Slušate: Dan sa Danijelom Milošević

Pesma: Bijelo dugme - Ako ima Boga

Dan sa Danijelom Milošević
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Bijelo dugme - Ako ima Boga
    2. Moby Dick - Nostalgija
    3. Galija - Skadarska
    4. Aerodrom - Digni me visoko
    5. Željko Joksimović - Ljubavi
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Nađa Dulić - Utorak - Mojih 50
    2. 28. april - 1 - Dodir noći
    3. 28. april - 2 - Dodir noći
    4. 28. april - 3 - Dodir noći
    5. Nađa Dulić - Ponedeljak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Palenta sa semenkama Palenta sa semenkama

    Ako ste ljubitelj palente sa sirom ili pavlakom možda ćete poželeti da isprobate nešto novo i drugačije... Ako, ipak niste ljubitelj ove vrste obroka ovaj recept može prijatno da vas iznenadi.

    Krompir sa slaninom i belim lukom Krompir sa slaninom i belim lukom

    Pripremite danas zapečeni mladi krompir sa belim lukom i slaninom. Ovo je pravo prolećno jelo koje će uz zelenu salatu i mladi luk biti još ukusnije, a mnoge će vratiti u detinjstvo.

  • Zdravlje
    Efekti nedostatka sna na telo! Efekti nedostatka sna na telo!

    Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.

    Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju

    Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati! Najdinamičniji gradovi sveta: London opet na vrhu, a evo ko ga prati!

    Redakcija magazina Time Out donosi pregled najuspešnijih urbanih sredina na osnovu opsežnog istraživanja IESE Cities in Motion indeksa.

    Ova udaljena italijanska regija biće domaćin „najčarobnije žurke na svetu“ ove godine Ova udaljena italijanska regija biće domaćin „najčarobnije žurke na svetu“ ove godine

    Detour Discotheque je do sada organizovao spektakularne žurke na vrhovima planina i udaljenim ostrvima, a sada stiže u Apuliju!

  • Preporučujemo
    Koje su to najčešće greške koje pravimo kad peremo veš u veš mašini? Koje su to najčešće greške koje pravimo kad peremo veš u veš mašini?

    Iako pranje veša deluje kao rutinska aktivnost, mnogi od nas prave uobičajene greške koje utiču na miris, dugotrajnost i izgled odeće. Jedna od najčešćih zabluda ogleda se u korišćenju previše omekšivača ili deterdženta, kao i u pogrešnom izboru temperature pranja.

    Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja Pet biljaka za prelepo prolećno dvorište bez mnogo održavanja

    Proleće je pravo vreme da udahnete novi život svom dvorištu – bilo da raspolažete prostranim vrtom ili malim zelenim kutkom. Sadnja biljaka koje ne zahtevaju previše nege odličan je način da oplemenite prostor bez dodatnog opterećenja. Donosimo vam pet idealnih biljaka koje će uneti boju, miris i eleganciju u vaše dvorište, a pritom ne traže mnogo pažnje.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.37 117.19 118.01
    CHF 124.22 125.10 125.97
    USD 102.31 103.04 103.76
  • Povezani članci
  • Da li alkohol utiče na krvni pritisak? Kako utiče na muškarce, a kako na žene?

    Stručnjaci već neko vreme znaju da obilno konzumiranje alkohola - što znači osam ili više pića nedeljno za žene i više od 15 pića nedeljno za muškarce - povećava rizik od visokog krvnog pritiska (poznatog kao hipertenzija).




    22-07-2024 | 10:10 | Autor/Izvor: Naxi media, AARP

    Foto: Bigstock, wide.ranges

     

    Kada je krvni pritisak, snaga krvi koja teče kroz vaše arterije, konstantno visoka, to povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i srčane insuficijencije, kao i gubitka vida i bolesti bubrega. Sada stručnjaci imaju razloga da veruju da čak i umerena konzumacija alkoholnih pića nosi rizike.

    Redovno konzumiranje alkohola povezano je sa povećanim rizikom od visokog krvnog pritiska, prema nedavnom pregledu studija objavljenih u časopisu Hypertension. Analiza, koja je istraživala podatke iz 23 studije objavljene između 1990. i 2023. godine, pokazala je da je umereno konzumiranje alkohola faktor rizika za hipertenziju i kod muškaraca i kod žena. Čak i niži nivoi mogu povećati krvni pritisak kod muškaraca (ali ne i kod žena).

    Autori su primetili da nije bilo ukupnog povećanja rizika od hipertenzije sa bilo kojim nivoom konzumacije alkohola za Afroamerikance kao grupu, iako je kod crnih žena postojala povezanost između laganog konzumiranja alkohola i visokog krvnog pritiska. Međutim, bilo je mnogo manje studija koje su se fokusirale na Afroamerikance da bi ih istraživači doneli adekvatne zaključke, pa tvrde da je potrebno više istraživanja.

    Centri za kontrolu i prevenciju bolesti definišu lagano piće kao tri ili manje pića nedeljno, a umereno piće kao ne više od jednog pića dnevno za žene i do dva dnevno za muškarce. Konzumacija alkohola iznad tih nivoa smatra se teškim opijanjem.


    Smernice Američkog udruženja za srce i američkog koledža za kardiologiju iz 2017. smatraju očitavanja preko 120/80 kao povišen krvni pritisak, a očitavanja preko 130/80 kao hipertenziju. Iako su oba broja u očitavanju krvnog pritiska važna u smislu dijagnoze i lečenja hipertenzije, lekari imaju tendenciju da se fokusiraju na najveći broj (sistolni pritisak). To je onaj koji stalno raste sa godinama i snažan je prediktor kardiovaskularnih bolesti. Istraživači su otkrili jasnu vezu između povećanja sistolnog pritiska i broja alkoholnih pića koja se konzumiraju dnevno, prenosi AARP.

    „Populacija koja umereno pije ima dva puta veći rizik od dobijanja hipertenzije od onih koji ne piju uopšte“, kaže Prashant Vaishnava, MD, docent medicine na Univerzitetu Kolumbija Vagelos koledžu lekara i hirurga i kodirektor stacionarnih kliničkih usluga za Columbia Interventional Cardiovascular Care. „Oni koji puno piju imaju tri puta veću verovatnoću da će imati visok pritisak“ od onih koji apstiniraju.


    Da li to znači da morate potpuno odustati od pića? Koliko je rizično da povremeno popijete piće koje sadrži alkohol?

    Kako alkohol utiče na krvni pritisak?


    Paradoksalno, istraživanja sugerišu da piće može sniziti krvni pritisak u početku - konkretno, do 12 sati nakon konyumacije - ali nakon toga povećava krvni pritisak. Zašto se javlja obrnuti kurs?


    Alkohol u početku opušta krvne sudove; onda ti sudovi počinju da se sužavaju kada se jetra uključi. To važi za sve odrasle osobe. „Izgleda da i muškarci i žene imaju direktnu vezu između konzumiranja alkohola i sistolnog krvnog pritiska“, kaže MatthewTomey, MD, kardiolog u bolnici Mount Sinai Fuster Heart u Njujorku.

     

    Takođe onošto igra ulogu u odnosu između alkohola i krvnog pritiska su: prazne kalorije alkohola, koje mogu dovesti do povećanja telesne težine, što je i sam faktor rizika za hipertenziju. „Budite svesni kalorija koje dolaze sa konzumiranjem alkoholnih pića, ne samo iz alkohola već i iz drugih sastojaka u datom napitku“, savetuje Tomey.


    Istraživanja su pokazala da dobar procenat ljudi koji piju alkohol takođe puši, što takođe može podići krvni pritisak.

    Koji su uzrasni faktori rizika od alkohola na krvni pritisak?

    Starije osobe - koje i piju i ne piju, nije važno - već su u opasnosti od hipertenzije. Istraživanja sugerišu da 74,5 odsto ljudi starijih od 60 godina ima visok krvni pritisak, u poređenju sa 54,5 odsto odraslih od 40 do 59 godina. Za to je krivo nekoliko faktora, a jedan je mreža krvnih sudova vašeg tela, koja se menja sa godinama. Arterije postaju čvršće, što dovodi do povećanja krvnog pritiska.
    Delimično je to razlog zašto ljudi koji piju mogu da otkriju da, iako konzumiraju istu količinu koju su uvek konzumirali, osećaju efekte brže ili snažnije - to posebno važi za starije žene, prema Nacionalnom institutu za starenje. Sporiji metabolizam takođe igra ulogu, kao i lekovi - na recept, bez recepta, čak i biljni lekovi - koji su uobičajeni kod starijih ljudi. „Kako starite, zdravstveni problemi ili propisani lekovi mogu zahtevati da pijete manje alkohola ili da ga potpuno izbegavate“, kaže Institut.

    „Neki od novih lekova za dijabetes imaju diuretički efekat, a to bi moglo da izazove dehidraciju“ kod ljudi sa dijabetesom, kaže Vaishnava. Alkohol takođe ima diuretički efekat. Istraživanja pokazuju da redovna upotreba acetaminofena može podići krvni pritisak, kao i nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID), uključujući ibuprofen i naproksen. Ako već imate visok krvni pritisak, NSAIL mogu sprečiti nekoliko uobičajenih lekova kao što su ACE inhibitori i diuretici da rade svoj posao.


    Ostali proizvodi bez recepta kojih treba imati u vidu: Dekongestivi, koji ublažavaju začepljenost sužavanjem krvnih sudova kako bi smanjili otok u nosu, mogu podići krvni pritisak. Kao i suplementi kao što su ginseng i efedra.

    Šta je sa vinom i visokim krvnim pritiskom?

     

    Neko vreme se činilo da crno vino nudi besplatnu propusnicu za ljude koji vole da piju. Ali da li to zaista snižava krvni pritisak? Početkom 90-ih, stručnjaci su govorili o vrlinama crnog vina, pozivajući se na istraživanja koja sugerišu da visoki nivo polifenola štite od zdravstvenih problema, uključujući visok krvni pritisak, kao i od kardiovaskularnih bolesti, ali i drugih bolesti kao što su makularna degeneracija, Alchajmerova boles. Konkretno, polifenol resveratrol, koji se nalazi u crnom vinu, povezan je sa kardiovaskularnim prednostima.

    Ti stručnjaci su u osnovi ponovili istraživanje koje pokazuje da „polifenoli mogu imati pozitivan uticaj na snižavanje LDL (lošeg) i podizanje HDL (dobrog) holesterola“, dodaje. „To nije nužno netačno, ali neki drugi dokazi ukazuju na varijable koje bi mogle uticati na pozitivne efekte onih koji piju crno vino – što znači da možda ipak imaju zdravije stilove života.


    U svakom slučaju, crno vino je izgubilo oreol zdravlja., kaže Vaishnava. Ako neko zaista voli da popije alkoholno savetuje se jedno piće dnevno za žene i dva dnevno za muškarce – obično vino.”

    Da li prestanak alkohola smanjuje krvni pritisak?

    Da. Osobe koje piju koje piju umereno mogu da smanje najvažniju gornju cifru u očitavanju krvnog pritiska za oko 5,5 mm Hg (milimetar žive, merenje pritiska) i njihov donji broj za oko 4 mm Hg, navodi Mejo Klinika.

  • Pročitajte i...
    Efekti nedostatka sna na telo! Efekti nedostatka sna na telo!

    Nedovoljno sna iscrpljuje mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala hroničan nedostatak sna sa brojnim zdravstvenim problemima – od gojenja do oslabljenog imunog sistema. Ako ste ikada proveli noć prevrćući se u krevetu, znate kako ćete se osećati sutradan: umorno, razdražljivo i dezorijentisano. Ali, redovno uskraćivanje preporučenih 7 do 9 sati sna ima mnogo ozbiljnije posledice od pukog jutarnjeg umora.

    Piće Devet napitaka koje treba da izbegavate ako vodite računa o zdravlju

    Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.

    Namirnice koje smanjuju nadutost i ubrzavaju put ka idealnoj kilaži Namirnice koje smanjuju nadutost i ubrzavaju put ka idealnoj kilaži

    Možda već neko vreme pokušavate da izgubite višak kilograma, ali rezultati izostaju. Topliji dani su savršeni da u jelovnik ubacite lagane i osvežavajuće namirnice koje ubrzavaju metabolizam, smanjuju nadutost i pomažu da se osećate i izgledate bolje. Dodatni plus? Ove namirnice su idealne za visoke temperature – osvežiće vas i prijati organizmu.

    Edem Simptomi koji ukazuju na nedovoljan unos preteina

    Protein je jedan od glavnih gradivnih blokova tela. Igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji mišića, kože, enzima i hormona. Neki znaci i simptomi nedostatka proteina uključuju edem, gubitak kose, povećanu glad i teže infekcije, između ostalog. Ovo može da utiče na skoro sve aspekte funkcionisanja tela i dovesti do različitih zdravstvenih problema. Tekst navodi 8 simptoma niskog unosa ili nedostatka proteina.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: