Izbegnite toplotni stres

Poslednjih 5 pesama
1. Zana - Ozenices se ti
2. Elektricni Orgazam - Da si tako jaka
3. Rogati & Boris Rezak - Pozelim Ti Srecu
4. Laki Pingvini - Pokreni me
5. Prljavo Kazalište - Ne zovi mama doktora
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Uliks Fehmiu - Ponedeljak - Mojih 50
2. 11. oktobar - 1 - Dodir noći
3. 11. oktobar - 2 - Dodir noći
4. 11. oktobar - 3 - Dodir noći
5. Aleksandra Radović - Petak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Fenomenalan potaž od celera!
Sprema se brzo i jednostavno, a gotovo da ne postoji ništa što tako brzo može da vam povrati snagu i okrepi vas bolje od ukusnog potaža ili čorbe. Uzimajući u obzir da je celer izuzetno zdrav, a i da nam uskoro stiže sezona prehlada ovo je recept koji definitivno vredi da se zapiše ili zapamti.

Kolač sa kokosom i čokoladom!
Ljubitelji kokosa će obožavati ovaj kolač, a oni koji to nisu mogu da naprave izuzetak i ipak isprobaju ovaj desert.
Zdravlje

Da li je zeleni čaj zdraviji od crnog čaja? Evo šta nauka kaže
Imamo dobre vesti za ljubitelje i crnog i zelenog čaja! Čaj je drugo najpopularnije piće na svetu, odmah posle vode, a oko 80% američkih domaćinstava ga redovno koristi, prema podacima Zavoda za statistiku SAD-a. Iako se crni čaj najviše konzumira, sa oko 84% od ukupne potrošnje čaja u SAD-u, zeleni čaj zauzima drugo mesto sa približno 15%. S obzirom na ovu razliku, možda se pitate: da li je jedan od ovih čajeva zapravo zdraviji od drugog?

Šta veći unos šećera može da uradi vašem telu?
Većina nas zna da unos prevelike količine šećera, nije dobar za naše zdravlje, ali da li znamo koje su to konkretne posledice do kojih može da dovede preterana konzumacija?
Putovanja

Ko su najprijatniji Evropljani godine? Prvo mesto je zauzela ova država!
Mnogi gradovi su poznati po ljubaznosti svojih stanovnika, što je jedan od glavnih faktora koji utiče na to da li se turisti odlučuju da se ponovo vrate. Doživljaj srdačnosti lokalnog stanovništva ili dobijanje kafe sa osmehom može ostaviti trajan utisak, kao i osećaj dobrodošlice i prihvaćenosti.

Evropska prestonica sa najraznovrsnijom gastronomijom proglašena za "Grad godine"
Jedan od najpoznatijih magazina za putovanja i gastronomiju, Food and Travel Magazine, dodelio je priznanje za “Grad godine” poznatom evropskom centru zbog njegove kulturne i kulinarske raznovrsnosti. U pitanju je Berlin.
Preporučujemo

Provereni trikovi za topliji dom tokom zime!
Iako su temperature trenutno visoke za ovo doba godine, svi znamo da će zima doći veoma brzo. Uopšte nije na odmet da se već pripremimo za hladnije dane i zapamtimo neke trikove koji će naš dom učiniti toplijim.

Ako vam pegla ostavlja fleke na odeći postoje načini da to sprečite!
Ako često koristite peglu, verovatno ste primetili da se njeno dno vremenom zaprlja, stvarajući tamno smeđe ili crne, ponekad i lepljive mrlje. Najčešći uzrok ovih mrlja je nakupljanje prašine, ulja i vlakana sa odeće, zbog čega je važno redovno čistiti dno pegle.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.20	117.02	117.84
CHF	123.55	124.42	125.29
USD	106.68	107.43	108.19

Povezani članci
Izbegnite toplotni stres

Dehidratacija, toplotni osip, sunčanica, nesvestica, iscrpljenost samo su neki od neželjenih faktora koji se mogu javiti prilikom izlaganja suncu i fizičkom radu na visokim temperaturama.

01-07-2016 | 15:21 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto-style-photographs

Klimatske promene odražavaju se i na naš organizam, a posebnu pažnju moramo posvetiti ponašanju prilikom visokim temperatura.

Toplotni stres javlja se upravo tokom letnjeg godišnjeg doba, a neki od faktora njegovog nastajanja jesu: temperatura vazduha, Sunčevo zračenje, Vlažnost vazduha, fizičko opterećenje, starosno doba, odeća koju nosimo.

(Foto: Bigstockphoto-Maridav)

Kako biste umanjili mogućnost nastanka neželjenih posledica toplog vremena potrebno je da se pridržavate sledećih pravila:

- Nosite odeću od prirodnih materijala

- Nosite odeću u svetlim nijansama

- Pijte dosta tečnosti (najmanje 2l vode dnevno). Preporučuje se unos vode ili aromatizovane vode.

- Izbegavajte težak fizički rad u periodu od podneva do 17h, kada je Sunce najjače.

- Ne izlazite na Sunce bez adekvatne zaštite (naočari za sunce, šešir i kozmetika sa zaštitnim faktorom)

- Ukoliko posao zahteva fizički napor i izlaganje Suncu u pomenutom periodu, praviti česte pauze u hladovini

- Izbegavati tešku, masnu hranu. Jesti što više svežeg voća i povrća

- Izbegavati konzumiranje alkoholnih pića

- Ukoliko ste u zatvorenom prostoru koristite rashladne sisteme (klima uređaji,ventilatori...), pri čemu vodite računa da razlika u tempersturi ne prelazi 10 stepeni.

- Zatvorene prostorije u kojima koristite rashladne uređaje redovno provetravajte.

Tagovi: Leto saveti za zdravlje Sunce visoke temperature prevencija
Pročitajte i...

Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.

Pet kreativnih ideja za uzbudljiv letnji vikend!
Kada su temperature izuzetno visoke, mnogi od nas gube i volju i energiju. Imajte na umu, da vreli letnji vikendi mogu da budu izuzetno prijatni i uzbudljivi, a na vama je samo da pronađete aktivnost koja vam najviše prija.

Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.

U koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?
Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: