Brzi veganski doručak

Poslednjih 5 pesama
1. Jakarta - Pozovi Me
2. Sergej Ćetković - Ljubav
3. Bajaga - Na vrhovima prstiju
4. Crvena jabuka - Stižu me sjećanja
5. Zana - Jabuke i vino
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Dušan Kaličanin - Četvrtak - Mojih 50
2. 8. oktobar - 1 - Dodir noći
3. 8. oktobar - 2 - Dodir noći
4. 8. oktobar - 3 - Dodir noći
5. Dušan Kaličanin - Sreda - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Kokos kuglof
Ako volite brze i mirisne kolače, ovaj jednostavan kokos kuglof biće vaš novi omiljeni desert za hladnije dane...

Kolač sa tikvicama i maslinama
Ako volite ukuse Mediterana i jela koja se brzo spremaju, ovaj slani kolač sa tikvicama, fetom i maslinama biće pravo otkriće za vas.
Zdravlje

Kako ostati budan bez kafe? Pet namirnica koje prirodno daju snagu
Hrana je gorivo za telo i um, ali ne deluje svaka isto: dok one bogate šećerom izazivaju brzi skok i još brži pad energije, postoje namirnice koje pružaju postojan osećaj budnosti i snage. Neke od njih sadrže blagu dozu kofeina uz dodatne hranljive koristi, dok druge telu obezbeđuju prirodnu energiju i pomažu ćelijama da je efikasnije koriste.

Ovo su poruke koje vam telo šalje kada nema dovoljno proteina
Najmanje 10% dnevnog unosa kalorija trebalo bi da potiče iz proteina.
Putovanja

Najlepši evropski grad za posetu ove godine - mediteranski dragulj koji je osvojio sve
Pariz, Berlin i Prag su već dobro poznate destinacije, ali prema izboru čitalaca magazina Condé Nast Traveller, najbolji grad za posetu u Evropi 2025. godine je - Valeta, glavni grad Malte.

Prelepi azijski grad proglašen najboljom destinacijom po odnosu cene i kvaliteta ove zime
Post Office je otkrio destinacije na kojima putnici dobijaju najviše za svoj novac.
Preporučujemo

Da li je bezbedno jesti smrznutu hranu kojoj je istekao rok?
Pitanje koliko dugo smrznuta hrana ostaje bezbedna za konzumaciju često zbunjuje mnoge. Dr Deina Figure nedavno je u videu na Instagramu objasnila šta zapravo znači kada u zamrzivaču pronađemo namirnice kojima je istekao rok.

Da li čuvate luk na pogrešnom mestu? Otkrijte najlakši trik za duži rok trajanja
Ako primetite da vam se luk pokvari već nakon nekoliko dana, verovatno ga ne skladištite pravilno. Mesto na kojem čuvate luk može značajno uticati na njegovu svežinu i trajanje.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.36	117.18	118.00
CHF	124.75	125.63	126.51
USD	99.91	100.62	101.32

Povezani članci
Brzi veganski doručak

Veganska ishrana postaje sve zastupljenija i popularnija. Ukoliko ste i sami vegan, evo par primera kako da osvežite svoj jelovnik.

17-07-2017 | 12:27 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto- sonyakamoz

Ljudi postaju vegani iz zdravstvenih ili etičkih razloga, a glavna karakteristika ovakvog režima ishrane je to što u potpunisti izbacuju meso, ali i sve što je životinjskog porekla. Vegani, dakle najviše jedu voće, povrće, koštunjavo voće, semenke...Ukoliko se niste u potpunosti odlučili za ovakav režim ishrane, isprobajte ove ukusne kokmbinacije za doručak. Kako god, malo svežeg voća i povrća nikako neće škoditi vašem organizmu.

Za pripremu ovih obroka potrebno je svega 5 minuta. Tajna se krije u pažljivom kombinovanju voća, pahiljica, jogurta od soje i čia semenki. Ukoliko želite nešto kaloričniju užinu uvek se možete odlučiti za sendvič od kikiriki putera i banane ili sendvič od namaza od pasulja, spanaća, paradajza, avokada.

U narednom videu pogledajte ove predloge, pa isprobajte. Možda će vam veganska ishrana prijati tokom visokih temperatura.

Tagovi: saveti nutricionista zdrava ishrana veganska ishrana
Pročitajte i...

Deset namirnica bogatih gvožđem
Gvožđe je ključan mineral za rast, energiju i transport kiseonika u organizmu. Njegov nedostatak može dovesti do umora, oslabljenog imuniteta i drugih zdravstvenih problema. Da biste povećali unos gvožđa, uključite u ishranu sledeće namirnice...

Šta se dešava u telu kada ne unosimo dovoljno vlakana?
Vlakna možda nisu najinteresantnija tema, ali su ključna za naše zdravlje. Ima ih u voću, povrću, integralnim žitaricama, mahunarkama, koštunjavom voću i semenkama, a većina ljudi ih i dalje unosi premalo. Evo šta može da se dogodi kada vlakna izostaju iz ishrane ili ih unosimo u jako malim količinama...

Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.

Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa
Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: