Ukoliko želite da se opustite pred spavanje nakon stresnog dana, odlučite se za čaj od lavande, kantariona, kamilice ili nane.

Za jačanje imuniteta i pokretanje energije tu je čaj od đumbira, koji se može napraviti u kombinaciji sa nekim voćem. Sličan efekat imaće i zeleni čaj.

Crni čaj je odlična zamena za kafu i kao takav može postati vaša jutarnja rutina. On je, poput zelenog čaja, antioksidant.

Širom sveta postoje brojne varijacije načina ispijanja čaja, a neke od njih podrazumevaju dodatak šećera, meda, soka od sveže ceđenog limuna (koji se dodaje kada se čaj prohladi), mleka... Odlučite se za vašu omiljenu kombinaciju i tokom zimskog perioda ugrejte se uz šoljicu toplog čaja.