Jedna od osnovnih karika očuvanja zdravlja jeste održavanje balansa između fizičkog i mentalnog zdravlja. Pripremili smo za vas nekoliko interesantnih činjenica o zdravlju na koje možda niste obraćali pažnju, a one su daleko od zanemarljivog i dobro ih je znati.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 3.2.2015. - 10:00:00


(Foto: Bigstockphoto/warrengoldswain)

Vaša kozmetika može biti otrovna - Većina kozmetičkih preparata koja svakodnevno koristimo, nisu prošla adekvatnu kontrolu, odnosno sadžne nekoliko sastojaka čija valjanost i bezbednost nije ispitana na ljudskoj koži. Ovo se posebno odrnosi na parfeme i kozmetiku za ličnu negu.  

Mirisi koji sadrže neispitane hemikalije mogu dovesti do hormonskog disbalansa, naplodnosti i prekida moždanih funkcija. Kako biste bili sigurni da su vaši preparati dobri za kožu, raspitajte se o njihovom poreklu i posavetujte se sa dermatologom.

Bezuspešne dijete - Da, nažalost većina dijate nema dugoročan efekat na naše telo. Razlog leži u činjenici i prostom pravilu da će trenutno rigorozan režim ishrane imati i trenutne posledice. Drugim rečima, nemojte očekivati da mesec dana izgladnjivanja učiniti da nestanu posledice  konstantne prehrane po lokalnim restoranima brze hrane. Menjajte režim ishrane na bolje ali dugoročno. Tek kada se umesto za krofnu koja prosto mami iz izloga odličite za musli, znajte da ste na pravom putu. Ovde nema govora o izgladnjivanju, jedite po nekikol manjih obroka dnevno i neka svaki uključuje sveže povrće ili voće.

Umesto fabrički proizvedenih leokova odlučite se za prirodne - Samo mi žene znamo šta znači osećati posledice PMS - a. Na prve znake bola umesto da posegnete za dobro poznatim lekom, pokušajte da nadutost i bol odagnate unošenjem Omega-3-masnim kiselinama ili napitkom na bazi đumbira. Iznenadiće vas efekat.

Zdravi međuljudski odnosi - Istraživanja pokazuju da čak 60% stresa nastaje kao posledica loših međuljudskih odnosa. Čak 72% muškaraca i žena žive u srećnim vanbračnim zajednicama. Žene od partnera očekuju jednku odgovornosti i požrtvovanost, vezu gde oba partnera zadržavaju identitet i međusobno se pomažu. Ipak ženama je potrebno 3 stvari kako bi bile srećne: Lični prostor, sopstvene hobije i interesovanja i redovno viđanje sa prijateljima...Imajte to na umu.

Smanjite rizik od raka - Rak dojke i grlića materice su dve najrasprostranjenije bolesti kod žena. Žene i devojke uzrasta od 9 do 26 godina mogu primiti injekciju "protiv humano papiloma virusa", koji je u 70 % slučajeva uzročnik raka grlića materice. Rizik od karcinoma dojke može se smanjiti promenom hormona pred menopauzu, kao i kod dojilja koje duže doje.

Redovan seks - Redovan seksualni život takođe je od velikog značaja za održavanje pshofizičkog balansa. Fizička aktivnost, uklanjanje stresa, emotivna bliskost sa partnerom...Da li je potrebno više razloga da vam on postane jedna od neizostavnih aktivnosti?