-
Poslednjih 5 pesama
- Van Gogh - Mozda Bas Sad
- Jakarta - Pozovi Me
- Elektricni Orgazam - Da si tako jaka
- Cacadou Look - Tako Lako
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba od pečuraka: Idealna za zimske dane
Lagan i zdrav obrok, blagog i prijatnog ukusa idealan je za zimske dane i predah nakon napornog dana.
Čoko moko torta sa kupovnim korama
Deci je ovo jedna od omiljenih poslastica, a sprema se izuzetno brzo i lako.
-
Zdravlje
Zdravstvene prednosti luka: Jedite ga što češće
Zbog neugodnog mirisa ovo povrće je često na lošem glasu. Pre nego što odlučite da odstranite luk iz svog obroka, imajte u vidu zdravstvene benefite koje ova namirnica donosi.
Borba protiv stresa i anksioznosti: Hrаna ima važniju ulogu nego što smo mislili
Poslednja istraživanja ukazuju da bi ključ za lečenje stresa, anksioznosti i depresije možda mogao da bude u našim crevima. Ukratko, deluje da ono što konzumiramo možda ima mnogo veću ulugu u održavanju mentalnog zdravlja, nego što smo mislili ranije.
-
-
Putovanja
Britanci su izabrali deset najboljih božićnih sajmova u Evropi
Britanski časopis Independent objavio je listu najboljih evropskih božićnih sajmova.
Najskuplja zemlja za život za turiste je pravi raj
Platforma koja prikuplja podatke i statistiku pod nazivom World of Statistics, obajvila je listu najskupljih zemalja za život na svetu.
-
Preporučujemo
Jednostavni trikovi uz koje će vam dom biti topliji preko zime
Sa nižim temperaturama mnogi traže način da uštede na grejanju, a da u isto vreme dom očuvaju što toplijim, a u tome im mogu pomoći neki od ovih trikova.
Najbrži način da uklonite masne mrlje sa odeće
Masne mrlje na odeći mogu da budu veoma izazovne za skidanje, a pogotovo ako smo se našli van kuće I potrebno nam je hitno rešenje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.37 117.19 118.01 CHF 121.97 122.83 123.69 USD 106.65 107.40 108.15
-
Pokrenite energiju od ranog jutra!
Buđenje može prestavljati izazov ukoliko već nemate određeno i usvojeno vreme odlaska na spavanje. Stres, nedovoljno sna, kasni obroci, temperaturne razlike neki su od uzročnika nekvalitetnog sna. Donosimo vam nekoliko navika koje možete usvojiti i vaše jutro započeti uz talas energije!
24-07-2023 | 13:18 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-zdasiuk
Probudite se ranije - Trudite se da makar 15 do 30 minuta navijete sat ranije i da se tog rasporeda bez odstupanja pridržavate tokom najmanje dve nedelje. Na ovaj način imaćete više vremena da se pripremite za odlazak na posao, što će umanjiti potencijalni jutarnji stres usled kašnjena. Držeći se istog vremena ustajanja, vaš organizam će se na njega adaptirati, a usvajanje ove navike uskladiće i raniji odlazak na spavanje.
Jutranja hidratacija i istezanje - Jutro započnite uz čašu vode. Našem organizmu nakon spavanja je potrebna hidratacija. Pored hidratacija, pokrenite energiju laganim istezanjem. Postoji veliki broj vežbi istezanja koje su demonstrirane na brojnim kanalima, a vi se odlučite za onu koja vam najviše prija. Isto tako, ukoliko postoji neka hronična povreda, pre započinjanja vežbi istezanja posavetuje se sa stručnjakom.
Sok umesto kafe - Nakon vode, osvežite organizam sokom od sveže ceđenog voća i povrća.
Dan započnite bez telefona - Prve minute nakon ustajanja odvojite za fizičku i mentalnu higijenu. Posvetite se hidrataciji, vežbama, opuštajućoj muzici ili prepustite tišini, tokom koje ćete se koncentrisati i pripremiti za sve ono što vas očekuje u danu koji dolazi.
-
Pročitajte i...
Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
Vreme sa porodicom: Neprocenljiva radost
Vikendi provedeni sa najbližim članovima porodice i prijateljima zasigurno su jedan od načina da se zabavimo i opustimo. Ukoliko ste planirali da neradne dane provedete u društvu dece, donosimo vam nekoliko ideja koje vam mogu biti inspiracija kako da objedinite zabavu i edukaciju.
Sve čari avgusta
Iskoristite ovaj letnji mesec za druženja, boravak u prirodi, putovanja, ali i produktivnost na poslu.
Obogatite vašu svakodnevnicu
Svakodnevne obaveze i izazovi utiču na kvalitet života. Neretko zaboravimo na sitnice koje nam mogu ulepšati svakodnevnicu, poboljšati raspoloženje i obezbediti progres.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: