Joga za opuštanje (VIDEO)
Pozitivan učinak joge na telo i duh uveliko je poznat, pa ne čudi što joga postaje sve popularnija i u Srbiji. Pored kondicije, joga vam može pomoći u otklanjanju stresa i opuštanju.
16-03-2016
|14:44
|Autor / Izvor: Naxi media
Ovaj 20-minutni program možete primenjivati kod kuće. Uz pravilnu primenu uputstava joga instruktorke, ovakav vid vežbi može postati vaša dnevna rutina.
Obratite pažnju na udisaje i izdisaje i položaj tela koji ona zauzima prilikom ovih vežbi. Ne zaboravite, svaki početak je težak, ali ukoliko budete istrajni, ove vežbe će se pokazati kao veoma korisne, a vi ćete osetiti olakšanje.
