Prerano ste osedeli? Stručnjaci upozoravaju na moguće zdravstvene uzroke

Sve više mladih primećuje sede vlasi ranije nego što je uobičajeno, a prema mišljenju stručnjaka, to može ukazivati na određene zdravstvene probleme.

Ako ste u dvadesetima i primetili ste prve sede, niste jedini. Iako se sedenje uglavnom povezuje sa starijim godinama, sve veći broj pripadnika generacija Z i milenijalaca primećuje srebrne pramenove u kosi. Stručnjaci su istražili moguće razloge za to. Genetika i stres su najčešći faktori koji utiču na pojavu sedih vlasi, ali postoji još jedan razlog za njihovo rano pojavljivanje – nedostatak minerala. Dobra vest je da bi se, prema mišljenju stručnjaka, ovaj proces mogao preokrenuti.

Prema časopisu Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, prve sede vlasi se kod belaca obično javljaju sredinom tridesetih, kod osoba azijskog porekla kasnih tridesetih, dok kod Afroamerikanaca taj proces obično počinje u četrdesetim godinama. Ipak, mnogi mladi dele svoja iskustva na društvenim mrežama, a neki su počeli da sede još u tinejdžerskom uzrastu.

Stručnjaci smatraju da prerano sedenje može ukazivati na dublje zdravstvene probleme. Katarina Or-Evans, zdravstvena savetnica iz Kolumbusa, u Ohaju, objasnila je na TikToku da neravnoteža minerala može doprineti ranom sedenju kod mladih ljudi. Nagli stres može dodatno ubrzati proces jer „pozajmljuje“ minerale iz kose, upozoravaju stručnjaci. Dok farbanje može sakriti sede, vraćanje ravnoteže minerala u organizmu moglo bi ih prirodno eliminisati.

Nutricionistkinja Kara Šo iz kompanije BlueIron potvrdila je da je nedostatak minerala jedan od mogućih uzroka ranog sedenja. „Sedenje je prirodan deo starenja, dok se prerano sedenje dešava u neuobičajeno mladom uzrastu“, istakla je. Istraživanja su pokazala vezu između niskog nivoa gvožđa i prerane pojave sedih vlasi.

Međutim, nije samo manjak gvožđa odgovoran za ovo stanje. Kara naglašava da su u brojnim studijama zabeleženi i niski nivoi drugih vitamina i minerala, uključujući B12 i vitamin D. Na primer, u jednom istraživanju je zabeležen slučaj jedanaestogodišnjeg deteta koje je počelo da sedi, ali je nakon pet meseci suplementacije gvožđem proces bio preokrenut.

Svi koji sumnjaju da imaju manjak minerala trebalo bi da se obrate lekaru i testiraju nivoe gvožđa. „U slučaju nedostatka, suplementacija tečnim gvožđem, poput BlueIron-a, može pomoći jer se lako apsorbuje i ne iritira želudac“, dodala je Kara.

Ovu tvrdnju dodatno potvrđuje i Keri Plat, nutricionistkinja i osnivačica KPH Coaching-a, koja naglašava da iako prerano sedenje samo po sebi nije ozbiljan zdravstveni problem, može biti odraz nedostatka određenih hranljivih materija ili loših životnih navika. „Boja kose zavisi od melanina, koji proizvode melanociti u folikulima. Iako sedenje neminovno dolazi s godinama, proces mogu ubrzati stres i nutritivni nedostaci“, objašnjava ona.

Hronični stres može ubrzati gubitak pigmenta jer iscrpljuje matične ćelije melanocita, dok manjak vitamina B12, bakra, gvožđa ili cinka remeti proizvodnju melanina. Na primer, nizak nivo B12, koji je često povezan s anemijom, kao i manjak bakra, neophodnog za enzime koji sintetišu melanin, mogu uzrokovati ranu pojavu sedih vlasi, prenosi Mirror.