-
Poslednjih 5 pesama
- Richard Clayderman - Night In White Satin
- Unforgettable Hits (Saxophones) - Unforgettable
- Vangelis - Dream In An Open Place
- Kenny G - The Champion's Theme
- Richard Clayderman - My Way
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Musaka od batata
Ljubitelji ove vrste krompira obožavaće ovu musaku. Oni koji preferiraju tradicionalni način pripreme možda će biti sumnjičavi kada je ovaj recept u pitanju, ali ipak savetujemo da probaju ovo fantastično jelo.
Recept dana: Gulaš sa pečurkama
Zdrav obrok koji će vas sigurno oduševiti. Iako ne sadrži meso, ovo jelo je veoma pikantno i intenzivnog je ukusa.
-
Zdravlje
Kako kofein utiče na telo? Prednosti, rizici i uticaj na zdravlje
Pet sati nakon konzumacije kofeina, telo ga razgradi tek upola, dok je za potpuno izlučivanje potrebno deset sati.
Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.
-
-
Putovanja
"Mali Pariz": Posetite Bukurešt ovog proleća
Ne morate da putujete daleko da biste posetili mesto koje može da vas očara i da biste uživali u još jednoj avanturi koje putovanje donosi.
Najbolji restoran u Rimu za 2025. godinu!
Rim je jedna od najdragocenijih turističkih i gastronomskih destinacija na svetu. Svake godine ovaj veličanstveni grad privlači ogroman broj posetilaca, koji dolaze ne samo da uživaju u njegovoj spektakularnoj arhitekturi i jedinstvenom duhu, već i da se prepuste vrhunskim italijanskim specijalitetima – pici, pasti i izvrsnim vinima.
-
Preporučujemo
Iznenađujući načini primene sredstva za skidanje laka u domaćinstvu!
Da li ste znali da sredstvo za uklanjanje laka za nokte može imati mnogo širu primenu u domaćinstvu? Ovaj svakodnevni proizvod, koji često zanemarujemo, sadrži aceton – moćan sastojak koji može pomoći u uklanjanju različitih mrlja i čišćenju površina na iznenađujuće efikasan način.
Sunčani dani – idealno vreme za pranje zavesa, ali koliko često bi to trebalo da radimo?
Proleće donosi sunčane dane i osveženje u domovima, što znači da je pravo vreme za pranje zavesa. Ipak, mnogi nisu sigurni koliko često bi trebalo da ih peru. Stručnjaci za čišćenje upozoravaju da prljave zavese mogu zadržavati prašinu, alergene i neprijatne mirise, čineći prostor nezdravim i vizuelno neurednim.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.38 117.20 118.02 CHF 121.03 121.88 122.74 USD 106.67 107.42 108.17
-
Da li vas muče prehlade? Evo kako da brzo oslobodite disajne puteve
Sezona prehlada još uvek traje i nezaobilazna je u ovo doba godine. Smanjena otpornost organizma i promena vremenskih uslova često dovode do simptoma poput zapušenog nosa i glavobolje. Kada zbog začepljenja sluz ne može slobodno da ističe iz nosnih šupljina, dolazi do oticanja sinusa i stvaranja pritiska unutar njih, što izaziva neprijatne bolove i osećaj težine u predelu lica.
31-01-2025 | 10:19 | Autor/Izvor: Naxi media, News18
Foto: Bigstock, TeroVesalainen
Ovaj pritisak može da dovede do bolova u licu, nosu, obrazima i čelu. Da biste se oslobodili bolova, važno je osloboditi pritisak iz sinusa. Uz ove savete, to možete učiniti kod kuće koristeći jednostavne, brze i efikasne metode, prenosi News18.
1. Ispiranje nosa
Ispiranje nosa može održati vlažnu sluzokožu i ublažiti pritisak u sinusima. Takođe smanjuje rizik od bolesti gornjih disajnih puteva. Navodnjavanje nosa može se obaviti pomoću posude (mala posuda sa izduženim levkom). Napunite posudu sterilnom vodom (temeljno prokuvanom, a zatim ohlađenom). Nagnite se preko umivaonika i lagano nagnite glavu ulevo. Umetnite levak posude u desnu nozdrvu koliko vam je udobno i sipajte rastvor. Tečnost će teći iz jedne nozdrve u drugu, ispirući polen, bakterije i prljavštinu. Ponovite isto sa drugom stranom.2. Inhalacija
Suvi sinusi mogu povećati pritisak i uzrokovati glavobolju i bol u drugim delovima lica. Udisanje pare može zadržati sinuse vlažnim i ublažiti sve povezane bolove. Udisanje je lako uraditi kod kuće. Nagnite se nad lonac napunjen vrelom vodom i pokrijte glavu peškirom ili debelom krpom. Udišite paru kroz nos nekoliko minuta. Ovo možete raditi dva do tri puta dnevno, a pomaže i parno kupatilo.
3. OdmorNešto tako jednostavno kao što je dobar san može smanjiti sinusni pritisak. Odmaranje stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca koja napadaju viruse i bakterije koje izazivaju infekcije. Ovo takođe dovodi do oslobađanja pritiska u sinusima.
4. Hidratacija
Dehidracija može isušiti vaše sinuse i sprečiti drenažu, izazivajući pritisak na vašem licu. Zbog toga je važno piti puno vode u redovnim intervalima. Pijenje tople vode može poboljšati drenažu sinusa povećavajući stopu proizvodnje nazalne sluzi.
5. Podignite glavu
Dok spavate, podignite glavu iznad nivoa grudi sa jastucima. Ovo omogućava bolju drenažu sinusa dok spavate. Spavanje u ovom položaju takođe sprečava nakupljanje sluzi u sinusima i olakšava disanje.6. Joga, fizička aktivnost...
Poznato je da joga, meditacija i vežbe disanja oslobađaju napetost iz tela. Redovno praktikovanje ovih tehnika opuštanja može vam olakšati bol i nelagodnost, a vežbe disanja takođe mogu poboljšati zdravlje sinusa i disajnih puteva. Pored toga, umerena fizička aktivnost može da vam pomogne da poboljšate vreme oporavka nakon bolesti i poboljšate cirkulaciju krvi, čime se privremeno ublažava zagušenje.
7. Masaža licaNeke preliminarne studije sugerišu da masaža lica može pomoći u limfnoj drenaži oko nosa i obraza i na taj način olakšati drenažu paranazalnih sinusa, ublažavajući pritisak iz njih. Probajte valjke za masažu lica ili valjke od žada.
-
Pročitajte i...
Ako vas muče alergije konzumirajte ovu hranu koja može da ublaži simptome
Cink igra ključnu ulogu u održavanju zdravog imunog sistema, jer je neophodan za proizvodnju i funkciju imunih ćelija, kao i hormona povezanih s imunitetom, objašnjava nutricionista.
Evo koja pića mogu da ublaže, a koja da pogoršaju menstrualne bolove
Žene godinama isprobavaju različite metode za ublažavanje simptoma menstruacije, ali rezultati su često neujednačeni. To može biti posledica nedoslednih istraživanja o uticaju ishrane na zdravlje žena. Zato ginekološkinja Anita Sadati otkriva koja pića mogu pomoći u smanjenju tegoba tokom menstruacije, a koja bi trebalo izbegavati.
Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?
Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
Mit ili realnost: Da li je so zaista loša za nas?
So se najčešće koristi za začinjavanje hrane, ali i kao konzervans, jer sprečava rast bakterija i produžava rok trajanja namirnica. Osim što poboljšava ukus jela, ona igra ključnu ulogu u mnogim biološkim procesima u organizmu.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: