-
Poslednjih 5 pesama
- Riblja čorba - Dobro jutro
- Goca Tržan - Haljina
- Željko Samardžić - Ljubav Na Papiru
- Plavi orkestar - Bolje Biti Pijan, Nego Star
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Kolač sa makom i jabukama
Sočne i brze kocke sa makom i jabukama s jednostavnim i svima lako dostupnim sastojcima će vas oduševiti.
Kokos torta
Obradujte sebe jednom nežnom, kremastom tortom i radujte se toplim danima koji dolaze...
-
Zdravlje
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.
-
-
Putovanja
Plaža sa primesama roze boje proglašena za najlepšu ove godine!
Ovo malo ostrvo, smešteno blizu jugozapadnih obala Krita, posebno je po tirkiznom moru i jedinstvenom pesku s blagim nijansama roze boje. Ova pojava nastaje od sitnih ostataka školjki, koji Elafonisi plaži daju nestvaran izgled.
Nova pravila za putnike koji ove godine planiraju da putuju u Veliku Britaniju
Ako ove godine planirate putovanje u Veliku Britaniju, važno je da se upoznate sa novim pravilima kako bi sve prošlo bez problema. Reč je o Elektronskoj putnoj autorizaciji (ETA).
-
Preporučujemo
Prirodno i efikasno: Napravite domaće sredstvo za čišćenje od citrusa
Uz pravi izbor sastojaka, domaće sredstvo za čišćenje može biti jednako delotvorno kao kupovna sredstva, ali bez štetnih hemikalija. Ako uz to koristite voće koje unosi svež miris u vaš dom, odluka postaje još lakša.
Kako ukloniti neprijatne mirise iz obuće pomoću sastojaka iz kuće?
Neprijatni mirisi u obući su problem mnogih ljudi, posebno onih koji se bave sportom ili provode duge sate u zatvorenoj obući. Kombinacija znoja i bakterija stvara neprijatan miris, koji može biti uporan i često se teško uklanja.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 121.58 122.44 123.30 USD 107.47 108.23 108.99
-
Započnite radnu nedelju puni energije uz pet zlatnih saveta
Početak radne nedelje često ume da bude izazovan, a kod mnogih i da izazove osećanja poput anksioznosti i blage depresije. Kako biste mogli lakše da se nosite sa izazovima, veoma je važno da razvijete određenu rutinu, naučite da se nosite sa stresom i napunite se pozitivnom energijom.
24-02-2025 | 10:55 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, Eldar Nurkovic
Planirajte unapred: Svaki ponedeljak je idealan dan za planiranje i organizaciju, a uz sjajnu organizaciju radna nedelja uvek lakše prolazi. Postavljanje ciljeva i planiranje aktivnosti za svaki dan može da vam pomogne da savršeno iskoristite vreme. Napravite popis prioriteta i rasporedite zadatke.
Dan za zdrave obroke i fizičku aktivnost: Početak nedelje je idealno vreme za promenu navika u ishrani i fizičku aktivnost. Pokušajte da uključite voće, povrće i proteine u svoju ishranu i da uvedete laganu fizičku aktivnost, ako to već niste uradili. Lagani trening prvog radnog dana u nedelji učiniće da budete mnogo pozitivniji. Takođe je mnogo veća verovatnoća da ćete zadržati zdrave navike u toku nedelje i meseca, ako ih praktikujete od početka nedelje.Praktikujte tehnike za upravljanje stresom: Svesno upravljanje stresom može da vam pomogne da ostanete smireni i fokusirani tokom radnog dana. Pokušajte sa tehnikama poput dubokog disanja, meditacije ili kratkih pauza za opuštanje kako biste smanjili napetost i poboljšali koncentraciju. Nakon posla umesto treninga možete da praktikujete jogu ili da slušate ambijentalnu muziku.
Održavajte dobar san: Kvalitetan san ključan je za vašu energiju i produktivnost. Probajte da idete u krevet svako veče u isto vreme, izbegavajte stimulanse poput kofeina kasno uveče, a čašu alkoholnog pića ostavite za vikend.
Pronađite vreme za sebe: Zvuči kao floskula, ali je jako bitno da pronađete ravnotežu između poslovnih obaveza i vremena za opuštanje i odmor. Ovo je sjajan dan da razmislite šta najviše volite da radite. To može da bude pisanje, čitanje, gledanje filmova ili serija, ali i lagana šetnja parkom... Odvojite bar sat vremena za aktivnost koja vam je na listi prioriteta. -
Pročitajte i...
Deset znakova da je vaša veza sudbinska!
Verujete da ste konačno pronašli pravu osobu za sebe. Nekoga ko vas sluša dok prepričate naporan dan na poslu i ko vas grli dok zajedno gledate omiljene serije. Ali kako možete da budete sigurni da je vaša veza zaista sudbinska?Srećom, istraživanja daju odgovore. Otkrijte naučno potkrepljene činioce koji utiču na dugovečnost veze, jer ponekad, saveti o vezama nisu dovoljni.
Psihologija povezanosti: Kako izgraditi otpornost, osećaj pripadnosti i smisao
Otpornost ne podrazumeva samo „vraćanje u prvobitno stanje“ već se ogleda i u načinu na koji tumačimo izazove, u jačanju samopouzdanja i izgradnji dubokih veza sa drugima. Gregori Volton (Gregory Walton), doktor psihologije i profesor na Univerzitetu Stenford, karijeru je posvetio proučavanju ovih psiholoških procesa — kako oni oblikuju našu motivaciju, odnose i čak uspeh u školi i na poslu.
Ako nemate bliske prijatelje, verovatno imate ove četiri ružne navike
Jedna suptilna promena u vašem pristupu životu može značajno uticati na vaša prijateljstva. Ako ste poput mnogih odraslih, možda se pitate zašto nemate prijatelje. Možda ste primetili da vam je kao detetu bilo lako da sklapate prijateljstva, dok se s godinama vaš krug bliskih ljudi sve više sužavao.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: