Razmazite sebe ove zime

Kombinacijom različitih vežbi, redukovanjem ishrane, stvaranjem zdravih navika naspram onih lošijih, te vežbama i sadržajima koji će opustiti i vaš um, napravite iskorak ka vlastitom fizičkom i mentalnom zdravlju. Dajte sebi vremena prilikom stvaranja zdravih navika i imajte na umu da su za usvajanje svake nove navike potrebni volja, istrajnost i vreme. U tom smislu, budite blagi prema sebi.

Toplina doma - Umesto izlaska, makar jednom nedeljno pripredite veče za vas i ostanite kod kuće. Ušuškani u ćebe, prepustite se odmoru i sadržajima koji vas relaksiraju - čitanju knjige, gledaju filmova ili serija...

Negujte vaše telo - Zimski period zahteva i nešto drugačiju upotrebu kozmetičkih preparata za negu. Imajte na umu da je koži tokom zime potrebna dodatna hidratacija, te u zavisnosti od preparata koji odgovaraju vašem tipu kože, odaberite adekvatnu kremu za ruke, lice, balsam za usne...



(Foto: Bigstock-Avalepsap)

Ukoliko vam obaveze i finansije dozvoljvaju, tokom zimskog perioda makar jednom ugodite sebi dolaskom u spa. Relaksirajuća masaža, sauna ili plivanje, mogu vam neobično prijati. Isto tako, uvek možete napraviti ekonomičniju, kućnu spa varijantu uz opuštajuću kupku.

Napravite selekciju garderobe - Često se dogodi da u našim ormanina imamo i više garderobe nego što je potrebno, ali da iznova kupujemo gomilajući odeću koju često nekada uopšte ne obučemo. Napravite selekciju stvari za koje ste sigurni da ćete nostiti tokom sezone, ostavite prostora za poneki nov komad, a garderobu koju ne namerevate da nosite, a u zadovoljavajućem je stanju pokonite ili donirajte u humanitarne svrhe.