Simptomi koji ukazuju na dehidraciju: Obratite pažnju tokom letnjih dana!

Možete imati blagu, umerenu ili tešku dehidraciju. Ako ste odrasli, ozbiljnost vaše dehidracije zavisi od toga koliko tečnosti nedostaje vašem telu. Kod dece, dehidracija se zasniva na tome koliko su telesne težine izgubili zbog nedostatka tečnosti.

Blaga dehidracija: Ovo uzrokuje simptome kao što su žeđ, manje mokrenja i znojenja i suva usta. Deca imaju blagu dehidraciju kada izgube 3%-5% telesne težine zbog gubitka tečnosti. Možete lečiti blagu dehidraciju kod kuće tako što ćete piti vodu, napitke elektrolita ili rastvore za oralnu rehidraciju koje možete kupiti u apoteci.

Umerena dehidracija: Simptomi su slični onima kod umerene dehidracije, ali su intenzivniji. Kod dece, to znači da su izgubili 6% -10% svoje telesne težine. Biće vam potreban medicinski stručnjak koji će vam verovatno dati infuziju.

Teška dehidracija: Simptomi uključuju vrtoglavicu, uvučene oči, nesvesticu, ubrzano disanje i ubrzan rad srca. Deca mogu izgubiti preko 10% svoje telesne težine. Ova vrsta dehidracije zahteva hitnu medicinsku pomoć. 

Uzroci dehidracije

Normalno je da svaki dan gubite vodu iz svog tela znojenjem, disanjem, mokrenjem, kroz suze i pljuvačku (pljuvanje). Obično nadoknađujete izgubljenu tečnost konzumiranjem tečnosti i hrane koja sadrži vodu. Ako izgubite previše vode ili ne pijete i jedete dovoljno, možete lako dehidrirati.

Simptomi dehidracije

Znaci blage ili umerene dehidracije uključuju:

žeđ
Suva ili lepljiva usta
Ne ide vam se u toalet dovoljno često
Tamno žuti urin
Suva, hladna koža
Glavobolja
Grčevi u mišićima
Suvi kašalj
Nizak krvni pritisak
Gubitak apetita ili žudnja za šećerom
Rumena koža
Otečene noge
Jeza
Zatvor
smežurana koža
Nedostatak znojenja

Znaci blage ili umerene dehidracije uključuju:

žeđ
Suva ili lepljiva usta
Ne piški mnogo
Tamno žuta mokraća
Suva, hladna koža
Glavobolja
Grčevi u mišićima
Suvi kašalj
Nizak krvni pritisak
Gubitak apetita ili žudnja za šećerom
Rumena koža
Otečene noge
Jeza
Zatvor
smežurana koža
Nedostatak znojenja

Znaci teške dehidracije uključuju:

Ne ide vams eu toalet i imate veoma tamno žutu mokraću
Veoma suva koža
Vrti mi se u glavi
Ubrzani rad srca
Ubrzano disanje
Potonulih oči
Pospanost, nedostatak energije, zbunjenost ili razdražljivost
Nesvestica

Simptomi kod beba i male dece mogu se razlikovati od onih kod odraslih:

Suva usta i jezik
Nedostatak suza kada plačete
Manje od šest mokrih pelena dnevno za bebe
Bez mokrih pelena ili mokrenja 8 sati za malu decu
Uvučene oči, obrazi, meka tačka na vrhu lobanje
Pospanost, nedostatak energije ili razdražljivost
Suva ili naborana koža
Duboko ubrzano disanje
Hladne ruke i stopala

Faktori rizika od dehidracije

Svako može da dehidrira, ali šanse su veće za neke ljude:

Bebe i mala deca najčešće imaju tešku dijareju i povraćanje, a najviše vode gube zbog visoke temperature. Najmlađi ne mogu da vam kažu da su žedni ili da sami nabave piće.

Starije osobe često ne shvataju da su žedne. Ako se više ne mogu dobro kretati, možda neće moći lako da popiju piće ili možda neće moći da unesu dovoljno tečnosti zbog zdravstvenih stanja.

Ljudi koji su bolesni od prehlade ili upale grla možda neće želeti da jedu ili piju.
Ljudi sa hroničnom bolešću kao što je dijabetes tipa 1 ili tipa 2 mogu inače imaje veću potrebu za odlaskom u toalet.

Ljudi koji su aktivni napolju po toplom vremenu, poput onih koji rade na poslovima kao što su građevinarstvo ili geodetska istraživanja, ponekad ne mogu efikasno da se ohlade jer njihov znoj ne isparava. To može dovesti do više telesne temperature i potrebe za više tečnosti.

Ljudi na velikim visinama. Područja na velikim nadmorskim visinama obično imaju suvlji vazduh sa nižim sadržajem kiseonika. Ovo može učiniti da dišete teže i brže, zbog čega gubite više vode nego obično, prenosi WebMD.