-
Poslednjih 5 pesama
- Riblja čorba - Ostani djubre do kraja
- Merlin - I ovo prodje
- Regata - Andrea
- Milan Bujakovic - Mala
- Hari Mata Hari - Stara Ljubavi
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Pileći gulaš
Kada pomenemo gulaš sasvim sigurno ne pomislimo prvo na pileće meso. Ipak, isprobajte ovaj recept jer je velika verovatnoća da ćete se i vi, baš kao i mi oduševiti...
Savršen recept za Pavlovu tortu
Ova elegantna i raskošna poslastica savršen je izbor za Dan zaljubljenih, a kako nam se bliži ovaj praznik evo sjajne prilike da uživamo u njoj.
-
Zdravlje
Simptomi koji ukazuju da ste možda alergični na laktozu
Osobe koje ne podnose laktozu nisu u stanju da u potpunosti svare šećer (laktozu) iz mleka. Kao rezultat toga, nakon konzumacije mlečnih proizvoda mogu imati dijareju, nadutost i gasove. Ovo stanje, poznato i kao malapsorpcija laktoze, obično nije opasno, ali njegovi simptomi mogu biti neprijatni.
Zdravstvene prednosti zelene salate!
Zelenu salatu sve češće viđamo na pijacama i marketima, pa je možda pravi trenutak da je uvrstimo u svoju ishranu. Iako je mnogi ljubitelji kupuju isključivo jer ih podseća na dolazak proleća i lepših dana, ne treba zanemariti ni njene zdravstvene prednosti.
-
-
Putovanja
Ovo su najopuštenija mesta na svetu prema novom istraživanju
U istraživanju koje je analiziralo 76 destinacija na osnovu različitih faktora, poput pokrivenosti šumama i gustine naseljenosti, otkrivena su najopuštenija mesta na svetu.
Najpovoljnija skijališta u Evropi prema listi TimeOut-a
Prema magazinu TimeOut, Bjelašnica u Bosni i Hercegovini zauzela je prvo mesto na listi cenovno najpristupačnijih skijališta u Evropi. Lista obuhvata deset povoljnih zimskih destinacija, a TimeOut ističe da skijanje ne mora nužno da podrazumeva luksuzne odmore u Alpima, Dolomitima ili Pirinejima – u Evropi postoje i budžetske opcije.
-
Preporučujemo
Ovo su predmeti koje nikako ne bi trebalo da držite na prozorskoj dasci
Prozorske daske su vrlo praktične, a ne treba da zaboravimo ni njihovu estetsku funkciju s obzirom na to da veoma lepo mogu da se uklope u skoro svaki ambijent. Ipak, mnogima od nas služe za odlaganje mnogobrojnih predmeta.
Mrlje od vina, čokolade ili šminke? Rešenje je jednostavnije nego što mislite
Mrlje su čest problem i mnogima zadaju glavobolje, pa u potrazi za rešenjem često isprobavamo razne proizvode. Koliko puta ste pokušavali da uklonite mrlju od vina ili čokolade sa omiljene haljine ili košulje? Ako ste reagovali na vreme, verovatno ste spasili garderobu, ali ako niste mogli odmah da intervenišete, verovatno ste se dugo mučili da je uklonite.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.28 117.10 117.92 CHF 123.92 124.80 125.67 USD 111.94 112.73 113.52
-
Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju
Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.
04-07-2024 | 10:39 | Autor/Izvor: Naxi media, msn.com
Foto: Bigstock, NikiLitov
Energetska pića i napici za vežbanje
Neki smatraju da su ovi napici dobrodošli pre treninga, ali zapravo ova pića mogu da povećaju krvni pritisak i nivo stresa, kaže nutricionistkinja Kajli Ivanir. Osim toga, mogu da ometaju san, jer sadrže velike količine kofeina i drugih stimulansa.
- Drugi neželjeni efekti viška stimulansa koji se nalaze u napicima pre treninga i energetskim napicima su glavobolja i mučnina - rekao je Ivanir.
Pored toga, oni takođe imaju veštačke zaslađivače i ukuse koji mogu negativno da utiču na zdravlje creva i mozga.Kokteli
Možda su ukusni, ali ljudi koji vole ova pića treba da razmisle o tome šta piju jer prosečan slatki koktel sadrži ne samo alkohol već i fruktozni sirup. Nijedan od ovih sastojaka nije dobar za jetru. Jetra je izuzetno važan organ jer obrađuje tečnosti koje prolaze kroz telo. Ovo ugrožava sposobnost jetre da filtrira toksine i sprečava pretvaranje fruktoze u glukozu.
Kao rezultat toga, ne možemo da se detoksikujemo, a višak fruktoze skladištimo kao mast. To onda može izazvati povećanje triglicerida i lipida u krvi, a to je jedan od uzroka masne jetre.
Gazirana pića
Gazirana, slatka i zašećerena bezalkoholna pića su izuzetno popularna širom sveta, ali je poznato da njihovo prekomerno konzumiranje nije dobro za naš organizam. Prosečna boca bezalkoholnog pića sadrži 60 grama šećera. Ljudima se generalno preporučuje da smanje količinu šećera u ishrani. Idealna ravnoteža je da šećer čini 10% vašeg dnevnog unosa kalorija, kaže Ejmi Gorin.
Alternativa slatkim gaziranim pićima je gazirana voda sa limunom ili pomorandžom.Ledeni čaj
- Ledeni čaj sadrži uglavnom istu količinu šećera koliko i gazirana pića. Postoji veza, između onih koji piju velike količine ledenog čaja i onih koji obole od dijabetesa tipa 2 - pojasnio je američki nutricionista Džinan Bani.Sok sa aditivima
Stručnjaci kažu da je uobičajeno da kompanije koje proizvode pića u sok dodaju razne aditive, tako da piće samo dobija dodatne prazne kalorije.
Pića sa veštačkim zaslađivačima
Veštački zaslađivači kao što su aspartam i sukraloza su loši za mikrobiom i zdravlje naših creva.
Loše su za naše celokupno zdravlje jer creva igraju ključnu ulogu u mnogim sistemima tela kao što su imunitet, hormoni, proizvodnja serotonina i apsorpcija hranljivih materija.Pića obogaćena nektarom agave
Agavin sirup je zaslađivač napravljen od soka biljke agave. Zamena za šećer je postala sve popularnija poslednjih godina zahvaljujući svojim navodnim zdravstvenim prednostima u poređenju sa medom i šećerom. Međutim, prema Kajli, to je kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze koji se maskira kao zdrav alternativni zaslađivač.
Proizvodi od agave koji se prodaju u supermarketima obično sadrže 80 do 90% fruktoze. Normalno, jetra pretvara fruktozu u glukozu, ali previše unosa znači da se pretvara u mast. Ovaj višak masti, kaže Kajli, pokazaće se na stomaku.Frape
Možda su sve popularniji, ali frapei su puni šećera i masti. Ovo je, ističe Kajli, kombinacija šećera iz sirupa i zasićenih masti koje obično potiču iz slatke pavlake.
Uprkos tome što su ukusni, masti i šećer dovode do akumulacije viška masti zbog povećanja hormona insulina. Takođe mogu dovesti do metaboličkog sindroma i insulinske rezistencije.Ledena kafa
Ledena ili smrznuta kafa sa mlekom sadrži slične količine šećera kao i gazirano piće. Zaslađeni napici od kafe identifikovani su kao dijetetski artikli koji značajno doprinose dodatnom unosu šećera, piše msn. -
Pročitajte i...
Simptomi koji ukazuju da ste možda alergični na laktozu
Osobe koje ne podnose laktozu nisu u stanju da u potpunosti svare šećer (laktozu) iz mleka. Kao rezultat toga, nakon konzumacije mlečnih proizvoda mogu imati dijareju, nadutost i gasove. Ovo stanje, poznato i kao malapsorpcija laktoze, obično nije opasno, ali njegovi simptomi mogu biti neprijatni.
Zdravstvene prednosti zelene salate!
Zelenu salatu sve češće viđamo na pijacama i marketima, pa je možda pravi trenutak da je uvrstimo u svoju ishranu. Iako je mnogi ljubitelji kupuju isključivo jer ih podseća na dolazak proleća i lepših dana, ne treba zanemariti ni njene zdravstvene prednosti.
Vežbe koje postaju prioritet u zrelim godinama
Istraživanja koja se sprovode poslednjih decinija ukazuju da je fizička aktivnost značajna tokom celog života. Posebno je važno da u nekim ozbiljnijim godinama ne odustanemo od fizičke aktivnosti, a pojedine vežbe donose značajne benefite.
Kako jednostavne jutarnje navike mogu da zaštitite vaše srce?
Lipidni profil sastoji se od lipoproteina niske gustine (LDL), poznatog kao loš holesterol, i lipoproteina visoke gustine (HDL), poznatog kao dobar holesterol. Održavanje zdravog nivoa holesterola ključno je za zdravlje srca. Povišen LDL može dovesti do nakupljanja plaka u arterijama, povećavajući rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara, prenosi portal India.com.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: