Ljudi postaju vegani iz zdravstvenih ili etičkih razloga, a glavna karakteristika ovakvog režima ishrane je to što u potpunisti izbacuju meso, ali i sve što je životinjskog porekla. Vegani, dakle najviše jedu voće, povrće, koštunjavo voće, semenke...Ukoliko se niste u potpunosti odlučili za ovakav režim ishrane, isprobajte ove ukusne kokmbinacije za doručak. Kako god, malo svežeg voća i povrća nikako neće škoditi vašem organizmu. 

Za pripremu ovih obroka potrebno je svega 5 minuta. Tajna se krije u pažljivom kombinovanju voća, pahiljica, jogurta od soje i čia semenki. Ukoliko želite nešto kaloričniju užinu uvek se možete odlučiti za sendvič od kikiriki putera i banane ili sendvič od namaza od pasulja, spanaća, paradajza, avokada.


U narednom videu pogledajte ove predloge, pa isprobajte. Možda će vam veganska ishrana prijati tokom visokih temperatura.