Sezonske alergije je često teško lečiti. Uobičajeni tretmani obično uključuju lekove bez recepta, ali prirodni antihistaminici takođe mogu da budu odlična opcija. Primeri uključuju maslac, vitamin C i kvercetin.

Mnogima se dešava da se probude usred noći iz različitih razloga i potom ne mogu ponovo da zaspe, što može izuzetno da utiče na raspoloženje i zdravlje. Donosimo vam savete koji mogu da vam pomognu da ponovo lako utonete u san.

Mentalna iscrpljenost je slična fizičkom umoru, ali umesto mišića, iscrpljuje se vaš um. Najčešće se pojavljuje kada se duže vreme fokusirate na neku mentalno zahtevnu aktivnost. Takođe, možete osećati ovu vrstu "moždane iscrpljenosti" ako ste stalno na oprezu ili pod stresom. Posao, briga o deci ili starijim roditeljima i druge obaveze mogu dovesti do mentalne iscrpljenosti.

Hipokalcemija, odnosno nizak nivo kalcijuma u krvi, može izazvati simptome nedostatka kalcijuma kao što su bolovi u mišićima i umor. Da bi se povećali nivoi kalcijuma, lekar može da preporuči konzumiranje više namirnica bogatih kalcijumom ili uzimanje suplemenata.