, pa ove kuglice uvek možete pripremati sa decom i prijateljima...

    Proja sa šampinjonima Proja sa šampinjonima

    Ako vam je dosadila klasična proja isprobajte ovaj recept. Verujemo da će se mnogi vas oduševiti, posebno ako ste ljubitelji šampinjona.

  • Zdravlje
    Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život! Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!

    Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.

    Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje! Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!

    Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?

  • Putovanja
    Amerika za avanturiste: Najbolje destinacije za fitnes i putovanja Amerika za avanturiste: Najbolje destinacije za fitnes i putovanja

    Spojite ljubav prema putovanjima i fitnesu u ovim destinacijama posvećenim zdravlju i aktivnom načinu života.

    Pet država u svetu koje nemaju aerodrome: Kako funkcioniše njihov saobraćaj? Pet država u svetu koje nemaju aerodrome: Kako funkcioniše njihov saobraćaj?

    Iako su aerodromi simboli ekonomskog i društvenog razvoja, postoje zemlje u kojima jednostavno nema prostora za njihovu izgradnju. Avio-saobraćaj nudi prednosti koje drugi vidovi prevoza ne mogu u potpunosti da zamene – brzinu, udaljenost i povezanost sa svetom. Zato je retkost pronaći državu bez aerodroma, ali ipak postoji nekoliko takvih primera.

  • Preporučujemo
    Uz pomoć jednostavnog trika rešite se neprijatnih mirisa nakon kuvanja Uz pomoć jednostavnog trika rešite se neprijatnih mirisa nakon kuvanja

    Iako većina domaćinstava danas koristi napu za uklanjanje mirisa iz kuhinje, ponekad situacija može biti nezgodna – posebno kada nakon brzog obroka moramo odmah izaći iz kuće.

    Saveti stručnjaka: Evo koliko bi često trebalo da peremo posteljinu! Saveti stručnjaka: Evo koliko bi često trebalo da peremo posteljinu!

    Pranje posteljine zavisi od nekoliko faktora. Prvi je osnovna higijena – ako vam je stalo do nje, pratićete ih redovno. Drugi zavisi od toga koliko često delite krevet sa nekim. Treći se odnosi na to da li ste mladi student. U tom slučaju higijena vam možda nije prva na listi prioriteta, a trebalo bi da bude.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.28 117.10 117.92
    CHF 122.87 123.73 124.60
    USD 112.23 113.02 113.81
  • Povezani članci
  • Kako jednostavne jutarnje navike mogu da zaštitite vaše srce?

    Lipidni profil sastoji se od lipoproteina niske gustine (LDL), poznatog kao loš holesterol, i lipoproteina visoke gustine (HDL), poznatog kao dobar holesterol. Održavanje zdravog nivoa holesterola ključno je za zdravlje srca. Povišen LDL može dovesti do nakupljanja plaka u arterijama, povećavajući rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara, prenosi portal India.com.




    03-02-2025 | 11:17 | Autor/Izvor: Naxi media, India.com

    Foto: Bigstock,fizkes


    Nagomilavanje plaka ometa protok krvi, povećava pritisak na srce i krvne sudove i narušava celokupno zdravlje kardiovaskularnog sistema. Uvođenje određenih navika u jutarnju rutinu može značajno doprineti kontroli nivoa holesterola.

    Jutarnja rutina u 6 koraka za zdravlje srca

    Topla voda s limunom

    Dan započnite čašom tople vode s limunom. Ovaj jednostavan napitak može poboljšati metabolizam lipida. Limun je bogat vitaminom C i antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju LDL holesterola i sprečiti nakupljanje plaka u arterijama. Takođe, održava telo hidriranim i daje energiju.


    Doručak bogat vlaknima


    Uključivanje namirnica s visokim udelom rastvorljivih vlakana u doručak pomaže u vezivanju holesterola u digestivnom sistemu i sprečava njegovu apsorpciju u krvotok. Ovsena kaša, čia semenke, jabuke i banane ne samo da smanjuju LDL, već i produžavaju osećaj sitosti, što može pomoći u kontroli telesne težine.


    Orašasti plodovi za zdravlje srca


    Dodavanje šake orašastih plodova, poput badema, oraha ili lanenih semenki, može značajno poboljšati zdravlje srca. Ovi plodovi su bogati omega-3 masnim kiselinama i nezasićenim mastima koje podižu nivo HDL holesterola i smanjuju LDL. Vodite računa o veličini porcije jer su orašasti plodovi kalorični.


    Jutarnja fizička aktivnost


    Fizička aktivnost ujutru pomaže u ubrzavanju metabolizma i jačanju kardiovaskularnog sistema. Redovno vežbanje dokazano povećava nivo dobrog (HDL) holesterola, koji pomaže u eliminaciji LDL-a iz krvotoka, poboljšava cirkulaciju i jača srčani mišić.


    Smanjenje stresa kroz svest i meditaciju


    Hronični stres može negativno uticati na nivo holesterola i zdravlje srca. Uvođenje tehnika opuštanja u jutarnju rutinu, poput nekoliko minuta meditacije ili vežbi dubokog disanja, može smanjiti nivo hormona stresa, što doprinosi stabilizaciji holesterola i poboljšanju mentalne jasnoće.


    Planiranje obroka unapred


    Odvajanje nekoliko minuta ujutru za planiranje obroka može doprineti zdravijem izboru hrane tokom dana. Prednost dajte integralnim žitaricama, ribi, piletini i mahunarkama, koje sadrže manje zasićenih masti od crvenog mesa. Uključivanje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, poput oraha i lanenih semenki, može dodatno doprineti zdravlju srca. Planiranjem obroka izbeći ćete nezdrave grickalice i obezbediti uravnoteženu ishranu.

     

  • Pročitajte i...
    Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život! Tajna dugovečnosti: Hrana koja potencijalno može da nam produži život!

    Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner već 20 godina proučava šest svetskih Plavih zona, uključujući oblasti u Grčkoj, Kostariki i Japanu, gde stanovnici imaju čak deset puta veću verovatnoću da dožive stotu godinu nego prosečan Amerikanac.

    Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje! Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!

    Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?

    Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak

    Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, tihi je ubica koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta. Ako se ne kontroliše, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije. Srećom, hipertenzija nije neizbežna. Krvni pritisak se često može držati pod kontrolom jednostavnim promenama načina života, a neke od njih možete primeniti čim se probudite.

    Cink HRANA BOGATA CINKOM: Obratite u ovom periodu pažnju na unos ovog minerala!

    Cink je neophodan mineral za niz važnih funkcija u organizmu, uključujući podršku imunološkom sistemu, pravilnu regeneraciju tkiva i razvoj ćelija. Iako se često lako unosi putem hrane, pojedine grupe ljudi, poput vegetarijanaca, trudnica ili osoba s probavnim poremećajima, mogu imati nedostatak ovog minerala. Ipak, u sezoni prehlada, kada postaje sve hladnije i hladnije, svima nam je neophodno da unosimo hranu bogatu cinkom.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: