-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Sin jedinac
- Sandi Cenov - Ostat Cu Gospodin
- Zdravko Čolić - Ti Mozes Sve, Al Jedno Ne
- Boris Rezak - Voli me
- Ana Stanić - Sama
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Rustična pita sa borovnicama
Pita sa borovnicama je izuzetno sočan i ukusan desert koji često nepravedno ostaje po strani. A upravo sada je pravo vreme da ga napravite – sezona borovnica je u punom jeku, pa iskoristite ovo zdravo i osvežavajuće voće dok ga ima u izobilju!
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Kako pravilno koristiti repelent protiv komaraca i kako sprečiti ujede?
Ujedi komaraca nisu samo neprijatni i dosadno svrbe – oni mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik kada putujete u određene delove sveta. Malarija, denga, zika i žuta groznica samo su neke od bolesti koje ovi insekti prenose, a koje mogu izazvati ozbiljna, pa čak i smrtonosna oboljenja.
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
-
-
Putovanja
Indijski mauzolej proglašen najlepšom građevinom na svetu
Časopis Time Out nedavno je objavio listu najimpresivnijih građevina na planeti, a na samom vrhu našla se čuvena građevina koju mnogi smatraju pravim čudom arhitekture – Tadž Mahal u Agri, Indija.
Jedan od najpopularnijih evropskih gradova za vikend putovanja uvodi zabranu alkohola
Od srede, 25. juna, Porto je počeo sa primenom zabrane prodaje alkohola za konzumaciju na javnim mestima u večernjim satima – evo šta to znači za noćni život u ovom portugalskom gradu.
-
Preporučujemo
Rashladite se i bez klime: Ovo su sjajni trikovi da preživite vrućinu!
Toplotni talasi mogu značajno da otežaju svakodnevni život, posebno kada ste primorani da boravite u zatvorenom prostoru bez mogućnosti rashlađivanja klima uređajem - bilo da ga nemate ili vam jednostavno ne odgovara.
Uštedite vreme: Pametni trikovi za uredan dom bez celodnevnog sređivanja
Da bi dom bio uredan, nije neophodno da svakog dana provedete sate u čišćenju. Dovoljno je da svako jutro odradite nekoliko jednostavnih koraka, i već time možete izbeći da vas po povratku s posla dočeka nered koji vam oduzima energiju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.59 125.47 126.35 USD 98.69 99.39 100.08
-
Simptomi koji mogu da ukažu na nedostatak magnezijuma u organizmu
Nedostatak magnezijuma može značajno da utiče na naše zdravlje.
25-03-2024 | 09:50 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, monticello
Prema Coveteuru, nedostatak magnezijuma često prolazi neprimećeno jer ljudi često pripisuju simptome poput umora, zatvora, nemogućnosti opuštanja i problema sa snom svakodnevnom stresu. Međutim, magnezijum ima tri ključne uloge u ljudskom telu koje ga čine izuzetno važnim za zdravlje.
Prvo, magnezijum deluje kao koenzim, ubrzavajući vitalne procese u organizmu, što je pozitivno za celokupno zdravlje.Drugo, magnezijum je ključni elektrolit koji omogućava ćelijama da međusobno komuniciraju.
Treće, magnezijum je esencijalni nutrijent za kosti, jer omogućava organizmu da iskoristi kalcijum za izgradnju i jačanje kostiju i zuba.Nedostatak magnezijuma može da dovede do različitih bolesti, uključujući anksioznost i dijabetes. Nedostatak ovog nutrijenta može se da se javi kada ne unosite dovoljno zelenog povrća u ishrani, a takođe i stres može doprineti smanjenju nivoa magnezijuma u organizmu.
Što da uradite kako biste nadoknadili nedostatak magnezijuma u organizmu?
1. Počnite da konzumirate zeleno povrće poput krastavaca, kelja, spanaća i celera.
2. U svoju ishranu uvedite orašaste plodove i semenke poput semenki susama, lešnika, badema, ali i avokado.
3. Nakon vežbanja nadoknadite magnezijum elektrolitskim pićem ili zelenim smutijem.
4. Razmislite o uzimanju nekog od dodataka prehrani ako ste pod stresom, jer vam je potrebna veća količina magnezijuma. -
Pročitajte i...
Kako najlakše da prepoznamo manjak magnezijuma u organizmu?
Manjak magnezijuma može da ima veliki uticaj na naše zdravlje.
Hrana bogata magnezijumom
Uvrstite u vašu ishranu namirnice koje su bogate magnezijumom, koji ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja organizma.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: