-
Poslednjih 5 pesama
- Babe - Ko me ter'o
- Sergej Ćetković - Ko Li Te Sad Miluje
- Tony Cetinski - Onaj ko te ljubi sretan je
- Oliver Mandić - Bobane
- Dejan Cukić - Letnje kise
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Pileći gulaš
Kada pomenemo gulaš sasvim sigurno ne pomislimo prvo na pileće meso. Ipak, isprobajte ovaj recept jer je velika verovatnoća da ćete se i vi, baš kao i mi oduševiti...
-
Zdravlje
Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, tihi je ubica koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta. Ako se ne kontroliše, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije. Srećom, hipertenzija nije neizbežna. Krvni pritisak se često može držati pod kontrolom jednostavnim promenama načina života, a neke od njih možete primeniti čim se probudite.
HRANA BOGATA CINKOM: Obratite u ovom periodu pažnju na unos ovog minerala!
Cink je neophodan mineral za niz važnih funkcija u organizmu, uključujući podršku imunološkom sistemu, pravilnu regeneraciju tkiva i razvoj ćelija. Iako se često lako unosi putem hrane, pojedine grupe ljudi, poput vegetarijanaca, trudnica ili osoba s probavnim poremećajima, mogu imati nedostatak ovog minerala. Ipak, u sezoni prehlada, kada postaje sve hladnije i hladnije, svima nam je neophodno da unosimo hranu bogatu cinkom.
-
-
Putovanja
Vijetnam je trenutno najpopularnija spa destinacija na svetu
Prema godišnjem izveštaju o spa trendovima, Google pretrage povezane sa spa odmorima najviše su porasle upravo u ovoj jugoistočnoazijskoj zemlji.
Luvr dobija novo lice: Više cene za turiste van EU i poseban prostor za Mona Lizu
Luvr, najposećeniji muzej na svetu, uskoro će proći kroz veliku transformaciju u okviru desetogodišnjeg projekta "Louvre Nouvelle Renaissance", najavljenog od strane francuskog predsednika Emanuela Makrona.
-
Preporučujemo
Održavanje dušeka: Koliko često treba da ih usisavamo?
Verovatno redovno usisavate podove i nameštaj, ali postoji jedan deo doma koji mnogi često zanemaruju – dušek. Iako na prvi pogled deluje čist, on može biti pravo leglo prašine, alergena i grinja, što može negativno uticati na kvalitet vazduha i vaš san. Zato je važno da ga redovno održavate i usisavate, kako biste smanjili nakupljanje nečistoća i poboljšali higijenu spavaće sobe.
Očistite podove bez hemikalija: Dodajte ovaj začin u vodu
Cimet je poznat po svom prijatnom mirisu i bogatom ukusu, ali malo ljudi zna da može biti i moćno prirodno sredstvo za čišćenje doma. Zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, ovaj začin može eliminisati brojne vrste bakterija, doprinoseći higijeni prostora na potpuno prirodan način.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 123.71 124.58 125.45 USD 112.81 113.60 114.40
-
Prevencija kod visokih temperatura
Danas nam stiže leto, koje donosi i visoke temperature. Tokom vrućina, kako bismo nesmetano obavljali dnevne aktivnosti, potrebno je da obratimo pažnju na navike, te adekvatnu zaštitu u svrhu lakšeg podnošenja visokih temepratura.
21-06-2023 | 14:46 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Dasha Petrenko
Tokom letnjeg perioda, preporučuje se nošenje garderobe od prirodnih materijala u svetlijim nijansama. Bela, pastelne boje, kao i materijali poput pamuka i lana su adekvatni tokom ovog godišnjeg doba. Neka vaša letnja garderoba bude ležernija, udobna, izbegavajte preuksu garderobu, veštačke materijale i tamne nijanse.
Koristite odgovarajući aksesoar - Naočari za sunce, šeširi, marame za glavu, preporučljivi su tokom leta. Oni ne samo da imaju zaštitnu ulogu, već su i interesantan modni detalj koji će vaš odevni stil učiniti atraktivnijim.
Hrana i piće - Tokom letnjeg perioda od velikog je značaja pravovremena hidratacija. Uvek sa sobom nosite svežu vodu, pijte sveže ceđene sokove. Izbegavajte alkohol na visokim temperaturama. Neka i izbor vaše hrane bude redukovan. Previše kaloričnu i brzu hranu, zamenite hranljivim salatama, svežim voćem i povrćem, ribom, piletinom...
Adekvatna zaštita - Pored garderobe i aksesoara, hrane i pića, ne zaboravite na korišćenje kozmetike sa zaštitnim faktorom. Izbegavajte nanošenje teške šminke, te upotrebljavajte kozmetičke preparate sa visokim stepenom hidratacije. Tokom visokih temperatura više se znojimo i koži je potrebno da "diše". Trudite se da izbegavate direktno izlaganje suncu u od 11 do 17 časova.
Odložite ili smanjite teške fizičke aktivnosti - Prilikom visokih temperatura izbegavajte teške fizičke poslove, kao i odlazak u teretanu.
Rashladite mesto u kojem boravite - Bilo da je reč o kancelariji, kolima, stanu, potrudite se da mesto u kojem duže boravite bude adekvatno rashlađeno. Ukoliko je vaš automobil dugo bio na suncu, pre ulaska dobro provetrite i klimom rashladite prostor u kolima, pa tek onda započnite vožnju. Koristite uređaje za rashlađivanje, a po potrebi možete i zamračiti prostorije.
Rashladite se tuširanjem - Postepenom naizmeničnom kombinacijom mlake do prohladne vode (u zavisnosti koliko vašem organizmu prija) rashladite telo nakon boravka na otvorenim i osunčanim mestima. Važno je naglasiti da je tuširanje usled značajne temperaturne razlike potrebno započeti postepeno, odnosno početnim kvašenjem i hlađenjem tačaka na telu na kojima se može opipati puls.
Ukoliko postoji hronično oboljenje i pripisana terapija, poželjno je posavetovati se sa lekarom na koji način je najbolje ovakvim vremenskim uslovima prilagoditi jelovnik i sve preostale aktivnosti.
-
Pročitajte i...
Tajni saveznici vašeg prazničnog obroka: Za bolje zdravlje i regulaciju šećera u krvi!
Edward Mather, nutricionista iz kompanije FuelHub, istakao je dve namirnice koje bi trebalo da se nađu na vašoj prazničnoj večeri zbog iznenađujućih zdravstvenih prednosti. Prema njegovim rečima, određene vrste povrća ne samo da obogaćuju ukus već mogu imati koristi za regulisanje nivoa šećera u krvi, posebno kod onih koji se brinu o svom zdravlju.
Top pet zdravstvenih koristi paprika!
Plod paprike (Capsicum annuum), član porodice pomoćnica, zajedno s patlidžanom, paradajzom i krompirom, često se naziva i slatka paprika. Paprike, koje nisu ljute poput čili paprika, mogu se jesti sirove ili kuvane i predstavljaju hranljivi dodatak obroku, a mi vam donosimo i listu najvećih prednosti koje će vam njihova konzumacija doneti.
Koliko koraka dnevno je potrebno da neutralizujete štetne efekte sedenja?
Verovatno ste čuli da bi odrasli trebalo da pređu 10.000 koraka dnevno. Ovaj univerzalni savet pruža jasnu poruku, ali ne uzima u obzir raznolikost ljudskih stilova života i fizičkih predispozicija.
Konzumacija orašastih plodova povezana je sa manjim rizikom od demencije
Demencija se pokazuje veoma otpornom na lečenje medikamentima, ali možda se tajni sastojci koji podstiču zdravlje mozga već kriju u našoj ishrani.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: