Čia voda za hidrataciju i pročišćavanje
Čia semenke često dodajemo kao sastojak musliju, salati ili smutiju, no, ukoliko do sada niste, možete isprobati vodu sa ovim semenkama, koja će vam obezbediti dnevnu hidrataciju i ubrzati metabolizam.
17-08-2022
|14:10
|Autor / Izvor: Naxi media
U staklenoj flaši, čaši ili teglici sipajte supenu kašiku čia semenki i ispunite je vodom. Dobro promešajte i ostavite 10-15 minuta. Nakon toga ponovo promešajte, dodajte nekoliko kolutova svežeg limuna ili sok od polovine ceđenog limuna, sve ponovo promešajte te ostavite da odstoji još 15-ak minuta, dok ne uočite da su se čia semenke proširile, odnosno da su apsorbovale tečnost. Tek kada vidite da su semenke nabubrile, napitak je spreman za konzumaciju.
Po želji i zarad lepšeg ukusa možete dodati malo meda.
Ova kombinacija obezbediće unos vlakana, vitamina C, proteina, umanjiće osećaj gladi, hidrirati vaš organizam i pospešiti ubrzanje metabolizma.
