U letnjim mesecima, veće unošenje tečnosti u organizam je i više nego preporučljivo. Ovo su neki od napitaka koji će vam sigurno prijati u predstojećem periodu.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 12.6.2014. - 14:24:00


(Foto:bigstock/MamaMiaPL)

1. Voda sa ukusom
Voda je najbolji odabir, ali ako ne možete da pijete dovoljno obične vode, odaberite vodu sa citrusnim ukusom. Ipak, čitajte etikete i birajte niskokaloričnu vodu, a ne onu koja je zaslađena. Najbolje bi bilo da sami u vodu iscedite malo limuna, bez zaslađivanja.

2. Smuti od lubenice ili dinje
Sve dok ne dodajete šećera u njega, ovaj ukusni napitak možete da pijete bez brige o količini. Ne samo da će vas hidrirati, nego je i pun nutrijenata, a dokazano sadrži supstance koje pomažu u borbi protiv masnih naslaga. Dinja i lubenica su letnje voće koje osim što vam pomaže da utolite žeđ i smanjite struk, pomaže i vašem organizmu u zaštiti od sunca. Priprema je vrlo jednostavna. Narežite jestivi deo lubenice i stavite u sokovnik ili blender.

3. Sveži sok od grejpa
Sok od grejpa pomoći će vašoj liniji, ali samo pod uslovom da sami cedite sok, razredite sa vodom i tako pijete bez dodavanja šećera.

4. Hladni zeleni čaj
Zeleni čaj pospešuje vaš metabolizam i smanjuje masne naslage. Redovno konzumiranje zelenog čaja može vam pomoći da izgubite masne naslage na stomaku, naravno pod uslovom da ga ne zaslađujete.

5. Ledeni čaj od mente
Nadutost i loša probava osim masnih naslaga često su uzrok velikog stomaka. Metvica (menta) je poznati lek protiv nadutosti, te će pomoći da u kratkom roku značajno smanjite obim trbuha. Za bolji ukus dodajte malo limuna i izbegavajte šećere, jer šećer uzrokuje nadutost, pa u tom slučaju čaj neće imati nikakvog efekta.