Čaj od banane za miran san

Kora banane je bogata kalijumom i magnezijumom, koji pozitivno deluju na nervni i mišićni sistem. Magnezijum najviše od svih minerala pomaže opuštanju misića, sprečavanju i ublažavanju grčeva, sugerišu na kanalu "Natural Cures". Cimet, takođe ima pozitivno dejstvo na organizam, a jedan od benefita je i regulisanje nivoa šećera u krvi.

Za pravljenje čaja, potrebno je manjoj organskoj banani iseći krajeve i ne skidajući koru postaviti u ključalu vodu da se kuva 10 minuta. Vodi dodati i malo cimeta.

Pored banane i cimeta, dobijenom čaju možete dodati i kašičicu meda ili veštački zaslađivač. Med je višestruko delotvoran po organizam, on je prirodni antioksidant koji jača imunitet, ima antimikrobno dejstvo, a pored brojnih benefita pomaže i kod nesanice.