Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Oliver Mandić - Smejem Se A Plakao Bih

Noć uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Oliver Mandić - Smejem Se A Plakao Bih
    2. Tap 011 - Dosadan Dan
    3. Oliver Dragojević - U Mom Zagrljaju
    4. Galija - Poljubi me
    5. Karolina Gočeva - Kad volis
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. 24. mart - 1 - Dodir noći
    2. 24. mart - 2 - Dodir noći
    3. 24. mart - 3 - Dodir noći
    4. Maja Čampar - Ponedeljak - Mojih 50
    5. 21. mart - 1 - Dodir noći
  • Preporučujemo
    Mekane pljeskavice od oslića Mekane pljeskavice od oslića

    Savršen izbor za decu koja baš i ne vole ribu, ali isto tako idealna opcija za ručak na poslu ili "brzinsku" večeru kada vam ponestane ideja. Budite sigurni da će vas ove riblje pljeskavice oduševiti.

    Pečena piletina u pivu Pečena piletina u pivu

    Fantastična ideja za ručak...

  • Zdravlje
    Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju! Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!

    Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.

    Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora

    Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Raj za hedoniste: Posetite čarobnu Toskanu Raj za hedoniste: Posetite čarobnu Toskanu

    Ako raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.

    Osam evropskih gradova sa najboljim javnim prevozom prema izboru Time Out-a Osam evropskih gradova sa najboljim javnim prevozom prema izboru Time Out-a

    Javni prevoz je osnova svakog dobro organizovanog grada – onaj koji je efikasan, pristupačan i pouzdan čini život u metropolama lakšim i kvalitetnijim. Upravo zbog toga magazin Time Out objavio je listu gradova sa najboljim javnim prevozom na svetu, zasnovanu na anketi sprovedenoj među 18.500 lokalaca.

  • Preporučujemo
    Kako sprečiti kondenzaciju na prozorima? Isprobajte ove jednostavne trikove Kako sprečiti kondenzaciju na prozorima? Isprobajte ove jednostavne trikove

    Kondenzacija na prozorima može biti prilično iritantna. Pojava kapljica na staklu stvara osećaj vlage i može narušiti udobnost u vašem domu. Takođe može dovesti do pojave buđi, koja može izazvati respiratorne probleme.

    Najbolji trikovi za uklanjanje upornih mrlja od sapuna Najbolji trikovi za uklanjanje upornih mrlja od sapuna

    Ostaci sapuna koji se talože na lavaboima i tuš kabinama često stvaraju tvrdokorne mrlje koje se teško skidaju. Njihovo uklanjanje može biti izazovno, ali uz prave trikove, čišćenje definitivno postaje jednostavnije.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.42 117.24 118.06
    CHF 122.06 122.92 123.78
    USD 107.75 108.51 109.27
  • Povezani članci
  • Da li alkohol utiče na krvni pritisak? Kako utiče na muškarce, a kako na žene?

    Stručnjaci već neko vreme znaju da obilno konzumiranje alkohola - što znači osam ili više pića nedeljno za žene i više od 15 pića nedeljno za muškarce - povećava rizik od visokog krvnog pritiska (poznatog kao hipertenzija).




    22-07-2024 | 10:10 | Autor/Izvor: Naxi media, AARP

    Foto: Bigstock, wide.ranges

     

    Kada je krvni pritisak, snaga krvi koja teče kroz vaše arterije, konstantno visoka, to povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i srčane insuficijencije, kao i gubitka vida i bolesti bubrega. Sada stručnjaci imaju razloga da veruju da čak i umerena konzumacija alkoholnih pića nosi rizike.

    Redovno konzumiranje alkohola povezano je sa povećanim rizikom od visokog krvnog pritiska, prema nedavnom pregledu studija objavljenih u časopisu Hypertension. Analiza, koja je istraživala podatke iz 23 studije objavljene između 1990. i 2023. godine, pokazala je da je umereno konzumiranje alkohola faktor rizika za hipertenziju i kod muškaraca i kod žena. Čak i niži nivoi mogu povećati krvni pritisak kod muškaraca (ali ne i kod žena).

    Autori su primetili da nije bilo ukupnog povećanja rizika od hipertenzije sa bilo kojim nivoom konzumacije alkohola za Afroamerikance kao grupu, iako je kod crnih žena postojala povezanost između laganog konzumiranja alkohola i visokog krvnog pritiska. Međutim, bilo je mnogo manje studija koje su se fokusirale na Afroamerikance da bi ih istraživači doneli adekvatne zaključke, pa tvrde da je potrebno više istraživanja.

    Centri za kontrolu i prevenciju bolesti definišu lagano piće kao tri ili manje pića nedeljno, a umereno piće kao ne više od jednog pića dnevno za žene i do dva dnevno za muškarce. Konzumacija alkohola iznad tih nivoa smatra se teškim opijanjem.


    Smernice Američkog udruženja za srce i američkog koledža za kardiologiju iz 2017. smatraju očitavanja preko 120/80 kao povišen krvni pritisak, a očitavanja preko 130/80 kao hipertenziju. Iako su oba broja u očitavanju krvnog pritiska važna u smislu dijagnoze i lečenja hipertenzije, lekari imaju tendenciju da se fokusiraju na najveći broj (sistolni pritisak). To je onaj koji stalno raste sa godinama i snažan je prediktor kardiovaskularnih bolesti. Istraživači su otkrili jasnu vezu između povećanja sistolnog pritiska i broja alkoholnih pića koja se konzumiraju dnevno, prenosi AARP.

    „Populacija koja umereno pije ima dva puta veći rizik od dobijanja hipertenzije od onih koji ne piju uopšte“, kaže Prashant Vaishnava, MD, docent medicine na Univerzitetu Kolumbija Vagelos koledžu lekara i hirurga i kodirektor stacionarnih kliničkih usluga za Columbia Interventional Cardiovascular Care. „Oni koji puno piju imaju tri puta veću verovatnoću da će imati visok pritisak“ od onih koji apstiniraju.


    Da li to znači da morate potpuno odustati od pića? Koliko je rizično da povremeno popijete piće koje sadrži alkohol?

    Kako alkohol utiče na krvni pritisak?


    Paradoksalno, istraživanja sugerišu da piće može sniziti krvni pritisak u početku - konkretno, do 12 sati nakon konyumacije - ali nakon toga povećava krvni pritisak. Zašto se javlja obrnuti kurs?


    Alkohol u početku opušta krvne sudove; onda ti sudovi počinju da se sužavaju kada se jetra uključi. To važi za sve odrasle osobe. „Izgleda da i muškarci i žene imaju direktnu vezu između konzumiranja alkohola i sistolnog krvnog pritiska“, kaže MatthewTomey, MD, kardiolog u bolnici Mount Sinai Fuster Heart u Njujorku.

     

    Takođe onošto igra ulogu u odnosu između alkohola i krvnog pritiska su: prazne kalorije alkohola, koje mogu dovesti do povećanja telesne težine, što je i sam faktor rizika za hipertenziju. „Budite svesni kalorija koje dolaze sa konzumiranjem alkoholnih pića, ne samo iz alkohola već i iz drugih sastojaka u datom napitku“, savetuje Tomey.


    Istraživanja su pokazala da dobar procenat ljudi koji piju alkohol takođe puši, što takođe može podići krvni pritisak.

    Koji su uzrasni faktori rizika od alkohola na krvni pritisak?

    Starije osobe - koje i piju i ne piju, nije važno - već su u opasnosti od hipertenzije. Istraživanja sugerišu da 74,5 odsto ljudi starijih od 60 godina ima visok krvni pritisak, u poređenju sa 54,5 odsto odraslih od 40 do 59 godina. Za to je krivo nekoliko faktora, a jedan je mreža krvnih sudova vašeg tela, koja se menja sa godinama. Arterije postaju čvršće, što dovodi do povećanja krvnog pritiska.
    Delimično je to razlog zašto ljudi koji piju mogu da otkriju da, iako konzumiraju istu količinu koju su uvek konzumirali, osećaju efekte brže ili snažnije - to posebno važi za starije žene, prema Nacionalnom institutu za starenje. Sporiji metabolizam takođe igra ulogu, kao i lekovi - na recept, bez recepta, čak i biljni lekovi - koji su uobičajeni kod starijih ljudi. „Kako starite, zdravstveni problemi ili propisani lekovi mogu zahtevati da pijete manje alkohola ili da ga potpuno izbegavate“, kaže Institut.

    „Neki od novih lekova za dijabetes imaju diuretički efekat, a to bi moglo da izazove dehidraciju“ kod ljudi sa dijabetesom, kaže Vaishnava. Alkohol takođe ima diuretički efekat. Istraživanja pokazuju da redovna upotreba acetaminofena može podići krvni pritisak, kao i nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID), uključujući ibuprofen i naproksen. Ako već imate visok krvni pritisak, NSAIL mogu sprečiti nekoliko uobičajenih lekova kao što su ACE inhibitori i diuretici da rade svoj posao.


    Ostali proizvodi bez recepta kojih treba imati u vidu: Dekongestivi, koji ublažavaju začepljenost sužavanjem krvnih sudova kako bi smanjili otok u nosu, mogu podići krvni pritisak. Kao i suplementi kao što su ginseng i efedra.

    Šta je sa vinom i visokim krvnim pritiskom?

     

    Neko vreme se činilo da crno vino nudi besplatnu propusnicu za ljude koji vole da piju. Ali da li to zaista snižava krvni pritisak? Početkom 90-ih, stručnjaci su govorili o vrlinama crnog vina, pozivajući se na istraživanja koja sugerišu da visoki nivo polifenola štite od zdravstvenih problema, uključujući visok krvni pritisak, kao i od kardiovaskularnih bolesti, ali i drugih bolesti kao što su makularna degeneracija, Alchajmerova boles. Konkretno, polifenol resveratrol, koji se nalazi u crnom vinu, povezan je sa kardiovaskularnim prednostima.

    Ti stručnjaci su u osnovi ponovili istraživanje koje pokazuje da „polifenoli mogu imati pozitivan uticaj na snižavanje LDL (lošeg) i podizanje HDL (dobrog) holesterola“, dodaje. „To nije nužno netačno, ali neki drugi dokazi ukazuju na varijable koje bi mogle uticati na pozitivne efekte onih koji piju crno vino – što znači da možda ipak imaju zdravije stilove života.


    U svakom slučaju, crno vino je izgubilo oreol zdravlja., kaže Vaishnava. Ako neko zaista voli da popije alkoholno savetuje se jedno piće dnevno za žene i dva dnevno za muškarce – obično vino.”

    Da li prestanak alkohola smanjuje krvni pritisak?

    Da. Osobe koje piju koje piju umereno mogu da smanje najvažniju gornju cifru u očitavanju krvnog pritiska za oko 5,5 mm Hg (milimetar žive, merenje pritiska) i njihov donji broj za oko 4 mm Hg, navodi Mejo Klinika.

  • Pročitajte i...
    Glavobolja Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!

    Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.

    Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora

    Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.

    Prirodni saveznici u borbi protiv alergija! Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!

    Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.

    Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak? Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?

    Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: