Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Laki Pingvini - Šizika

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Laki Pingvini - Šizika
    2. Tap 011 - Reka
    3. Kerber - Ratne igre
    4. Željko Joksimović - Zovi me
    5. Parni Valjak - Ljubavna
  • Beograd Uzivo
  • Delta city
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. 16. septembar - 1 - Dodir noći
    2. 16. septembar - 2 - Dodir noći
    3. 16. septembar - 3 - Dodir noći
    4. Milica Milša - Četvrtak - Mojih 50
    5. 15. septembar - 1 - Dodir noći
  • Preporučujemo
    Pohovane svinjske šnicle Pohovane svinjske šnicle

    Ovako pripremljeno meso uz pire krompir i salatu daće obilan ručak.

    Domaće krofne Domaće krofne

    Ukusne krofne odličan su desert za vikend pred nama.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Zdravlje
    Vežbe za zategnute butine Vežbe za zategnute butine

    Regija zadnjice i butina, u zavisnosti od građe, može predstavljati deo gde se skupljaju masne naslage, pa ukoliko želite da zategnete mišiće nogu, zadnjice i butina, započnite svakodnevnu seriju vežbi koje vas mogu dovesti do zapaženog rezultata.

    Napravite prirodnu tečnost za ispiranje usta Napravite prirodnu tečnost za ispiranje usta

    Tečnost za ispiranje usta, pored upotrebe paste za zube i konca, kompletira negu zuba i usne duplje. Upotreba tečnosti za usta dodatno štiti od nastanka karijesa i lošeg zadaha, a ovu tečnost možete napraviti u domaćoj radinosti.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.74 117.57 118.39
    CHF 106.97 107.72 108.47
    USD 99.14 99.84 100.54
  • Povezani članci
  • Izbegnite prejedanje

    Hladno vreme, kao i sveukupno stanje u svetu povodom pandemije, uslovili su da se manje krećemo, te većinu poslovnih obaveza obavljamo kod kuće.




    04-11-2020 | 14:53 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock- Dean Drobot

     

    Manja fizička aktivnost, te češći boravak u kući donose novu opasnost po našu liniju i zdravlje - prekomerno unošenje hrane.

    Potrebno je ipak obratiti pažnju kakvu i u kojoj količini hranu unosimo, kako bismo očuvali liniju i zdravlje celokupnog organizma.

    Među najčešćim razlozima prejedanja navode se dosada i emocionalno nezadovoljstvo, ali svemu tome doprinose i nezdrave navike među kojima su imanje usputnih i neredovnih obroka. 

    Evo na koje načine možete sprečiti prejedanje, odnosno prekomernu količinu hrane koju unosite na dnevnom nivou: 

     - Postavite pravilo tri obroka i dve užine koje će podrazumevati po jednu voćku.

     - Odredite vreme za obroke i u tim periodima posvetite se isključivo jelu. Nemojte jesti ispred televizora, za kompjuterom, dok razgovarate telefonom...Ovo su sve distrakcije koje vas sprečavaju da se fokusirate na konzumiranje hrane, te u ovakvim slučajevima obično pojedete više nego što vam je potrebno. 

     - Žvaćite. Iako je ovo dobro poznata priča, često se ne primenjuje u praksi. Obratite pažnju na vaše zalogaje i osetite hranu u njenom pravom smislu. Nemojte brzati, već dobro sažvaćite svaki zalogaj. 

    - Izbacite grickalice i slatkiše između obroka i zamenu za obrok. Ili makar smanjite njihovu upotrebu.
     

    - Pijte dovoljno vode. Nekada potrebu za tečnošću možemo tumačiti kao glad. Ukoliko niste sigurni da li se gladni ili žedni, popijte čašu vode, pa ukoliko se osećaj gladi nastavi, onda posegnite za hranom. 

  • Pročitajte i...
    Čia puding Čia puding

    Ukoliko težite da dan započnete zdravim obrokom, uvrstite neodoljiv čia puding na vašu listu.

    Hidrirajte se dovoljno Hidrirajte se dovoljno

    Voda je piće bez kojeg naš organizam ne bi mogao normalno da funkcioniše, pa ukoliko pripradate onom delu populacije koji vodu obično zameni drugom vrstom tečnosti, pokušajte da ovu naviku promenite pridržavajući se ovog rasporeda dnevnog unosa vode.

    Hrana bogata magnezijumom Hrana bogata magnezijumom

    Uvrstite u vašu ishranu namirnice koje su bogate magnezijumom, koji ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja organizma.

    Zašto je zdravo jesti lubenicu? Zašto je zdravo jesti lubenicu?

    Ukoliko želite da tokom letnjeg perioda posegnete za zdravom i osvežavajućom užinom, preporučujemo vam konzumiranje lubenice.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: