Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Tutti Frutti Band - Dok gitara svira

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Tutti Frutti Band - Dok gitara svira
    2. Merlin - Zaspao Je Mesec
    3. Viktorija - Rat i mir
    4. Crvena jabuka - Nekako S Proljeca
    5. Colonia - Sve oko mene je grijeh
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Vladan Đurđević - Petak - Mojih 50
    2. 20. mart - 1 - Dodir noći
    3. 20. mart - 2 - Dodir noći
    4. 20. mart - 3 - Dodir noći
    5. Vladan Đurđević - Četrvtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Neobična krompir salata Neobična krompir salata

    Jednostavno jelo koje može da bude kompletan obrok, a često se služi kao prilog uz ribu.

    Kolač sa makom i jabukama Kolač sa makom i jabukama

    Sočne i brze kocke sa makom i jabukama s jednostavnim i svima lako dostupnim sastojcima će vas oduševiti.

  • Zdravlje
    Prirodni saveznici u borbi protiv alergija! Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!

    Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.

    Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak? Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?

    Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Finska je ponovo proglašena za najsrećniju zemlju na svetu Finska je ponovo proglašena za najsrećniju zemlju na svetu

    Finska je po osmi put zaredom zauzela prvo mesto na listi najsrećnijih zemalja sveta, a stručnjaci kao ključne razloge navode blizinu prirode i snažan sistem socijalne zaštite.

    Plaža sa primesama roze boje proglašena za najlepšu ove godine! Plaža sa primesama roze boje proglašena za najlepšu ove godine!

    Ovo malo ostrvo, smešteno blizu jugozapadnih obala Krita, posebno je po tirkiznom moru i jedinstvenom pesku s blagim nijansama roze boje. Ova pojava nastaje od sitnih ostataka školjki, koji Elafonisi plaži daju nestvaran izgled.

  • Preporučujemo
    Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik! Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik!

    Postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći da sprečite gužvanje odeće. Ako ih primenite na pravi način, moguće je da peglu gotovo u potpunosti izbacite iz upotrebe.

    Prirodno i efikasno: Napravite domaće sredstvo za čišćenje od citrusa Prirodno i efikasno: Napravite domaće sredstvo za čišćenje od citrusa

    Uz pravi izbor sastojaka, domaće sredstvo za čišćenje može biti jednako delotvorno kao kupovna sredstva, ali bez štetnih hemikalija. Ako uz to koristite voće koje unosi svež miris u vaš dom, odluka postaje još lakša.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.40 117.22 118.05
    CHF 121.58 122.44 123.30
    USD 107.47 108.23 108.99
  • Povezani članci
  • Psihološki ritmovi: Kako se mentalno zdravlje menja tokom dana?

    Mnogi su doživeli da se probude u dobrom raspoloženju, ali da se do kraja dana osećaju iscrpljeno. Novo istraživanje potvrđuje da ovaj obrazac nije samo lični osećaj – već široko rasprostranjen trend. Prema studiji, mentalno zdravlje i osećaj blagostanja dostižu vrhunac ujutru i postepeno opadaju tokom dana, dostižući najniži nivo oko ponoći.




    06-02-2025 | 12:57 | Autor/Izvor: Naxi media, Earth.com

    Foto: Bigstock,fizkes


    Ovo istraživanje predstavlja jednu od najdetaljnijih analiza dnevnih fluktuacija mentalnog zdravlja. Takođe ispituje da li ove promene zavise od dana u nedelji, godišnjeg doba ili šireg društvenog konteksta.


    Dobijeni rezultati donose dragocene uvide u svakodnevne obrasce mentalnog zdravlja, što može imati značajne implikacije na javno zdravlje i individualnu dobrobit.


    Jutarnji optimizam


    Istraživači su otkrili snažnu vezu između doba dana i mentalnog zdravlja. Ljudi se ujutru osećaju najsrećnije, najzadovoljnije životom i najmanje usamljeno. Ove pozitivne emocije postepeno opadaju tokom dana.


    Do ponoći, mentalno zdravlje dostiže najniži nivo, a simptomi depresije i anksioznosti postaju izraženiji.


    Ovaj obrazac pokazuje da mentalno zdravlje nije statično, već se menja u kratkim vremenskim intervalima. Dok su prethodne studije istraživale dugoročne promene u mentalnom zdravlju, malo njih je analiziralo varijacije unutar jednog dana.


    Ovo istraživanje popunjava tu prazninu, pružajući detaljan pregled promena raspoloženja tokom različitih sati, dana i godišnjih doba.


    Dnevni obrasci raspoloženja


    Naučnici su koristili podatke iz studije University College London COVID-19 Social Study, koja je pratila mentalno zdravlje od marta 2020. do marta 2022. godine.


    Istraživanje je obuhvatilo odgovore preko 49.000 učesnika, među kojima su većinu činile žene i osobe sa visokom stručnom spremom. Pošto su određene demografske grupe bile zastupljene u većoj meri, podaci su ponderisani kako bi se dobila reprezentativnija slika stanovništva.


    Učesnici su odgovarali na pitanja o sreći, zadovoljstvu životom i osećaju svrhe. Odgovori su beleženi s vremenskom oznakom, što je istraživačima omogućilo da analiziraju promene raspoloženja u različitim delovima dana.


    Takođe su prikupljeni podaci o starosti, polu, zaposlenju, nivou obrazovanja i zdravstvenom stanju učesnika.


    Da li su neki dani bolji od drugih?


    Pored dnevnih oscilacija, istraživanje je ispitivalo i promene u mentalnom zdravlju tokom različitih dana u nedelji. Rezultati su pokazali da su najviši nivoi blagostanja zabeleženi ponedeljkom i petkom, dok su nedelje bile dani sa najnižim rezultatima.


    Zanimljivo je da su i utorci imali relativno visoke nivoe sreće, dok se subota i nedelja nisu izdvajale kao posebno pozitivni dani.


    Usamljenost, međutim, nije značajno varirala tokom sedmice, a nije pronađen jasan dokaz da se ljudi osećaju usamljenije određenim danima.


    Ovi rezultati dovode u pitanje uobičajene pretpostavke, poput ideje da su vikendi bolji za mentalno zdravlje od radnih dana.


    Sezonski uticaji na mentalno zdravlje


    Istraživanje je takođe potvrdilo da mentalno zdravlje varira u zavisnosti od godišnjeg doba. U poređenju sa zimom, učesnici su prijavljivali niže nivoe depresije i anksioznosti tokom ostatka godine.


    Najveći nivoi sreće, zadovoljstva životom i osećaja svrhe zabeleženi su u letnjim mesecima.


    Bez obzira na ove sezonske promene, jedno od iznenađujućih otkrića je da je dnevni obrazac raspoloženja ostao konzistentan. Bez obzira na godišnje doba, ljudi su se i dalje najbolje osećali ujutru, a najlošije uveče.


    Ovo sugeriše da, iako faktori poput količine dnevne svetlosti utiču na raspoloženje, oni ne nadjačavaju unutrašnji biološki sat.


    Uloga unutrašnjeg sata


    Naučnici smatraju da se ovi obrasci mogu objasniti biološkim ritmovima, posebno ulogom kortizola – hormona koji reguliše stres i nivo energije.


    „Na primer, nivo kortizola dostiže vrhunac ubrzo nakon buđenja i opada do najnižeg nivoa pred spavanje. Međutim, važno je uzeti u obzir razlike između radnih dana i vikenda.“


    To znači da prirodni biološki procesi utiču na raspoloženje, ali da i spoljni faktori, poput radnih obaveza i dnevne rutine, igraju značajnu ulogu. Činjenica da mentalno zdravlje varira drugačije tokom vikenda sugeriše da društveni i ponašajni faktori takođe doprinose ovim promenama.


    Postepeni oporavak mentalnog zdravlja nakon 2020. godine


    Još jedno važno otkriće studije jeste da se mentalno zdravlje poboljšalo od 2020. godine nadalje. Pošto je istraživački period obuhvatio pandemiju COVID-19, rezultati ukazuju na postepeni oporavak nakon početnog kriznog perioda.


    Međutim, studija ne dokazuje uzročno-posledičnu vezu, tako da su i drugi faktori mogli doprineti ovom poboljšanju.


    Naučnici napominju i određena ograničenja istraživanja. Pošto su učesnici dobrovoljno popunjavali upitnike, vreme njihovih odgovora moglo je uticati na rezultate.


    Studija takođe nije uzela u obzir varijable poput obrasca spavanja, geografskog položaja ili vremenskih prilika – faktora koji mogu značajno uticati na raspoloženje.


    Impikacije za javno zdravlje


    Uprkos ovim ograničenjima, istraživanje otkriva važne trendove koji mogu poboljšati pristup mentalnom zdravlju. Razumevanje perioda kada su ljudi najranjiviji može pomoći u planiranju podrške.


    „Na mentalno zdravlje i blagostanje mogu uticati vremenski faktori (temperatura, padavine, vlažnost vazduha), ali i društveni i kulturni ciklusi, uključujući praznike, norme i obrasce zaposlenosti,“ navode autori studije.


    Ovi nalazi sugerišu da bi mentalno-zdravstvene službe trebalo da uzmu u obzir vremenske obrasce prilikom planiranja resursa. Ako su ljudi najugroženiji oko ponoći, sredinom sedmice i tokom zime, tada bi dodatna podrška trebalo da bude dostupna u tim periodima.


    Studija je objavljena u časopisu BMJ Mental Health.

  • Pročitajte i...
    Odvažni i jaki: Osam osobina koje ovakve ličnost izdvajaju iz mase Odvažni i jaki: Osam osobina koje ovakve ličnost izdvajaju iz mase

    Većina ljudi u sebi ima određenu dozu odvažnosti, ali oni koji svesno biraju da budu odvažni inspirišu druge ne samo zato što postižu velike stvari, već i zato što podstiču rast, napredak i promene – kako kod sebe, tako i kod ljudi oko sebe. Biti odvažan donosi mnogo toga dobrog, ali nije uvek lako. Ipak, ukoliko postepeno uvedete ove osobine u svoj život, shvatićete da to i nije toliko teško.

    Deset znakova da je vaša veza sudbinska!

    Verujete da ste konačno pronašli pravu osobu za sebe. Nekoga ko vas sluša dok prepričate naporan dan na poslu i ko vas grli dok zajedno gledate omiljene serije. Ali kako možete da budete sigurni da je vaša veza zaista sudbinska?Srećom, istraživanja daju odgovore. Otkrijte naučno potkrepljene činioce koji utiču na dugovečnost veze, jer ponekad, saveti o vezama nisu dovoljni.

    Kako su iguane prešle 8.000 kilometara da stignu do tropskog Fidžija? Kako su iguane prešle 8.000 kilometara da stignu do tropskog Fidžija?

    Iguane su poznate po tome što se mogu prevoziti na plutajućoj vegetaciji, a zabeležena su i njihova "putovanja" od čak 1.000 kilometara do Galapagosa. Međutim, najduže poznato prelaženje okeana među kopnenim životinjama pripada praprecima fidžijskih iguana, pokazuje novo istraživanje biologa sa Univerziteta Kalifornije u Berkliju i Univerziteta u San Francisku.

    Psihologija povezanosti: Kako izgraditi otpornost, osećaj pripadnosti i smisao Psihologija povezanosti: Kako izgraditi otpornost, osećaj pripadnosti i smisao

    Otpornost ne podrazumeva samo „vraćanje u prvobitno stanje“ već se ogleda i u načinu na koji tumačimo izazove, u jačanju samopouzdanja i izgradnji dubokih veza sa drugima. Gregori Volton (Gregory Walton), doktor psihologije i profesor na Univerzitetu Stenford, karijeru je posvetio proučavanju ovih psiholoških procesa — kako oni oblikuju našu motivaciju, odnose i čak uspeh u školi i na poslu.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: