Oslobodite se stresa u vratu i ramenima

Poslednjih 5 pesama
1. Plavi orkestar - Sava tiho teče
2. Aleksandra Radović - Kao So U Moru
3. Osvajači - Mozda nebo zna
4. Massimo Savic - Sjaj U Tami
5. Neverne Bebe I Neno Belan - Zajedno
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Sergej Ćetković - Petak - Mojih 50
2. 28. maj - 1 - Dodir noći
3. 28. maj - 2 - Dodir noći
4. 28. maj - 3 - Dodir noći
5. Sergej Ćetković - Četvrtak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Čokoladni mus sa lešnikom
Desert za prave ljubitelje čokolade.

Rolnice od patlidžana sa sirom
Ukusan obrok u vikendu pred nama.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.76	117.59	118.41
CHF	109.20	109.97	110.74
USD	105.19	105.94	106.68

Povezani članci
Oslobodite se stresa u vratu i ramenima

Vežbe joge odlične su za opuštanje i istežanje mišića, a ponekad nam je samo to potrebno kako bi se otarasili stresa koji se skuplja u zadnjem delu vrata i ramena.

24-01-2018 | 14:49 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto- Whiteshoes91

Tenzija na poslu, dnevne obaveze, konstantno nepravilno sedenje, nespavanje...sve se to odražava na nastanak stresa, a organizam trpi.

Naviknite sebe da 20-ak minuta dnevno odvojite za vežbe, nakon kojih ćete se osećati lepše i opuštenije.

Možete ih raditi ujutru ili predveče.

U narednom videu možete pogledati mali trening koji vrlo lako može postati vaša dnevna rutina. Vaše telo će vam biti zahvalno, a same vežbe nisu prenaporne, odnosno ne zahtevaju previše fizičkog naprezanja.

Tagovi: vezbe zdrave navike joga vezbe opustanja
Pročitajte i...

Dobra strana trčanja
Sve više ljudi se odlučuju za džoging kao primarni vid rekreacije. Ovo je svakako odličan predlog, jer ne samo da ćete provesti više vremena na svežem vazduhu, već čete na ovaj način ojačati vaš organizam, imuni sistem i dovesti telo u formu. U nastavku vam donosimo nekoliko benefita trčanja.

Otklonite stres u predelu vrata i ramena
Trenutno najviše vremena provodimo kod kuće, što se odražava i na umanjenu fizičku aktivnost.

Pripreme za miran san
Miran san je od presudnog značaja za psihofizičko zdravlje. Nesanica je često podstaknuta svakodnevnim stresom, pa ukoliko želite da sebi obezbedite vreme tokom kojeg ćete se zaista odmoriti, pokušajte da usvojite neke od ovih navika.

Proslava dana joge: I psi vežbaju
Dan joge u Indiji se obeležava se 21. juna. Popularnost joge je poslednjih decenija sve veća i na Zapadu, pa je ovaj efikasan vid održavanja psihofizičkog balansa i zdravlja sve zastupljeniji i u zapadnim zemljama.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: