-
Poslednjih 5 pesama
- Zdravko Čolić - Južnjaci
- Marija - Pozuri, Pozuri
- Galija - Da me nisi
- Valentino - Idu ptice selice
- Jakarta - Pozovi Me
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoGvakamole sos
Ovaj sos se izuzetno lako pravi a savršeno ide uz pivo, čips, tortilje i gazirane sokove. Poslužite ga pre glavnog jela uz grickalice ili ga jednostavno pripremite kao posni doručak.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Utonite u san bez tenzije
Svakodnevni stes i obaveze mogu se odraziti i na kvalitet sna, pa ukoliko imate problema da zaspite, stvorite neku od ovih navika koje će smanjiti tenziju i pomoći vam da se opustite pred spavanje.
18-01-2022 | 14:30 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Dmitry2016
Noćna rutina nege - Završite na vreme tuširanje, te večernje tretmane nege lica. Voda će pomoći da se relaksirate.
Sat vremena pre odlaska na spavanje završite sa svim poslovnim obavezama, pripremite sve što vam je potrebno za naredni dan. Ovako ćete lakše moći da se opustite, ne razmišljajući o stvarima koje bi trebalo da obavite.
Makar pola sata pred odlazak na spavanje (može i duže) ostavite mobilni telefon, ugasite televizor i kompjuter. Pustite muziku ili meditaciju. Vreme koje biste proveli posmatrajući u ekran iskoristite za čitanje knjige, ili jednostavno prepustite se opuštajućim instrumentalima sa zvukovima prirode.
Upalite aromatičnu sveću ili štapić, kako biste prostor ispunili opuštajućim aromama poput lavande, prigušite svetlo u spavaćoj sobi.
Usvojite ovih nekoliko navika i posmatrajte da li pomažu da se opustite i lakše utonete u san. Redovan i zdrav san od velikog je značaja za celokupno zdravlje organizma. Naravno, ukoliko se sa problemom nesanice borite duži vremenski period, obratite se za pomoć stručnom licu.
-
Pročitajte i...Za bolji san i kvalitetniji odmor uvek navucite zavese i zamračite prostoriju
Pre nego što odete na spavanje razmislite o tome da zamračite prostoriju ili nabavite zavese koje će sprečiti prodiranje svetlosti, jer je nova studija pokazala da spavanje u svetloj sobi ima brojne zdravstvene implikacije.
Patite li od nesanice? Ove namirnice mogu da vam pomognu da lakše utonete u sanPoznato je da postoje namirnice koje remete kvalitet našeg sna, ali takođe je neophodno znati da postoje i one koje mogu da poboljšaju kvalitet istog.
Namirnice koje su korisne za borbu protiv nesaniceAko imate problem da utonete u san, promena ishrane i konzumacija određenih namirnica bi mogla da vam olakša taj proces.
Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: