Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Zana - Dodirni mi kolena

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Zana - Dodirni mi kolena
    2. Petar Grašo - Vera od suvog zlata
    3. Moby Dick - Nostalgija
    4. Parni Valjak - Ugasi me
    5. Tony Cetinski - Opet Si Pobijedila
  • Beograd Uzivo
  • Delta city
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Ivan Zeljković - Petak - Mojih 50
    2. 29. jul - 1 - Dodir noći
    3. 29. jul - 2 - Dodir noći
    4. 29. jul - 3 - Dodir noći
    5. Ivan Zeljković - Četvrtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Ledena kafa Ledena kafa

    Omiljena kafa mnogih tokom letnjeg perioda.

    Krompir sa ruzmarinom Krompir sa ruzmarinom

    Ukusan način pripreme krompira koji možete upotpuniti sezonskom salatom po želji.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Zdravlje
    Pospešite nivo serotonina pomoću ovih aktivnosti Pospešite nivo serotonina pomoću ovih aktivnosti

    Pospešite hormon sreće u vašem organizmu prirodnim putem uvođenjem nekih od ovih aktivnosti, te redukcijom vašeg jelovnika.

    Hrana bogata magnezijumom Hrana bogata magnezijumom

    Uvrstite u vašu ishranu namirnice koje su bogate magnezijumom, koji ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja organizma.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.74 117.57 118.39
    CHF 108.34 109.10 109.86
    USD 98.27 98.96 99.65
  • Povezani članci
  • Povećajte samopouzdanje

    Gotovo da ne postoji osoba koja u nekoj životnoj dobi nije preispitivala svoje vrednosti, te dovodila u pitanje vlastite kvalitete. Zdravo samopouzdanje je osnova napretka, duhovnog, emotivnog, pa i materijalnog. Ipak, nekada usled brojnih spoljašnjih, kulturoloških i socijalnih faktora, ali i unutrašnjih, karakternih zapadnemo u klopku osećaja manje vrednosti.




    04-03-2021 | 14:27 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock- Rido81

     

    Ovakvo osećanje obično vodi blokadama, umanjujući volju i želju za napretkom, ali i stvaranjem navika u ponašanju koja nisu zdrava ni produktivna po osobu. Donosimo vam nekoliko načina kako da unapredite samopouzdanje, prihvatite sebe i naučite da cenite svaki deo svoje ličnosti.


    Zdravo samopouzdanje omogućiće vam da lakše sklapate odnose i unapredite sveukupan kvalitet življenja.

    Psiholozi odavno kao jedan od vida oslobađajućih tehnika preporučuju onu koja podrazumeva pisanje, odnosno sumiranje i pisanje o onome što vas muči. Tako, napišite na papiru sve ono šta smatrate nezadovoljavajućim po pitanju vas. Ovo se odnosi na karakterne osobine, stečene strahove, nesigurnosti, fizički izgled, sve što čini vašu pojavnost...Dakle, sve ono u čemu verujete da biste mogli bolje da postupate i promenite. 

    Onda učinite isto, samo se ovog puta fokusirajte na one stvari koje volite i na koje ste ponosni.

    Koliko se ono kako vidite sebe razlikuje od onoga kako vas vide drugi? Da li sudovi drugih ljudi utiču i na sud kako vidite sebe?

    Trudite se da budete iskreni, a onda polako počnite da raščlanjujete ono što se napisali o sebi, praveći sistem eliminacije, odnosno izdvajajući koja vam razmišljanja i sudovi o sebi ne doprinose boljem kvalitetu života, već vode nazadovanju i nipodaštavanju. Napravite alternative za takve oblike razmišljanja i krenite da ih postepeno menjate. Dajte sebi vremena i prostora. Postepeno, izlazite iz "zone komfora" i oslobađajte se "kočnica" i strahova malim istupanjima. Odredite vreme za sebe, radite stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo. Pročitajte dobru knjigu, promenite frizuru, boju kose, krenite da vežbate, promenite ishranu...Započnite hobi koji vas je oduvek zanimao, uvedite novine u način poslovanja...Naučite da pohvalite sebe za svaki od tih malih koraka. 


    S druge strane, trudite se da jednako negujete i poboljšavate i onu pozitivnu listu. U svakom danu možete pronaći razlog za makar jedan osmeh, a već njime ste na korak bliže do osećaja zadovoljstva. Učinite male, ali značajne stvari za sebe i ne odustajte od pozitivnih promena. 

  • Pročitajte i...
    Napravite opštajuću kupku Napravite opštajuću kupku

    U susret vikendu, evo jednog predloga kako da se opusite i neko vreme posvetite sebi.

    Ugodite sebi Ugodite sebi

    Kako bismo unapredili kvalitet života, potrebno je da počnemo od svakodnevnih navika. Ove aktivnosti neće preterano poremetiti vaš dosadašnji ritam, ali vam mogu pomoći da značajno ulepšate vašu svakodnevnicu.

    Otklonite stres uz ove navike Otklonite stres uz ove navike

    Ukoliko naporno radite, ovo su neke od navika koje možete primeniti kod kuće nakon posla, a koje će vam pomoći da se opustite, oslobodite stresa i popravite raspoloženje.

    Nahranite telo, um i dušu Okrenite se pozitivnim promenama

    Čak i male promene mogu vidno uticati na kvalitet života. Pokušajte da u narednom periodu oformite neke nove navike i izbacite one koje narušavaju vaše sveukupno zdravlje poput nespavanja, preskakanja obroka...

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: