-
Poslednjih 5 pesama
- Merlin - Mjesečina
- Aleksandra Radović - Anuliran
- Film - Pjevajmo do zore
- Galija - Kotor
- Riblja čorba - U dva ce cistaci odneti djubre
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Hrskavi čips od tikvica
Hrskavi čips od tikvica sa parmezanom može da bude savršena grickalica, a odlično se slaže uz gvakamole sos, čili sos i pšenično pivo...
Krem čorba od paradajza!
Teško da postoji jelo koje će vam u toku leta više prijati od čorbe od paradajza.
-
Zdravlje
Pet svakodnevnih navika zbog kojih možda ubrzano starimo
Da li vam se ponekad čini da vas potraga za večnom mladošću zapravo ubrzava proces starenja? Dr Amir Kan, britanski lekar i saradnik NHS-a, podelio je pet navika koje svakodnevno praktikujemo, a koje bi mogle „tiho postaravati naš mozak“ — i neke od njih bi vas mogle iznenaditi, jer ih verovatno nesvesno ponavljate svaki dan.
Pijete kafu čim ustanete? Stručnjaci kažu da bi ovo vreme bilo mnogo bolje
Za mnoge ljude, kafa je mnogo više od napitka – to je jutarnji ritual, izvor energije i omiljeni ukus dana. Osim što poboljšava koncentraciju i raspoloženje, bogata je i antioksidansima. Ipak, kako raste svest o uticaju hormona, stresa i kvaliteta sna na zdravlje, sve je veće interesovanje za to kako i kada treba piti kafu.
-
-
Putovanja
Najbolji italijanski grad za gurmane: Osam restorana sa Mišlenovom zvezdom i više od toga
Italija je širom sveta poznata po fantastičnoj kuhinji, ali postoji jedan grad koji i u tom kontekstu nadmašuje očekivanja. Ako planirate gastronomski odmor iz snova, Firenca bi trebalo da se nađe na vrhu vaše liste.
Neotkriveni portugalski grad proglašen je za najbolji letnji skriveni dragulj Evrope
Ako ste u potrazi za autentičnim mestima koja još nisu preplavljena turistima, nova lista pod nazivom European Hidden Gem Index možda ima pravo rešenje za vas. Na osnovu analize pretraga, cena smeštaja, pogleda, hrane i vremenskih uslova, kreirana je lista deset najboljih evropskih destinacija koje još uvek nisu postale viralne, ali nude vrhunski doživljaj - bez gužvi.
-
Preporučujemo
Sirće kao fantastičan trik: Najlakši način da vam hrana ostane sveža
Neretko nam od ručka ostanu ostaci hrane. Ovu hranu možemo sledećeg dana da podgrejemo, ali i da je iskoristimo za neka druga jela... Međutim postavlja se pitanje kako da nam hrana ostane sveža, a ovo je posebno važno u periodu kada su temperature izuzetno visoke... Interesantno je da postoji pametan trik koji može da učini da vaši ostaci traju duplo duže - uz pomoć namirnice koju verovatno već imate u kuhinji: sirćeta.
Golubovi vam opsedaju balkon? Ovo su biljke koje ih prirodno odbijaju
Ako vam golubovi svakodnevno prave društvo na terasi, verovatno znate koliko mogu da budu naporni. Osim što ostavljaju nered, mogu da oštete biljke, a takođe nose rizik od širenja bolesti i kontaminacije zemlje u saksijama. Srećom, postoje jednostavna i humana rešenja da ih odvratite, i to bez postavljanja ružnih, nesigurnih barijera.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.60 125.47 126.35 USD 99.34 100.04 100.74
-
Jednostavan način da umanjite želju za slatkišima i budete zdraviji!
Konzumacija slatkiša može da ima značajan negativan uticaj na zdravlje, naročito kada se preteruje. Slatkiši doprinose lakom povećanju telesne mase i riziku od gojaznosti, što dalje može da dovede i do ozbiljnijih oboljenja poput dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Ako imate ogromnu žudnju za slatkišima vreme je da se pozabavite ovim problemom.
29-07-2024 | 10:32 | Autor/Izvor: Naxi media, Daily mail
Foto: Bigstock, shurkin_son
Nezaustavljiva želja za slatkišima često se može povezati sa potrebom za „utehom“, jer hrana sa visokim sadržajem šećera stimuliše oslobađanje „hormona sreće“, endorfina i dopamina. Ali to ne znači da će vas gomila ugljenih hidrata usrećiti na duge staze.
Nivo (pozitivne) energije koju nam daju slatkiši brzo se troši i naglo opada, što izaziva novu želju za sličnom hranom, kako biste što pre povratili dobro raspoloženje. To nas vodi u ciklus koji najčešće dovodi do gomilanja viška kilograma.
Srećom, postoje namirnice koje mogu da prekinu taj ciklus žudnje za slatkim – posezanje za proteinima pomoći će u balansiranju nivoa šećera u krvi i smanjenju energetskih skokova i padova, tako da ne bi trebalo da dođe do želje za šećerom i ugljenim hidratima. Dakle, jedite više mesa, ribe, orašastih plodova, semenki, avokada, hladno ceđenih ulja poput kokosa, prirodnog jogurta, jaja i putera od kikirikija, savetuje nutricionistkinja Lili Sauter.
Takođe, samo kašičica cimeta dnevno će zaustaviti vašu želju za ugljenim hidratima. Uravnotežiće nivo šećera u krvi, što će smanjiti „udarac“ insulina posle obroka koji dovodi do želje za hranom koja sadrži ugljene hidrate. Dodajte malo cimeta u hranu ili čaj, prenosi Daily Mail.
Pored toga, obezbedite telu dovoljno sna. Ako spavate premalo, telo će tražiti dodatne kalorije tokom dana da obezbedi energiju. Istraživanja su pokazala da kada smo lišeni sna, tokom dana pojedemo 300-400 kalorija više. -
Pročitajte i...
Pet svakodnevnih navika zbog kojih možda ubrzano starimo
Da li vam se ponekad čini da vas potraga za večnom mladošću zapravo ubrzava proces starenja? Dr Amir Kan, britanski lekar i saradnik NHS-a, podelio je pet navika koje svakodnevno praktikujemo, a koje bi mogle „tiho postaravati naš mozak“ — i neke od njih bi vas mogle iznenaditi, jer ih verovatno nesvesno ponavljate svaki dan.
Pijete kafu čim ustanete? Stručnjaci kažu da bi ovo vreme bilo mnogo bolje
Za mnoge ljude, kafa je mnogo više od napitka – to je jutarnji ritual, izvor energije i omiljeni ukus dana. Osim što poboljšava koncentraciju i raspoloženje, bogata je i antioksidansima. Ipak, kako raste svest o uticaju hormona, stresa i kvaliteta sna na zdravlje, sve je veće interesovanje za to kako i kada treba piti kafu.
Vitamin B12: Zdravstvene prednosti za koje možda niste čuli
Vitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.
Tri zdrava ugljena hidrata koja pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
Mnoge dijete promovišu smanjen unos ugljenih hidrata, često ih predstavljajući kao glavne krivce za gojenje i nestabilan nivo šećera u krvi. Međutim, važno je ne zaboraviti da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji imaju ključnu ulogu u održavanju energije, pravilnom funkcionisanju mozga, varenju i čak stabilizaciji šećera u krvi.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: