-
Poslednjih 5 pesama
- Oliver Mandić - Pomagajte drugovi
- Dejan Cukić - Julija
- Zana - Rukuju se rukuju
- Oliver Dragojević - Pred tvojim vratima
- Bijelo dugme - Napile se ulice
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeAko brinete o zdravlju smanjite unos soli: Ova količina je dozvoljena na dnevnom nivou
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija je vodeći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i smrtnost.
Ubrzajte metabolizam uz dva začina koja možete da dodate u kafuNajveći broj ljudi započinje dan uz ovaj popularan napitak. Uz dva začina ne samo što možete da obogatite ukus kafe, već možete i da ubrzate vaš metabolizam.
-
PutovanjaIdealno vreme da posetimo Solun
Solun, drugi po veličini grad u Grčkoj, ima bogatu istoriju, slikovite pejzaže i dinamičnu atmosferu koja ga čini neodoljivom destinacijom za putnike željne avanture i kulture. Ako već planirate negde da putujete a ne biste da idete daleko Solun može da bude savršena destinacija.
Neobičan hotel u Londonu: Ljudi plaćaju lošu uslugu, a osoblje ih vređa!Noćenje u hotelu Karen košta 220 evra, ali ovde osoblje nije ljubazno. Upravo suprotno, jer koncept u kome se gost vređa i dobija minimalnu uslugu funkcioniše savršeno.
-
PreporučujemoNajlakši način da očistite fuge i pločice u kuhinji
Napravite samo sredstvo koje će vam pomoći da se lako otarasite naslaga masnoće i prljavštine na pločicama.
Sačuvajte svežinu i hrskavost zelene salateDa li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.02 119.86 120.70 USD 107.99 108.75 109.51
-
Pijte dovoljno tečnosti i nosite svetlu garderobu
Visoke temperature zahtevaju da obratimo pažnju na naše dnevne aktivnosti i navike. Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da primenjujete tokom letnjeg perioda, a koje bi trebalo da vam olakšaju podnošenje visokih temperatura.
09-07-2021 | 14:14 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-weyo
Svetla lagana garderoba od prirodnih materijala poželjna je tokom visokih temperatura. Izbegavajte preusku odeću, te se uvek odlučite za modele koji su ležerni i dopuštaju da koža "diše". Svetli tonovi poput bele, pastelnih nijansi se preporučuju u odnosu na teget, crnu ili tamne nijanse koje je poželjno u ovom slučaju izbegavati.Izbegavajte i da budete direktno izloženi na suncu, pogotovo u teminu od 11 do 17 časova. Ukoliko jeste, koristite zaštitni faktor, kao i zaštitu za glavu u vidu šešira, marame ili kačketa. Adekvatne naočari za sunce, takođe se preporučuju.
Hidrirajte se - Ma gde krenuli, sa sobom uvek ponesite flašicu vode. Tokom letnjeg perioda više se znojimo i lučimo tečnosti iz organizma, stoga je neophodno unositi dovoljno tečnosti na dnevnom nivou kako ne bi došlo do dehidratacije.Lagana hrana - Tokom visokih temepratura poželjno je izbegavati "tešku" hranu koja se sporije vari. Utoliko, jedite što više svežeg voća i povrća, piletinu, ribu...
Izbegavajte teške fizičke aktivnosti - Prilikom visokih temperatura izbegavajte teške fizičke poslove, kao i odlazak u teretanu.
Koristite uređaje za rashlađivanje u kancelariji, kolima, stambenom prostoru. Po potrebi, zamračite prostorije.
Rashladite se tuširanjem - Postepenom naizmeničnom kombinacijom mlake do prohladne vode (u zavisnosti koliko vašem organizmu prija) rashladite telo nakon boravka na otvorenim i osunčanim mestima. Važno je naglasiti da je tuširanje usled značajne temperaturne razlike potrebno započeti postepeno, odnosno početnim kvašenjem i hlađenjem tačaka na telu na kojima se može opipati puls.Naravno, ukoliko imate neku od hroničnih bolesti, najpre se posavetujte sa lekarom na koji način je najbolje ovakvim vremenskim uslovima prilagoditi jelovnik i sve preostale aktivnosti.
-
Pročitajte i..."Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranu
Ako konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srcaZbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Saveti za borbu protiv teskobe, užurbanih misli i anksioznostiMnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: