-
Poslednjih 5 pesama
- Merlin - Skoljka
- YU Grupa - Mornar
- Marija Serifovic I Matija Cvek - Pola Sunca
- Vanna - Kao da me nema
- Alisa - Sanja
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoPopularne kupus kifle
Kupus kifle zapravo ne sadrže kupus kao glavni sastojak, a ime su dobile isključivo zbog svog izgleda.
Čokoladne kuglice sa borovnicamaSočne, lagane i ukusne, ove kuglice nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
-
ZdravljeŠest simptoma koji ukazuju na nedostatak proteina
Proteini su veoma važni za celokupno funkcionisanje organizma, a mnogima od nas nisu poznati simptomi koji ukazuju na njihov nedostatak.
Napitak koji podstiče izbacivanje vode i olakšava proces mršavljenjaNapici koji podržavaju mršavljenje i pomažu u izbacivanju viška vode često se baziraju na sastojcima koji su diuretički (podstiču izbacivanje tečnosti) i koji podržavaju metabolizam.
-
PutovanjaLetujete u hotelu? Ovo su nepristojne navike kojih odmah treba da se oslobodite
Najverovatnije ste i sami svesni da neke navike nije dobro negovati ako ste na putovanju, a posebno ako gostujete u hotelu.
Deset stvari koje će vam olakšati putovanje automobilomPutovanje automobilom može da bude uzbudljivo iskustvo, ali i izazovno, posebno ako niste dobro pripremljeni.
-
PreporučujemoJednostavni saveti za sezonsko sređivanje garderobera
Sa promenom vemena prirodno se javlja potreba svakog od nas za sređivanjem. Kada dođe proleće ovo se odnosi na generalno sređivanje kuće, ali i na sređivanje garderobera, odlaganje zimske odeće i odeće koju više nećemo nositi.
Sedam namirnica koje ne treba da stavljate u frižiderDanas svi imamo frižider kod kuće, ali to ne znači da treba sve namirnice da skladištimo u njemu. Naprotiv, postoje namirnice kojima nikako mesto nije u frižideru.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 119.64 120.49 121.33 USD 108.91 109.68 110.45
-
Prolećni umor: Vreme je da probudite organizam
Nakon dugog zimskog peiroda, organizmu je potrebna pokretačka energija, kako bi izašao iz svojevrsne letargije i sporijeg tempa zime. Ukoliko i sami osećate da promena godišnjeg doba utiče na vaše raspoloženje, te pad energije, vašem organizmu je potrebno prolećno buđenje!
23-03-2021 | 18:45 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- CreativePhotoTeam.com
Da, kao godišnje doba proleće uvek asocira na početak, rast i pokretačku energiju, a isto je u ovom slučaju potrebno vašem organizmu. Vaše telo žudi za promenama i dahom svežine, pa je u tom smislu ovo pravo vreme za stvaranje novih, zdravih navika, a odustajanja od postojećih. Sada je pravo vreme da pokušate da ostavite cigarete, bezbroj kafa u kancelariji zamenite čajem ili svežim sokom, a vreme provedeno ispred televizora zamenite laganom šetnjom. Lakše je reći nego uraditi, zar ne? Zato nove navke stvarajte postepeno i tempom koji vama odgovara. Možda je vaša lista željenih promena podugačka, ali neka vas to ne demorališe. Krenite od jedne. Svaka promena će voditi narednoj, a to će uticati na vaše samopouzdanje i snagu volje da u datim promenama istrajete.
Jedan od ključnih faktora kako možete probuditi vaš organizam je ishrana. Prolećna detoksikacija će u tom smislu imati pozitivan učinak. Uvrstite u vašu ishranu što više svežeg voća i povrća, jer ćete na taj način uneti vitamine iz prirode. Naravno, uz preporuku lekara uvek možete uvrstiti i dodatne suplemente ishrani. Detoksikacija je važna za ukljanjanje toksina iz organizma, a proleće je pravo vreme za regeneraciju.
Pijte što više vode - Savet koji ste sigurno čuli nebrojeno puta, ali njegovo ponavljanje zaista nije bez razloga. Voda je sastavi deo našeg organizma, hrani ćelije, podstiče detoksikaciju, hidrataciju koja je od velikog značaja za sveukupnu energiju organizma. Naviknite sebe da uvek sa sobom nosite flašicu vode ili da vam ona bude na vidnom mestu, a 1,5 l d 2 l vode su optimalna i preporučljiva količina vode na dnevnom nivou.
Fizička aktivnost - Takođe, čest savet. Efektivna fizička aktivnost učiniće mnogo čega pozitivnog po vaše telo i um. Redovna fizička aktivnost doprineće ne samo jačanju mišića i kondicije, već ćete se i znatno lepše osećati. Isto tako, redovna fizička aktivnost uticaće i na valitet vašeg sna.
Probudite ne samo vaš organizam, već i vaš um - Pokušajte da se oslobodite nagomilanog stresa kroz meditaciju, zabavne sadržaje koji će učiniti da se smejete, boravak u prirodi. Započnite neki nov hobi, izazovite sami sebe! Protekla godina i prisustvo pandemije pred sve nas su postavili mnoštvo izazova i stresnih situacija, pa u tom smislu, stvorite navike koje će vam pomoći da se uspešno nosite sa stresom i izazovima.
-
Pročitajte i..."Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranu
Ako konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
Upali ste u kolotečinu? Usvojite ove navike i preporodite seMnogi daju sve od sebe da poboljšaju svoj život i svakodnevno unesu malo radosti. Bilo da se radi o jednostavnim stvarima kao što je rano buđenje ili pranje sudova posle obroka, svaka pozitivna navika doprinosi uspešnijem načinu života.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: