-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga i Losa - A ti se neces vratiti
- Valentino - Ne mogu
- Djavoli - Dolazi ljubav
- Aleksandra Radović - Još danas
- Severina - Mili moj
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoGvakamole sos
Ovaj sos se izuzetno lako pravi a savršeno ide uz pivo, čips, tortilje i gazirane sokove. Poslužite ga pre glavnog jela uz grickalice ili ga jednostavno pripremite kao posni doručak.
Smoothie sa jagodama i avokadomEvo jedne sjajne ideje za ukusnu užinu koju ovih dana možete konzumirati dok šetate prirodom. Svakako ovaj napitak je izuzetno hranljiv, pa možete da ga konzumirate i za doručak.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaIzletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina Beograda
Ako živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u SrbijiU potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
PreporučujemoVratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovako
Mnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
Zavese će uz ovaj trik mirisati i mesec danaPostoji jednostavan trik koji će doprineti da vaš dom odiše prijatnim mirisima jako dugo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Zdravstvena korist bundeve: Trebalo bi da je jedemo što češće
Popularna jesenja namirnica veoma je zdrava, pa je veoma važno da iskoristimo sezonu bundeve i uključimo je u jelovnik.
03-11-2023 | 09:37 | Autor/Izvor: Naxi media, Popular Science
Foto: Bigstock, New Africa
„Sezonska ishrana je zaista moćna jer Zemlja kontroliše vrstu hrane koja je potrebna našem telu u određenim godišnjim dobima“, kaže Melani Marfi Rihter, registrovani dijetetičar nutricionista i instruktor fiziologije ishrane na Univerzitetu Kalifornije u Irvajnu. "Bundeva je jedna od najboljih namirnica sa esencijalnim mineralima i hranljivim materijama za podršku našem mentalnom zdravlju i imunološkom sistemu dok prelazimo iz leta u jesen." Ne samo da bundeva začini vašu ishranu, već i živahni ukusi mogu da pretvore blag obrok u nešto potpuno drugačije. Ali sve zavisi od toga kako koristite bundevu u svojim obrocima, piše Popular Science.Pogledajte narandžastu boju voća - to nije samo za pokazivanje. Ova boja svedoči o visokim količinama beta-karotena, prekursora vitamina A. Vitamin A je važan za vid, imuni sistem i pravilno funkcionisanje organa, a pošto je vitamin rastvorljiv u mastima, pomaže i telu. bolje apsorbuju druge hranljive materije koje jedemo.
Bundeva je takođe bogata vitaminom C, moćnim antioksidansom. Ovi antioksidansi pomažu u zaštiti tela od slobodnih radikala, smanjujući rizik od hroničnih bolesti kao što su bolesti srca. Iako se istraživanja o antioksidantima još uvek razvijaju, opsežna istraživanja su uglavnom otkrila iste prednosti.
Pogodno je za različite dijete: Odmor na kraju godine može biti težak period za ljude koji se pridržavaju specijalizovane dijete da bi sačuvali svoje zdravlje. Na sreću, bundeva je odlična opcija za dodavanje u bilo koji obrok, bez brige o višku holesterola ili skokovima šećera u krvi. Za osobe sa dijabetesom, glavni makronutrijent na koji treba obratiti pažnju su ugljeni hidrati. Ne samo da bundeve imaju malo ugljenih hidrata, one su i odličan izvor dijetalnih vlakana koja pomažu varenju i održavaju zdravu telesnu masu. Vlakna takođe pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi i podstiču sitost, što može sprečiti prejedanje. Bundeva se takođe smatra hranom koja je zdrava za srce zbog visokog sadržaja kalijuma. Kalijum je važan za regulisanje krvnog pritiska i održavanje stabilnog srčanog ritma. -
Pročitajte i...
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: