Izbegnite toplotni stres

Poslednjih 5 pesama
1. Tose i Tony - Lagala nas mala
2. Bebi Dol - Rudi
3. Crvena jabuka - Vjetar
4. Magazin - Ti si želja mog života
5. Željko Joksimović - Zovi me
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Bojan Suđić - Četvrtak - Mojih 50
2. 1. oktobar - 1 - Dodir noći
3. 1. oktobar - 2 - Dodir noći
4. 1. oktobar - 3 - Dodir noći
5. Bojan Suđić - Sreda - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Najsočnija pita od bundeve
Miris tradicije i miris detinjstva, a sve to u jednostavnom receptu za našu pitu od bundeve... Možemo li uopšte da zamislimo jesen bez ovog sjajnog deserta?

Vitaminska salata sa narom
Hrskavi crveni kupus, sočni krastavci, slatke šargarepe i cvekla u kombinaciji sa malo voća i zanimljivim dresingom čine je savršenim obrokom ili prilogom.
Zdravlje

Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.

Namirnice koje verovatno nisu dobre za zdravlje mozga
Ishrana je jedan od najvažnijih faktora koji dugoročno oblikuju kako naše telo i mozak funkcionišu. Neke namirnice obezbeđuju stabilnu energiju, štite neurone i podržavaju pamćenje. Druge, međutim, mogu imati suprotan efekat, podizati nivo šećera u krvi, izazivati upale i remetiti san. Vremenom, te posledice mogu da oslabe koncentraciju, pamćenje i kognitivne sposobnosti.
Putovanja

Helsinki ponovo proglašen za najodrživiju destinaciju na svetu
Po drugi put zaredom, finska prestonica zauzela je prvo mesto na Global Destination Sustainability (GDS) indeksu - rang listi koja svake godine meri održivost turističkih destinacija širom sveta.

Gde videti Severnu svetlost 2026. godine? Najlepše destinacije za čarobno iskustvo
Aurora Borealis, poznata kao Severna svetlost, za mnoge je jedno od najlepših i najređih iskustava u životu. Ove godine svetleći zavese bile su vidljive čak i u južnoj Engleskoj, ali uobičajeno ih možete posmatrati samo u hladnim, severnim krajevima sveta.
Preporučujemo

Ako vaš veš nakon pranja ima neprijatan miris isprobajte ove trikove!
Ako primetite da vaš veš ima neprijatan, pa čak i gori miris nego pre pranja, to je znak da vašoj mašini za pranje veša treba dubinsko čišćenje.

Održavanje dušeka: Koliko često treba da ih usisavamo?
Verovatno redovno usisavate podove i nameštaj, ali postoji jedan deo doma koji mnogi često zanemaruju - dušek. Iako na prvi pogled deluje čist, on može biti pravo leglo prašine, alergena i grinja, što može negativno uticati na kvalitet vazduha i vaš san. Zato je važno da ga redovno održavate i usisavate, kako biste smanjili nakupljanje nečistoća i poboljšali higijenu spavaće sobe.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.34	117.16	117.98
CHF	124.40	125.27	126.15
USD	99.14	99.84	100.53

Povezani članci
Izbegnite toplotni stres

Dehidratacija, toplotni osip, sunčanica, nesvestica, iscrpljenost samo su neki od neželjenih faktora koji se mogu javiti prilikom izlaganja suncu i fizičkom radu na visokim temperaturama.

01-07-2016 | 15:21 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto-style-photographs

Klimatske promene odražavaju se i na naš organizam, a posebnu pažnju moramo posvetiti ponašanju prilikom visokim temperatura.

Toplotni stres javlja se upravo tokom letnjeg godišnjeg doba, a neki od faktora njegovog nastajanja jesu: temperatura vazduha, Sunčevo zračenje, Vlažnost vazduha, fizičko opterećenje, starosno doba, odeća koju nosimo.

(Foto: Bigstockphoto-Maridav)

Kako biste umanjili mogućnost nastanka neželjenih posledica toplog vremena potrebno je da se pridržavate sledećih pravila:

- Nosite odeću od prirodnih materijala

- Nosite odeću u svetlim nijansama

- Pijte dosta tečnosti (najmanje 2l vode dnevno). Preporučuje se unos vode ili aromatizovane vode.

- Izbegavajte težak fizički rad u periodu od podneva do 17h, kada je Sunce najjače.

- Ne izlazite na Sunce bez adekvatne zaštite (naočari za sunce, šešir i kozmetika sa zaštitnim faktorom)

- Ukoliko posao zahteva fizički napor i izlaganje Suncu u pomenutom periodu, praviti česte pauze u hladovini

- Izbegavati tešku, masnu hranu. Jesti što više svežeg voća i povrća

- Izbegavati konzumiranje alkoholnih pića

- Ukoliko ste u zatvorenom prostoru koristite rashladne sisteme (klima uređaji,ventilatori...), pri čemu vodite računa da razlika u tempersturi ne prelazi 10 stepeni.

- Zatvorene prostorije u kojima koristite rashladne uređaje redovno provetravajte.

Tagovi: Leto saveti za zdravlje Sunce visoke temperature prevencija
Pročitajte i...

Pet sjajnih ideja za letnji vikend samo za vas
Ako ovog vikenda nemate ideju šta biste mogli da uradite i to baš za sebe, možda je vreme da se zaustavite i razmislite: šta bi me istinski obradovalo i resetovalo? Donosimo vam pet predloga koji ne uključuju tipične aktivnosti poput odlaska na bazen, već vas podstiču da obradujete sebe na jedan drugačiji način.

Šarmantna prestonica proglašena najpovoljnijom letnjom destinacijom u Evropi
Tražite evropsku destinaciju koja neće isprazniti vaš budžet? Ova prestonica nudi luksuz po pristupačnoj ceni, prema najnovijoj listi.

Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.

Pet saveta za negu kože tokom leta: Dermatološkinja otkriva šta zaista funkcioniše
Dermatološkinja Zakia Rahman iz Stanford Health Care-a ističe da je način na koji nanosite kremu za sunčanje važniji od toga koji SPF odaberete. U nastavku otkriva još nekoliko činjenica koje možda niste znali o zaštiti kože od sunca.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: