-
Poslednjih 5 pesama
- Novi Fosili - Milena
- Magazin - Oko moje sanjivo
- Zana - Mala
- Prljavo Kazalište - Ma kog me Boga za tebe pitaju
- Nina Badrić - Moje oci pune ljubavi
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Meksički čili
Meksički čili odličan je izbor za ručak ili večeru, a možete ga poslužiti uz pirinač, tortilje ili samo uz malo kiselog mleka i svežeg korijandera.
-
Zdravlje
Sve što treba da znate o maslinama i njihovim blagodetima
Masline su mali plodovi koji rastu na drvetu masline (Olea europaea), a pripadaju grupi koštuničavih plodova, baš kao i trešnje, breskve, bademi, pistaći i mango. Poznate su po visokom sadržaju vitamina E i snažnih antioksidanata, a brojna istraživanja potvrđuju da mogu doprineti zdravlju srca i smanjiti rizik od osteoporoze i karcinoma.
Sezona jagoda: Evo koliko su zapravo zdrave
Jagode su mnogima omiljeno voće, ali je bitno da znate da su ujedno i jedna od najzdravijih namirnica.
-
-
Putovanja
Gradovi Evrope koje vredi posetiti i u koje se isplati ulagati 2025. godine
Gde vredi putovati, živeti i ulagati? Nova analiza konsultantske kuće Resonance Consultancy donosi odgovore.
Najsrećniji grad na svetu u 2025. godini: Zašto je evropska prestonica na vrhu liste
U 2025. godini, Kopenhagen je proglašen najsrećnijim gradom na svetu. Ovaj rezultat dolazi iz šestog izdanja Indeksa najsrećnijih gradova sveta, koji je napravljen na osnovu ocena građana u oblasti obrazovanja, zdravlja, ekonomije, mobilnosti, životne sredine i opšteg upravljanja.
-
Preporučujemo
Fenomenalni trikovi za PRVOMAJSKI roštilj
Danas će najveći broj nas pripremati roštilj u prirodi, pa nije na odmet da podelimo trikove koji će vam pomoći da klasičan roštilj pretvorite u pravu gozbu.
Ne bacajte kuhinjske krpe čim se isprljaju – uz ovaj trik biće kao nove!
Kuhinjske krpe često upijaju masnoću i neugodne mirise, naročito ako ih koristimo u blizini šporeta.Umesto da ih bacate čim se isprljaju, isprobajte ove proverene kućne trikove – vaše krpe će zablistati kao nove!
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.38 117.20 118.02 CHF 124.86 125.74 126.62 USD 102.76 103.48 104.20
-
Da li se osećate usamljeno posle druženja s ljudima? Možda je ovo razlog
Usamljenost je danas sveprisutna pojava, a jedan od najčešćih saveta za one koji je osećaju glasi: „Izađi među ljude.“ Ali šta ako upravo kontakt s drugima izazove osećaj usamljenosti? Ako ste se ikada vratili kući nakon druženja i osetili tugu ili prazninu, možda ste iskusili tzv. kontrastnu usamljenost. Ovaj fenomen, poznat i kao post-socijalna usamljenost, zapravo nije redak. Razumevanje zašto do nje dolazi i kako se nositi s tim osećajem može vam pomoći da prepoznate koje vrste socijalnih kontakata vam zaista prijaju i time smanjite verovatnoću da se opet tako osećate.
06-05-2025 | 10:56 | Autor/Izvor: Naxi media, Huffpost
Foto: Bigstock, Kasia Bialasiewicz
Zašto dolazi do kontrastne usamljenosti?
Prvo, važno je znati da sa vama nije ništa pogrešno ako se osećate usamljeno nakon što ste bili u društvu. Sasvim je prirodno da neki susreti ne budu ispunjavajući. Nerealno je očekivati da će svaki izlazak ili razgovor sa prijateljima biti duboko ispunjen i emotivno zadovoljavajući.
Osobe koje su introvertne češće mogu da iskuse ovu vrstu usamljenosti jer ih previše stimulacije i površni odnosi iscrpljuju. Takođe, ljudi koji se bore s depresijom, anksioznošću ili negativnim unutrašnjim dijalogom mogu da se osećaju usamljeno čak i kada su okruženi drugima – jednostavno zato što nisu u potpunosti prisutni u trenutku.
Na primer, ako ste na večeri s prijateljima, a sve vreme razmišljate kako niste dovoljno zanimljivi ili uspešni kao ostali, lako se može dogoditi da se kući vratite s osećajem nezadovoljstva. Isto važi i ako kasnije satima analizirate svaku izgovorenu rečenicu. Takva introspektivna preispitivanja često vode do osećaja distance i usamljenosti.
Još jedan čest uzrok je osećaj da ne možete biti „svoji“. Ukoliko vam je delovalo da vas ljudi nisu razumeli, saslušali, priznali ili poštovali – sve su to iskustva koja, bez obzira na fizičko prisustvo drugih, mogu izazvati osećaj izolovanosti.
Teška životna razdoblja, poput nedavnog gubitka ili emotivnog stresa, dodatno pojačavaju verovatnoću ovakvog osećanja. I depresija, sama po sebi, može učiniti da se neko oseća usamljeno čak i u najveselijem društvu.
Jedan od ključnih uzroka kontrastne usamljenosti jesu neispunjena očekivanja. Ako ste se nadali dubljoj povezanosti, iskrenijem razgovoru ili većem uživanju, a to se nije dogodilo, prirodno je da se osećate razočarano. Površni razgovori često ostavljaju osećaj praznine kod onih koji teže dubljim emotivnim vezama.
Nekad se osećaj tuge javlja i zato što je druženje bilo prijatno – pa vam je žao što se završilo. Ovakav „post-event blues“ naročito je prisutan kada znamo da nećemo uskoro ponovo videti ljude s kojima smo se povezali.
Kako se nositi s ovim osećajem?
Važno je prvo sebi priznati kako se osećate, bez osuđivanja. Pokušajte praktikovati blagost prema sebi. To što ste se osećali usamljeno ne znači da s vama nešto nije u redu – možda se jednostavno niste povezali onako kako ste želeli.
Zapitajte se kako bi idealno druženje izgledalo. Da li biste se bolje osećali u manjem društvu? Da li bi vam više prijala drugačija aktivnost ili ambijent? Ova razmišljanja vam mogu pomoći da ubuduće birate iskustva koja vam više odgovaraju.
Vredi se osvrnuti i na one susrete posle kojih ste se osećali ispunjeno. S kim ste tada bili? O čemu ste pričali? Prepoznajte obrasce koji vam prijaju i trudite se da ih češće ponavljate.
Ipak, ne treba bežati od svakog susreta koji nije bio savršen. Društvene interakcije su složene – negativan doživljaj može proisteći iz okolnosti, ponašanja drugih, vaših unutrašnjih stanja, ili kombinacije svega toga.
Jedan od načina da ublažite negativan utisak jeste da se podsetite onih delova susreta koji su ipak bili prijatni. Fokus na pozitivne aspekte može promeniti vaš ukupni doživljaj. Zahvalnost je često moćan alat u jačanju mentalnog zdravlja.
Takođe, možete napraviti mali korak ka očuvanju osećaja povezanosti: podelite fotografiju s druženja, pošaljite poruku nekome ko vam je bio drag, ili već tada dogovorite novo viđenje. Sve to može pomoći da se osećaj usamljenosti ublaži.
Zapamtite – svi se ponekad osećamo usamljeno. Bez obzira na godine, bračni status ili količinu ljudi oko nas. Hrabrost da se otvorimo drugima i autentično povežemo zahteva trud, ali donosi istinsko ispunjenje.
Ako ste iskusili tugu nakon druženja, to možda znači da vam je nedostajala dublja povezanost. Razumevanje onoga što za vas znači prava bliskost može pomoći da bolje gradite odnose – kako s drugima, tako i sa samim sobom. -
Pročitajte i...
Osećate se preopterećeno? Evo saveta koji će vam pomoći da pronađete unutrašnji mir!
Izazovni periodi u životu – bilo da se odnose na zdravlje, finansije, posao, porodične odnose ili ljubav – sastavni su deo ljudskog iskustva. Kao što za kišne dane pripremamo čizme i kišobran, jednako je važno da imamo unutrašnje alate koji nam mogu pomoći da se nosimo sa emotivnim i životnim „olujama“. U nastavku vam donosimo sedam korisnih praksi koje mogu doprineti vašem procesu isceljenja.
Pet sjajnih stvari koje momentalno mogu da vam poprave raspoloženje
Svi se nekad osećamo iscrpljeno i napeto, a onda često upadamo u začarani krug loših osećanja i ne umemo brzo da iskočimo iz "tog voza". Ako osetite napetost, bes ili nalet tuge potrebno je da razvijete određene mehanizme kako biste se brzo oslobodili loših osećanja.
Kako da prepoznamo manipulaciju u vezi i prijateljstvu?
Manipulacija u vezama i prijateljstvima može da bude suptilna i teško prepoznatljiva i zato je veoma važno da je na neki način prepoznate i reagujete smisleno. Osobe koje manipulišu često koriste psihološke trikove, a ako ste jako dugo izloženi manipulaciji, to može da da ostavi ozbiljne psihološke posledice.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: