-
Poslednjih 5 pesama
- Film - Zamisli život u ritmu muzike za ples
- Colonia - Oduzimaš mi dah
- Moby Dick - Na rubu moje usne
- Idoli - Dok dobuje kisa
- Oliver Dragojević - Vrime Je
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čia puding sa nektarinom i malinama
Ovaj obrok može da bude sjajan doručak, ali takođe i odlična užina ili poslastica nakon treninga...
Gulaš sa paprikama i mesom
Pravi gurmani nikako neće moći da odole ovom savršenom, aromatičnom jelu.
-
Zdravlje
Melatonin iz prirode: Najbolje namirnice za miran san
Melatonin je hormon ključan za regulaciju sna. Proizvodi ga epifiza u mozgu, a njegovi nivoi prirodno rastu nakon zalaska sunca i opadaju s dolaskom dana. Istraživanja pokazuju da povećan unos melatonina putem ishrane može poboljšati kvalitet sna.
Ultra-prerađena hrana može da sabotira mršavljenje, čak i kada se zdravo hranite!
Ultra-prerađena hrana (UPF) već ima lošu reputaciju, a nova studija pokazuje da čak i njene „zdravije“ varijante mogu ozbiljno narušiti napore u mršavljenju.
-
-
Putovanja
Nepal omogućio besplatan uspon na skoro 100 planina, a evo i zašto
Planinarenje po Himalajima jeste ozbiljan hobi i ujedno ozbiljan trošak, ali vlada Nepala je nedavno saopštila uzbudljivu vest: naredne dve godine čak 97 planina biće dostupne za besplatan uspon. Prava planinarska prilika!
Pet najboljih gradova za digitalne nomade u 2025. godini
Život digitalnog nomada može biti izuzetno ispunjavajući, naravno, ako se pravilno organizuje. Prava i etička opcija smeštaja, fleksibilni radni prostori, prilika da se izgradi nova zajednica i sloboda da se svet istražuje sopstvenim tempom i sve to čini ovaj stil života sve privlačnijim.
-
Preporučujemo
Zašto ne bi trebalo da okrećemo čaše naopako nakon pranja?
Mnogi ne obraćaju pažnju na način odlaganja čaša nakon pranja, ali stručnjaci upozoravaju da ih nikada ne treba stavljati naopako. Iako se često čini praktičnim jer čaše brže osuše, to može ozbiljno da ugrozi njihov kvalitet i dugovečnost.
Koliko često bi zapravo trebalo da peremo kuhinjske krpe?
Kuhinjske krpe se ne koriste samo za sudove – često njima brišemo ruke, radne površine, pa čak i ostatke hrane. Nakon toga ih obično zgužvamo i ostavimo da vise preko stolice, radijatora ili na nekom uglu radne ploče. Ali koliko često ih zaista operemo?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 123.66 124.53 125.41 USD 99.98 100.68 101.39
-
Kako da u trenutku sprečite napad panike
Anksioznost jedna je od najčešćih dijagnozi današnjice. Ona sa sobom nosi brojne neprijatnosti poput konstantnog osećaja stresa, a neretko se može javiti i napad panike. Ukoliko se i vama dogodi, evo kako se u trenutku možete pribrati i osetiti bolje.
12-09-2016 | 09:55 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-Kamira
1. Uzmite dah u trajanju od 4 sekunde
2. Zadržite dah 7 sekundi
3. Ona polako, 8 sekundi neka traje izdah
4. Ponovite ovaj postupak 3-4 puta uzastponoOvakvo disanje utiče na autonomni nervni sistem, koji čini da se mozgu šalju "poruke smirenja", na koje on odgovara smirivanjem organizma. Psiholozi i terapeuti ovakvo disanje preporučuju prilikom velikog uzbuđenja, brzog lupanja srca i paničnih napada.
-
Pročitajte i...
Sjajne vežbe za vaše oči
Konstantno čitanje, rad na kompjuteru odražavaju se i na vid. Ukoliko vaš posao zahteva naprezanje očiju, donosimo vam par saveta kako da odmorite oči.
Teškoće od kojih ne treba bežati
Neuspesi, usponi, padovi...sve je to deo sazrevanja. Ukoliko želite da osećate spokoj i sreću potrebno je da promenite način posmatranja na stvari.
Kako da prevaziđete psihičke blokade?
Uživaj u neprekidnom toku života. Svaki dan je novi početak. Život se događa uvek i svuda. I tako neprekidno. Tebi. Drugome. Svakoj osobi na ovoj Planeti.
10 znakova da vam je dobro u životu
Svako od nas ima različite ambicije i očekivanja, ali u iščekivanju onog većeg i lepšeg, zaboravljamo koliko nam je zapravo lepo u životu. Tog lepog često nismo ni svesni. Da li ste spremni da proverite svoju listu i osetite zahvalnost?
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: