-
Poslednjih 5 pesama
- Oliver Dragojević - Neka Se Drugi Raduju
- Regina - Ljubav Nije Za Nas
- Film - Srce na cesti
- Željko Joksimović - Ludak kao ja
- Valentino - Samo sklopi okice
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Kolač sa makom i jabukama
Sočne i brze kocke sa makom i jabukama s jednostavnim i svima lako dostupnim sastojcima će vas oduševiti.
Kokos torta
Obradujte sebe jednom nežnom, kremastom tortom i radujte se toplim danima koji dolaze...
-
Zdravlje
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.
-
-
Putovanja
Plaža sa primesama roze boje proglašena za najlepšu ove godine!
Ovo malo ostrvo, smešteno blizu jugozapadnih obala Krita, posebno je po tirkiznom moru i jedinstvenom pesku s blagim nijansama roze boje. Ova pojava nastaje od sitnih ostataka školjki, koji Elafonisi plaži daju nestvaran izgled.
Nova pravila za putnike koji ove godine planiraju da putuju u Veliku Britaniju
Ako ove godine planirate putovanje u Veliku Britaniju, važno je da se upoznate sa novim pravilima kako bi sve prošlo bez problema. Reč je o Elektronskoj putnoj autorizaciji (ETA).
-
Preporučujemo
Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik!
Postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći da sprečite gužvanje odeće. Ako ih primenite na pravi način, moguće je da peglu gotovo u potpunosti izbacite iz upotrebe.
Prirodno i efikasno: Napravite domaće sredstvo za čišćenje od citrusa
Uz pravi izbor sastojaka, domaće sredstvo za čišćenje može biti jednako delotvorno kao kupovna sredstva, ali bez štetnih hemikalija. Ako uz to koristite voće koje unosi svež miris u vaš dom, odluka postaje još lakša.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 121.58 122.44 123.30 USD 107.47 108.23 108.99
-
Da li spavate u toku dana? Evo kakav uticaj to ima na vaše zdravlje
Nekada je bilo normalno da ljudi spavaju u toku dana, a sada postoji i pretpostavka da ako spavanje tokom dana preraste u vaša rutinu, to može da bude blagotvorno za zdravlje vašeg mozga.
06-08-2024 | 12:10 | Autor/Izvor: Naxi media, Real Simple
Foto: Bigstock, budabar
Većina ljudi obično ne uspeva da odspava preko dana, a često se takvo odmaranje ne smatra pozitivnim, jer može da poremeti noćni san i, u nekim slučajevima, može da ukaže na ozbiljna stanja ili bolesti. Ipak, postoji opšti konsenzus da je planirano dremanje korisno za one kojima je neophodno da nadoknade san tokom dana, pod uslovom da traje kratko (20 do 30 minuta ili ne duže od 90 minuta) i da se ne dešava prekasno popodne, kako ne bi ometalo noćni san.
Nedavna studija objavljena u časopisu "Sleep Health" sugeriše da redovno popodnevno spavanje može da ima još jednu prednost, a to je povećanje ukupnog volumena mozga. Istraživači sa Univerziteta u Londonu i u Urugvaju analizirali su genetske podatke 375.000 ispitanika i proučavali određene delove njihove DNK koji su povezani sa popodnevnim spavanjem. Zaključak ove studije sugerše da postoji uzročna veza između popodnevnog spavanja i poboljšanog zdravlja mozga, kao i uopšteno boljeg kognitivnog zdravlja. Osim toga, popodnevno spavanje može da pomogne u očuvanju ukupnog volumena mozga, koji obično opada sa starenjem i utiče na kognitivne sposobnosti, prenosi Real Simple.
Skeniranje mozga kod ispitanika je pokazalo da osobe koje redovno popodne spavaju imaju mozak koji je prosečno za oko 15 kubnih centimetara veći i koji je, u smislu starenja, otprilike 2,6 do 6,5 godina "mlađi" u poređenju sa onima koji tokom dana ne odmaraju. Iako ova studija ne pruža tačne smernice o tome kada i koliko dugo bi trebalo spavati tokom dana kako biste postigli ove pozitivne efekte, ona se oslanja na prethodna istraživanja koja preporučuju krate intervale sna od 20 do 30 minuta između 12 i 16 časova. Prema istraživačima, ovo vreme dana se smatra povoljnim za konsolidaciju pamćenja, a optimalno vreme za popodnevno spavanje može biti odmah nakon ručka.
-
Pročitajte i...
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
Kako brzo, bezbedno i na prirodan način sniziti krvni pritisak?
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, nastaje kada je potrebna prevelika sila da bi krv prošla kroz arterije, što dodatno opterećuje srce. Više od 1,2 milijarde odraslih širom sveta ima visok pritisak, a gotovo polovina njih i ne zna za to.
Ako vas muče alergije konzumirajte ovu hranu koja može da ublaži simptome
Cink igra ključnu ulogu u održavanju zdravog imunog sistema, jer je neophodan za proizvodnju i funkciju imunih ćelija, kao i hormona povezanih s imunitetom, objašnjava nutricionista.
Evo koja pića mogu da ublaže, a koja da pogoršaju menstrualne bolove
Žene godinama isprobavaju različite metode za ublažavanje simptoma menstruacije, ali rezultati su često neujednačeni. To može biti posledica nedoslednih istraživanja o uticaju ishrane na zdravlje žena. Zato ginekološkinja Anita Sadati otkriva koja pića mogu pomoći u smanjenju tegoba tokom menstruacije, a koja bi trebalo izbegavati.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: