Često su naše misli usmerene na budućnost, puštajući da sadašnji trenutak prolazi pored nas. Obaveze neretko učine da dan proleti, a da se na njegovom kraju i pred odlazak u krevet osećamo umorno, iscrpljeno i neispunjeno. Utisak svakako mogu poboljšati mali dnevni trenuci sreće od kojih nipošto ne bi trebalo da odustajemo.

To može biti omiljena pesma, nekoliko trenutaka iskrenog zagrljaja voljene osobe, prijatelja, deteta...Omiljena serija, film...Prva jutarnja ili popodnevna kafa provedena u miru...Omiljena poslastica, nekoliko listova omiljene knjige...Poruka dragim osobama kojima ćete pokazati da ste tu za njih i mislite o njima...Lagane vežbe, tuširanje u miru, miris omiljenog parfema...Neka male radosti postanu vaši dnevni rituali kojima ćete hraniti čula i duh.

Na osnovu vaših afiniteta kreirajte vlastiti spisak i trudite se da svakodnevno sebe počastite nekom stavkom sa njega...Fizička i psihička nega je važna, a put ka osećaju ispunjenosti popločan je osmesima, ljubavlju i sitnim zadovoljsvima koji i jesu esencija radosti življenja. Ne zaboravite da je u svakom danu važno naći razlog za osmeh.