Gazirana voda: Da li je dobra za nas?

Poslednjih 5 pesama
1. Toše Proeski - Igra bez granica
2. Bajaga - Ti se ljubiš na tako dobar način
3. Goran Karan - Potrazi
4. Azra - Mokre Ulice
5. Dino Dvornik - Tebi pripadam
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Boris Režak - Ponedeljak - Mojih 50
2. 27. jun - 1 - Dodir noći
3. 27. jun - 2 - Dodir noći
4. 27. jun - 3 - Dodir noći
5. Tijana Bogićević - Petak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Grčka musaka sa šampinjonima
Vrlo interesantna musaka koja će oduševiti sve ljubitelje šampinjona...

Osvežavajući voćni koktel!
Ovaj koktel je idealan i za nas i za decu jer ne sadrži alkohol. Osvežiće nas tokom vrućina, a svakako je savršena zamena za kupovne, industrijske sokove...
Zdravlje

Šest znakova da vam nedostaje kalijum: Evo kako da ga nadoknadite
Kalijum je mineral koji se često zanemaruje, iako ima presudnu ulogu u funkcionisanju tela – od pravilnog rada mišića i srca, do regulacije krvnog pritiska i održavanja ravnoteže tečnosti. Njegov dovoljan unos može imati veći efekat na snižavanje pritiska čak i od smanjenja unosa soli, zbog čega je važno prepoznati signale koje telo šalje kada mu ovog minerala nedostaje.

Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa
Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.
Putovanja

Da li je ovo najbolji grad za stanovanje u 2025. godini?
Beč je ponovo dospeo u žižu međunarodne pažnje zahvaljujući izuzetnom kvalitetu života – ali ovog puta sa posebnim naglaskom na stanovanje. Prema najnovijem izdanju prestižnog magazina Monocle, austrijska prestonica proglašena je najboljim gradom na svetu za stanovanje u 2025. godini.

Velika vest: Avio-kompanije u Evropi više neće smeti da naplaćuju ručni prtljag
Putnici u EU uskoro će moći da ponesu kabinski prtljag bez dodatne nadoknade, a evo šta za sada znamo...
Preporučujemo

Sunčani dani – idealno vreme za pranje zavesa, ali koliko često bi to trebalo da radimo?
Leto je donelo sunčane i tople dan, što znači da je pravo vreme za pranje zavesa. Ipak, mnogi nisu sigurni koliko često bi trebalo da ih peru. Stručnjaci za čišćenje upozoravaju da prljave zavese mogu zadržavati prašinu, alergene i neprijatne mirise, čineći prostor nezdravim i vizuelno neurednim.

Kako da eliminišete neprijatne mirise iz usisivača uz jednostavne trikove?
Ukoliko ste primetili da vaš usisivač tokom rada širi neprijatan miris, niste jedini – to je čest problem koji može pokvariti utisak svežine u domu. Dobra vest je da postoji nekoliko jednostavnih i pristupačnih rešenja pomoću kojih možete efikasno neutralisati te mirise.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.32	117.14	117.96
CHF	124.52	125.40	126.27
USD	98.69	99.38	100.08

Povezani članci
Gazirana voda: Da li je dobra za nas?

Gazirana voda, poznata i kao kisela ili soda voda je voda obogaćena mehurićima ugljen-dioksida. Taj gas može biti prirodnog porekla ili se dodaje u običnu vodu u procesu karbonizacije.

16-05-2025 | 11:20 | Autor/Izvor: Naxi media, WebMD

Foto: Bigstock, bhofack22

U mnogim slučajevima, gazirana voda može biti osvežavajuća i zdravija zamena za zaslađene sokove. Postoji više vrsta gazirane vode: soda voda, klupska soda, seltzer, mineralna voda i tonik voda. Mineralna voda može prirodno sadržati mehuriće, kao i minerale i sumporne spojeve iz izvora. Tonik voda, s druge strane, sadrži kinin, uz dodatak šećera ili glukozno-fruktoznog sirupa.

Neke vrste gazirane vode i seltzera mogu imati dodat šećer ili veštačke zaslađivače, pa je važno da pročitate deklaraciju pre kupovine.

Prednosti gazirane vode

Ako vam je teško da pijete običnu vodu, gazirana voda može biti dobra alternativa. Evo nekoliko potencijalnih koristi:

Hidratacija

Gazirana voda hidrira organizam jednako kao i obična voda. Ako vam mehurići pomažu da pijete više tečnosti tokom dana, to je odlična stvar. Dehidratacija može imati ozbiljne posledice, uključujući suva usta, umor, glavobolje i smetnje u koncentraciji. Hronična dehidratacija može uticati i na rad organa za varenje, srca i bubrega.

Može pomoći u kontroli telesne težine

Dobra hidratacija je važna za regulaciju apetita i gubitak kilograma. Kada unosite dovoljno vode, verovatno ćete se duže osećati siti i pojesti manje kalorija. Nezaslađena gazirana voda može biti osvežavajuća zamena za sokove i druga pića puna šećera, koja doprinose gojaznosti i povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2.

Može poboljšati varenje

Osobe koje pate od problema sa varenjem ponekad mogu osetiti olakšanje uz gaziranu vodu. Istraživanja pokazuju da može pomoći kod simptoma zatvora, kao što su nadutost i nepravilna pražnjenja.

Mogući rizici gazirane vode

Skriveni zaslađivači

Ako vam obična voda ne prija, gazirana je bolja alternativa od sokova. Najzdraviji izbor je nezaslađena i bezukusna gazirana voda. Međutim, neke vrste sadrže dodatne šećere ili veštačke zaslađivače, koji mogu nepotrebno povećati unos kalorija.

Oštećenje zuba usled šećera

Gazirana pića sa dodatim šećerom mogu doprineti kvarenju zuba. Ipak, obična gazirana voda ima minimalan efekat na zubnu gleđ – naročito u poređenju sa sokovima. Dobra oralna higijena i povremeno ispiranje usta običnom vodom mogu dodatno zaštititi zube.

Gasovi i nadimanje

Ugljen-dioksid u gaziranoj vodi može izazvati nadutost kod osetljivih osoba. Ako primetite da vam se javlja višak gasova dok pijete gaziranu vodu, možda bi bilo bolje da pređete na običnu. Osobe koje pate od gasova ili refluksa (GERB) trebalo bi da je izbegavaju, jer može pogoršati simptome poput nadimanja i vraćanja kiseline.

Tagovi: zdravlje gazirana voda gazirana voda zdravlje
Pročitajte i...

Šest znakova da vam nedostaje kalijum: Evo kako da ga nadoknadite
Kalijum je mineral koji se često zanemaruje, iako ima presudnu ulogu u funkcionisanju tela – od pravilnog rada mišića i srca, do regulacije krvnog pritiska i održavanja ravnoteže tečnosti. Njegov dovoljan unos može imati veći efekat na snižavanje pritiska čak i od smanjenja unosa soli, zbog čega je važno prepoznati signale koje telo šalje kada mu ovog minerala nedostaje.

Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa
Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.

Vitiligo izbliza: Sve što treba da znate o stanju koje može uticati na život
Vitiligo je stanje koje se na prvi pogled prepoznaje – bele mrlje na koži koje se izdvajaju od ostatka tena. Međutim, iza te neobične pojave krije se složena priča o telu koje reaguje na sopstvene ćelije, a ponekad i o čoveku koji mora da nauči da prihvati svoju jedinstvenost.

Jedini naučno potvrđen način da izgubite salo sa stomaka!
Saveta o tome kako se rešiti viška oko struka ima na pretek – ali koliko njih je zapravo tačno? Reklame su pune obećanja: „Jedan jednostavan trik istopiće salo sa stomaka“, „Pretvorite telo u peć i sagorite višak masnoće ovom dijetom“, „Do trbušnjaka iz snova za samo pet minuta vežbanja“. Ali koliko bi zapravo trebalo da budemo skeptični prema ovakvim tvrdnjama? I šta nauka zaista kaže o gubitku sala sa stomaka?
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: