-
Poslednjih 5 pesama
- Neno Belan - Rijeka snova
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
- Marko Vukes - Ti, Samo Ti
- Parni Valjak - U ljubav vjerujem
- Zana - Jabuke i vino
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTortilja sa piletinom i rukolom
Najjednostavniji ručak koji možete da napravite može da bude i izuzetno ukusan i zdrav. Isprobajte ovaj recept za neobične tortilje.
-
ZdravljeSezona tikvica: Razlozi zbog kojih bi trebalo češće ih jedemo
Tikvice pružaju mnoge zdravstvene prednosti. Bogate su antioksidansima, promovišu zdravlje probave i očiju.
Saveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizoraStručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
-
PutovanjaPosetite Prag ovog proleća
Glavni grad Češke, s ponosom nosi tutulu jednog od najlepših gradova Evrope, a za to je sigurno zaslužna predivna arhitektura i bajkovita atmosfera koja dolazi do izražaja sa prvim prolećnim danima.
Koje zemlje su za mlade ljude najsrećnije? Srbija je zauzela visoko mestoNedavno je objavljena lista najsrećnijih zemalja sveta za 2024. godinu. Interesantno je to što ova lista izgleda veoma zanimljivo jer obauhvata isključivo impresije mladih ljudi starosti do 30 godina...
-
PreporučujemoBlistavo i čisto stakleno posuđe uz pomoć jednog trika
Održavanje staklenog posuđa bez mrlja od sušenja može da bude izazov, ali postoji jednostavan trik koji će osigurati besprekoran sjaj.
Pirinač u kupatilu: Neobičan trik za višestruku koristVećina ljudi drži pirinač u kuhinji, ali da li ste znali da ga držanje u kupatilu može biti iznenađujuće korisno?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.32 117.14 117.96 CHF 119.54 120.38 121.22 USD 107.92 108.69 109.45
-
Povećajte samopouzdanje
Gotovo da ne postoji osoba koja u nekoj životnoj dobi nije preispitivala svoje vrednosti, te dovodila u pitanje vlastite kvalitete. Zdravo samopouzdanje je osnova napretka, duhovnog, emotivnog, pa i materijalnog. Ipak, nekada usled brojnih spoljašnjih, kulturoloških i socijalnih faktora, ali i unutrašnjih, karakternih zapadnemo u klopku osećaja manje vrednosti.
04-03-2021 | 14:27 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- Rido81
Ovakvo osećanje obično vodi blokadama, umanjujući volju i želju za napretkom, ali i stvaranjem navika u ponašanju koja nisu zdrava ni produktivna po osobu. Donosimo vam nekoliko načina kako da unapredite samopouzdanje, prihvatite sebe i naučite da cenite svaki deo svoje ličnosti.
Zdravo samopouzdanje omogućiće vam da lakše sklapate odnose i unapredite sveukupan kvalitet življenja.Psiholozi odavno kao jedan od vida oslobađajućih tehnika preporučuju onu koja podrazumeva pisanje, odnosno sumiranje i pisanje o onome što vas muči. Tako, napišite na papiru sve ono šta smatrate nezadovoljavajućim po pitanju vas. Ovo se odnosi na karakterne osobine, stečene strahove, nesigurnosti, fizički izgled, sve što čini vašu pojavnost...Dakle, sve ono u čemu verujete da biste mogli bolje da postupate i promenite.
Onda učinite isto, samo se ovog puta fokusirajte na one stvari koje volite i na koje ste ponosni.Koliko se ono kako vidite sebe razlikuje od onoga kako vas vide drugi? Da li sudovi drugih ljudi utiču i na sud kako vidite sebe?
Trudite se da budete iskreni, a onda polako počnite da raščlanjujete ono što se napisali o sebi, praveći sistem eliminacije, odnosno izdvajajući koja vam razmišljanja i sudovi o sebi ne doprinose boljem kvalitetu života, već vode nazadovanju i nipodaštavanju. Napravite alternative za takve oblike razmišljanja i krenite da ih postepeno menjate. Dajte sebi vremena i prostora. Postepeno, izlazite iz "zone komfora" i oslobađajte se "kočnica" i strahova malim istupanjima. Odredite vreme za sebe, radite stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo. Pročitajte dobru knjigu, promenite frizuru, boju kose, krenite da vežbate, promenite ishranu...Započnite hobi koji vas je oduvek zanimao, uvedite novine u način poslovanja...Naučite da pohvalite sebe za svaki od tih malih koraka.
S druge strane, trudite se da jednako negujete i poboljšavate i onu pozitivnu listu. U svakom danu možete pronaći razlog za makar jedan osmeh, a već njime ste na korak bliže do osećaja zadovoljstva. Učinite male, ali značajne stvari za sebe i ne odustajte od pozitivnih promena. -
Pročitajte i...Kako da udovoljite sebi ako stalno udovoljavate drugima?
Briga o porodici i prijateljima je veoma važna, ali naš prioritet i dalje mora biti naše blagostanje. Iako je ponekad dobro staviti potrebe članova porodice na prvo mesto, u celom ovom procesu ne smemo zaboraviti sebe.
Boja kose koja je otišla u zaborav postaje najveći trend zahvaljujući RijaniPreko noći smo dobili najtraženiju prolećnu boju kose, a deluje da je Rijana glavni krivac za to.
Prolećni BLUZ: Evo kako da se nosimo sa promenama raspoloženjaProlećni bluz ili melanholija može da bude česta pojava kod mnogih ljudi, posebno nakon zimskog perioda ili tokom promene godišnjih doba. Ovaj osećaj može da bude uzrokovan različitim faktorima, uključujući promene svetlosti i temperature...
Način na koji se hranite, rukujete i hodate govori mnogo o vašoj ličnostiNeki testovi, kao što su Myers-Briggsovog test tipa ličnosti ili testovi ličnosti koji otkrivaju najbolji poslovni put, mogu da nam pruže korisne informacije. Ali čuvajte se previše jednostavnih testova društvenih medija. Zaista ne možete tačno da „pročitate“ nekoga na osnovu njegovog omiljenog ukusa sladoleda ili boje njegovog automobila. Međutim, postoje neke stvari koje nam mogu reći mnogo o sebi i drugima...
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: