-
Poslednjih 5 pesama
- Kerber - Hajde da se volimo
- Sergej Ćetković - Daj Sta Das
- Crvena jabuka - Bezi Kiso S' Prozora
- Petar Grašo - Vera od suvog zlata
- Goran Karan - Kazna mi je sto te ljubim
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeAko brinete o zdravlju smanjite unos soli: Ova količina je dozvoljena na dnevnom nivou
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija je vodeći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i smrtnost.
Ubrzajte metabolizam uz dva začina koja možete da dodate u kafuNajveći broj ljudi započinje dan uz ovaj popularan napitak. Uz dva začina ne samo što možete da obogatite ukus kafe, već možete i da ubrzate vaš metabolizam.
-
PutovanjaNeobičan hotel u Londonu: Ljudi plaćaju lošu uslugu, a osoblje ih vređa!
Noćenje u hotelu Karen košta 220 evra, ali ovde osoblje nije ljubazno. Upravo suprotno, jer koncept u kome se gost vređa i dobija minimalnu uslugu funkcioniše savršeno.
Sejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanuMnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Jutarnji trening: Pokrenite energiju!
Za stvaranje svake navike su potrebni vreme i upornost, a sjajna promena koju možete uvesti u vašu svakodnevnicu je jutarnje istežanje i vežbanje.
24-01-2022 | 15:13 | Autor/Izvor: Naxi media-MonikaFit YouTube
Foto: Bigstock-StudioRomantic
Ove vežbe redovnom primenom će povećati vašu fleksibilnost, ojačati organizam, pokrenuti metabolizam i energiju, te pomoći vam da dan započnete bez stresa.
U zavisnosti od trenutne kondicije, dajte sebi vremena i ne idite izvan granica izdržljivosti, kako se ne biste povredili ili stvorili jaku upalu mišića (ipak blaga upala mišića prilikom bilo kakve fizičke aktivnosti nakon duge pauze je očekivana). Isto tako, ukoliko imate neko hronično oboljenje ili povredu, nemojte započinjati vežbanje bez prethodne konsultacije sa lekarom.
U narednom videu, demonstriran je jutarnji 10-minutni trening koji podrazumeva vežbe istezanja i jačanja i koji je prilagođen početnicima. Pogledajte primer ovakvog treninga kod kuće i možda baš on postane vaša jutarnja rutina. -
Pročitajte i...Osmeh za svako dobro jutro
Stara narodna poslovica ukazuje da se "po jutru dan poznaje", pa zašto ga ne biste započeli uz osmeh?!
Zategnite stomak vežbajući kod kućeUkoliko posebnu pažnju želite da fokusirate na stomačnu regiju, pogledajte primer treninga koji će svakom početniku biti od pomoći, te nakon određenog vremena i istrajnosti pokazati i željene rezultate.
Po jutru se dan poznaje: Započnite ga uz osmehČovek mora biti dosledan i uporan ukoliko želi da stvori novu naviku. Poznato je da se navike stvaraju, a nakon nekog vremena, možemo ih potpuno usvojiti, tako da nam se čini da nikada drugačije i nismo postupali. Ukoliko želite da smanjite nivo jutarnjeg stresa, potrebno je da usvojite neke od ovih oblika ponašanja.
Sara Jo: CrossFit za kondiciju i formuJedna od trenutno najpopularnijih pevačica Sara Jo ovih dana radi punom parom. Njena najnovija pesma Mili, mili osvojila je srce publike za kratak period i sada je jedna od numera koja se najglasnije peva na nastupima, a pevačica ne krije zadovoljstvo zbog toga.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: