-
Poslednjih 5 pesama
- Valentino - Idu ptice selice
- Merlin - Sve je laž
- EKV - Par godina za nas
- Tose I Antonija - Volim Osmjeh Tvoj
- Riblja čorba - Jedino moje
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Bolonjeze kao iz restorana!
Najveći broj ljudi verovatno misli da zna kako se priprema ovo tradicionalno italijansko jelo. Međutim, mnogi se iznenade kada ga pripreme i shvate da ukus ipak ne može da se poredi sa onim iz restorana i obično se pitaju gde su pogrešili. Zato zapamtite da postoje izvesni trikovi poput dugog dinstanja na srednjoj vatri, dodavanja kašike mleka na kraju dinstanja, ali i dodavanja izvesnih (neobičnih sastojaka) koji će poboljšati ukus ovog jela i dati mu pravi "šmek".
-
Zdravlje
Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu
Zadržavanje vode može se javiti u bilo koje doba godine, ali otečene i teške noge posebno su česta (i neprijatna) pojava tokom leta. Srećom, postoje načini da se ublaži osećaj nadutosti, ili još bolje, da se potpuno izbegne. Jedan od najefikasnijih koraka jeste izbacivanje namirnica koje pospešuju zadržavanje tečnosti.
Šest simptoma nedostatka vitamina B6
Nedostatak vitamina B6 može izazvati razne simptome, uključujući osipe na koži, promene raspoloženja i hroničan umor. Da biste sprečili deficit, redovno konzumirajte namirnice bogate ovim vitaminom, poput pilećeg belog mesa, banana ili avokada.
-
-
Putovanja
Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu
Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.
Šarmantna prestonica proglašena najpovoljnijom letnjom destinacijom u Evropi
Tražite evropsku destinaciju koja neće isprazniti vaš budžet? Ova prestonica nudi luksuz po pristupačnoj ceni, prema najnovijoj listi.
-
Preporučujemo
Jedna površina obično ostane neprimećena dok čistimo: Pogledajte bolje!
Australijanka Džodi Alen podelila je slike svog kauča na Fejsbuku, iznenadivši mnoge. Iako je u prvom trenutku njena fotografija izazvala čuđenje, ubrzo je podstakla mnoge da pregledaju sopstvene domove.
Prirodno i efikasno: Kako da vaša bela odeća ponovo zablista
Bela odeća i posteljina s vremenom mogu da izgube svoj prvobitni sjaj i poprime sivkaste ili žućkaste tonove, naročito nakon čestog pranja ili sušenja u zatvorenom prostoru. I dok mnogi posežu za jakim izbeljivačima i hemikalijama, rešenje često već imate kod kuće, u kuhinji. Donosimo jednostavne i proverene metode za prirodno izbeljivanje veša, koje su nežne prema tkaninama, ali efikasne u uklanjanju mrlja i vraćanju svežine.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.37 117.19 118.01 CHF 125.02 125.90 126.78 USD 100.73 101.44 102.15
-
Da li davanje krvi može da izazove anemiju?
Doniranje krvi je izuzetno humano i poželjno, ali ako imate plan da redovno donirate krv redovno kontrolišite i krvnu sliku. Osobe koje redovno daju krv mogu razviti anemiju, pri čemu je najčešći tip anemija izazvana nedostatkom gvožđa. Oko 5 miliona ljudi godišnje donira krv u Sjedinjenim Američkim Državama, a skoro 35% redovnih davalaca razvije nedostatak gvožđa.
25-12-2024 | 10:53 | Autor/Izvor: Naxi media, Healthline
Foto: Bigstock, Creative Cat Studio
Kako davanje krvi izaziva anemiju?
Jedan od glavnih uzroka anemije izazvane nedostatkom gvožđa je gubitak krvi, prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv (NHLBI). Kada donirate krv, zapravo gubite krv.
Gvožđe igra ključnu ulogu u održavanju adekvatnog nivoa hemoglobina u krvi.
To je važno jer je hemoglobin protein u crvenim krvnim zrncima koji pomaže u prenošenju kiseonika iz pluća do vaših organa i tkiva.
Anemija nastaje kada imate nizak nivo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima.
Možete li davati krv ako imate anemiju?
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, u Sjedinjenim Američkim Državama morate ispuniti minimalan nivo hemoglobina pre nego što donirate krv. Ovo su minimalni nivoi:
Muškarci: 13,0 g/dL
Žene: 12,5 g/dL
Lekari dijagnostikuju anemiju kada su nivoi hemoglobina ispod ovih vrednosti. To znači da ne možete davati krv ako imate anemiju.
Pre davanja krvi, zdravstveni radnik meri nivo vašeg hemoglobina.
Ako ne ispunjavate minimalne zahteve, moraćete da sačekate najmanje 30 dana pre nego što budete mogli ponovo da donirate krv. Tokom ovog perioda, možete preduzeti mere za povećanje nivoa hemoglobina kako biste ispunili uslov za donaciju.
Kako lečiti anemiju izazvanu davanjem krvi?
Lečenje anemije zavisi od vrste i težine stanja. U većini slučajeva, davanje krvi dovodi do anemije izazvane nedostatkom gvožđa.
Prvi korak u lečenju anemije izazvane nedostatkom gvožđa jeste uzimanje suplemenata gvožđa. Lekar može preporučiti i povećan unos hrane bogate gvožđem, kao što su:
životinjski proizvodi: meso, riba, džigerica, ćuretina
biljna hrana: mahunarke, tamno zeleno lisnato povrće, određene vrste žitarica
Prema NHLBI, obnavljanje nivoa gvožđa obično traje od 3 do 6 meseci.
Važno je da ne donirate krv dok se nivo gvožđa i hemoglobina ne vrate u normalu. Gubitak krvi je glavni uzrok anemije izazvane nedostatkom gvožđa, pa je ključno minimizirati svaki rizik od krvarenja ili gubitka krvi.
Za teže slučajeve anemije, mogu se primeniti i sledeći tretmani:
intravenozna (IV) infuzija gvožđa
lekovi i suplementi
transfuzija krvi
Ako osetite bilo kakve simptome anemije nakon davanja krvi, poput vrtoglavice ili umora, obratite se lekaru. On može postaviti tačnu dijagnozu i razviti odgovarajući plan lečenja. -
Pročitajte i...
Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu
Zadržavanje vode može se javiti u bilo koje doba godine, ali otečene i teške noge posebno su česta (i neprijatna) pojava tokom leta. Srećom, postoje načini da se ublaži osećaj nadutosti, ili još bolje, da se potpuno izbegne. Jedan od najefikasnijih koraka jeste izbacivanje namirnica koje pospešuju zadržavanje tečnosti.
Šest simptoma nedostatka vitamina B6
Nedostatak vitamina B6 može izazvati razne simptome, uključujući osipe na koži, promene raspoloženja i hroničan umor. Da biste sprečili deficit, redovno konzumirajte namirnice bogate ovim vitaminom, poput pilećeg belog mesa, banana ili avokada.
Da li je slanina zdrav izbor za obrok ili bi trebalo da je izbegavamo?
Obično se definiše kao hrana za dušu, odnosno hrana kojom možemo povremeno da se počastimo, ali retko uključujemo u svakodnevnu ishranu. Iznenađujuće je što mnogi ne znaju da je slanina zapravo zdrava, posebno ona pripremljena na starinski način bez industrijskih aditiva. Ne verujete? Nauka to potvrđuje! Prepuna je proteina i vitamina, a gotovo da ne sadrži ugljene hidrate. Iako se često posmatra kao ekstravagancija, ona može da postane nezamenljiv deo zdravog života.
Koliko koraka dnevno zaista treba da napravimo?
Vaš pametni sat ili fitnes narukvica možda vam ne govori celu istinu. Poznata preporuka od 10.000 koraka dnevno zapravo ne potiče iz ozbiljnih naučnih istraživanja, već iz marketinške kampanje japanskog kluba pešačenja iz 1960-ih.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: