Evo nekoliko razloga zašto nije dobro da poslednje što pogledate pre spavanja bude ekran vašeg mobilnog telefona...

Ukoliko vas muči nesanica, tokom sna osećate nelagodu i imate problem da se opustite, ovih par biljaka će vam biti od velike pomoći.

Ukoliko imate problem da zaspite, primenite ovih par trikova i laganih istezanja koji će vam pomoći da se opustite.

Ukoliko vam odlazak na spavanje predstavlja problem, muči vas nesanica, nervoza i hronična neispavanost, vreme je da obratite pažnju na sledeće stvari.